- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.128
- Volgers 118
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
fack, lijkt wel een kunstwerk
Teach me master
ik zal je leren PUA-waardige sushi te maken, broer
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Strongman team kempen in herentals
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik kan er wat naast zitten met gewicht en sets enz, maarja
Core is naar mijn mening wel een stuk sterker geworden tov een tijd geleden
trainingsduur: 2.5-3uur
Opwarming met band goodmornings
Farmers 20m
50kg (het stuk)
70kg
90kg
100kg
100kg
Tire flips
eerst 1 of 2 singles
8x
8x
Yoke push superset sled pull (20m)
270kg ss ? (veel zal ook iets rond de 200 zijn schat ik?)
270kg ss ?
270kg ss ?
270kg ss ?
Zercher run (20m)
90kg
140kg
190kg?? in 3x, techniek suckte, laatste stuk was het langst
Stones
paar singles op 1m60 (niet alles lukte)
Stone run met 70-80kg (1m80 net niet, 1m70 tegen mijn bek gegooid, de rest is denk ik gelukt)
Nadien lekker bananenbrood gegeten, geschenk uit de hemel
Core is naar mijn mening wel een stuk sterker geworden tov een tijd geleden
trainingsduur: 2.5-3uur
Opwarming met band goodmornings
Farmers 20m
50kg (het stuk)
70kg
90kg
100kg
100kg
Tire flips
eerst 1 of 2 singles
8x
8x
Yoke push superset sled pull (20m)
270kg ss ? (veel zal ook iets rond de 200 zijn schat ik?)
270kg ss ?
270kg ss ?
270kg ss ?
Zercher run (20m)
90kg
140kg
190kg?? in 3x, techniek suckte, laatste stuk was het langst
Stones
paar singles op 1m60 (niet alles lukte)
Stone run met 70-80kg (1m80 net niet, 1m70 tegen mijn bek gegooid, de rest is denk ik gelukt)
Nadien lekker bananenbrood gegeten, geschenk uit de hemel
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Merci! BehoorlijkLekker bezig Arno! Je zult wel gesloopt zijn
Thx bro! Jammer dat je er niet bij was
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
was ik uitgenodigd danMerci! Behoorlijk
Thx bro! Jammer dat je er niet bij was
? anyway, had het met rug toch nog niet aangedurfd
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
was ik uitgenodigd dan
Via Facebook
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Het zou maar erg zijn moest dat niet zo zijn!
Volgende keer dat ik kom ben ik nog meaner, leaner and stronger
Ectopower ftw!
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Lekker aan het cutten?
Hahaha cutten, wat is dat?
Nja na zo'n training mag je wel wat hebben + heb al 2 weken geen cheat meal/dag gehad
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterke training neergezet, en goed karakter getoond.
Minder dan 3 bulging discs is geen excuus.
was ik uitgenodigd dan
Minder dan 3 bulging discs is geen excuus.
