Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.003
- Volgers 118
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Thx
Carbs, wat is dat? Ik eet een banaan, is dat goed?
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Dat kan ik niet betalen, sorry
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Moet je al je centen maar niet uitgeven aan HGH
Was het maar zo'n feest...
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Wat betaal je daarvoor?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
30 min in de bezemkast met de lunch lady
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
€7.10 voor dat bord, een nalu en dat klein bakje pasta (voor raneeh)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
mooie verdeling is dat Arn... jij dat hele bord, en je chickie een kopje pasta
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
30min met mij is wel wat meer waard dan zo'n bord, dat weet je ondertussen toch al?
ik moet gainen, zij nietze had een smoske, maar groenten enz van het buffet krijg je 'gratis' bij een warme maaltijd.
Is srs een goede catering hier. Maar door die catering is er geen micro, dus moet al mijn eten dat ik zelf meeneem koud opeten
---------- Toegevoegd om 20:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:00 ----------
5min wandelen, 5min 9km/u (squatrack was bezet)
Beetje stretchen
Squat
10x20
10x20
5x60
5x80
5x100 (totaal geen last)
3x120 (hele lichte irritatie)
Front squat
5x80
5x80
5x90
5x90 not bad...
Leg extension
12x55
8x75
8x75
8x75
Wat kuitwerk
Hanging knee raise
6x
6x
6x
Gewichten zijn gay as phuck, maar alles voelde redelijk goed. Techniek was ook goed. Nu echt misselijk
heb dit gevoel gemist
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nette frontsquats
Thx. Ben imo altijd wel beter geweest in frontsquats dan backsquats. Core is wel f*cking brak, daar moet ik terug aan werken.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
