Arnodsi's road to victory!!

[Bulck]

Still solid ub

glecky calves uiteraard ook aanwezig

Klik om te verkleinen...

Hoe durf jij, ken jij glecky in real life wel.

Blijkbaar zou hij iets grotere calves gekregen hebben (srs)

 

[Sandorrr]

Hoe durf jij, ken jij glecky in real life wel.

Blijkbaar zou hij iets grotere calves gekregen hebben (srs)

Klik om te verkleinen...

Daar ben ik best benieuwd naar!

 

[VinnieVince]

Hoe durf jij, ken jij glecky in real life wel.

Blijkbaar zou hij iets grotere calves gekregen hebben (srs)

Klik om te verkleinen...

all hear say

 

[Bulck]

all hear say

Klik om te verkleinen...

44,5 cm calves checken in. En 51 cm fatcep.


Wat zijn uw stats arnodsike?

 

[VinnieVince]

44,5 cm calves checken in. En 51 cm fatcep.


Wat zijn uw stats arnodsike?

Klik om te verkleinen...

Beste calves op relatief korte beentjes Not bad at all

Dan stel ik voor de benaming glecky calves te veranderen in ar no calves om verwarring te voorkomen

 

[Robke78]

Beste calves op relatief korte beentjes Not bad at all

Klik om te verkleinen...

Bij Glecky is alles compact en op mekaar gepropt

 

[arnodsi]

Vanmorgen getraind met Sayer

Bench
10x20
10x20
10x40
10x50
8x60
5x70
5x80
(3x80)
3x90
4x100
15x60

Spoiler

wtf is dit

Seated cable row
15x50
15x60
12x70
8x80
8x80

Plate loaded incline chest press
10x60
8x80
6x80

DB row
12x32
10x36
10x40
10x44

Machine fly ss reverse fly
3 of 4 sets

Machine side raises (niet 100% zeker van de gewichten en reps, maar was ong zoiets)
20x15
15x20
10x30
6x40 ds 6x30 ds 6x20



LIGHTS OUT, GAME OVER


Morgen vertrek ik naar Parijs met mijn gf. Dus geen trainingen meer deze week

 

[Sayer]

Morgen vertrek ik naar Parijs met mijn gf. Dus geen trainingen meer deze week

Klik om te verkleinen...

We will miss you! Wel spijtig dat je onze vlees workout er niet bijzet

 

[arnodsi]

we will miss you! Wel spijtig dat je onze vlees workout er niet bijzet

Klik om te verkleinen...

 

[VinnieVince]

veel plezier man

 

[arnodsi]

veel plezier man

Klik om te verkleinen...

Merci!

 

[Robke78]

oewh dat ziet er lekker uit

 

[meaantje]

veel plezier in parijs breh

edit: en doe je gf de groetjes van me

 

[joostd]

veel plezier

 

[Sandorrr]

Have fun bro.
We denken aan je gains.

 

[arnodsi]

Merci allemaal!
Groetjes terug Daniel

Have fun bro.
We denken aan je gains.

Klik om te verkleinen...

Heb whey, test en tren bij, wat kuitgains maken

 

[Pillz]

Kan toch ook squatten met gf op je rug?

 

[arnodsi]

Sinds vrijdagavond/nacht terug van parijs. Was echt een fijn weekje! Goed weer gehad, mooie dingen gezien, lekker gegeten, maar f*cking veel gewandeld

Voeding was niet optimaal. Had whey en kwark voor 's morgens en overdag. Liep rond met een brood en kip (yes srs )
Op de hoek van mijn straat was een epische hamburgertent heb er 2x gegeten. Een agnus steakje met rochefortsaus en een pizza zijn ook binnen gegaan


wat pics:

Spoiler

Vandaag weer gaan trainen

Bench
10x20
10x20
10x40
5x60
5x72.5
3x82.5
6x92.5

BOR (onderhands)
10x70
10x80
8x90
6x90

Plate loaded incline chest press
12x50
10x60
10x60
8x60 (kan wat meer zijn, weet het nimeer)

Plate loaded chest supported row
10x80
10x100
8x120
7x120

Chest press
12x60
10x70
10x70

Side raise
15x10
10x14
10x14

Low cable crossover
3 setjes


Mmmmmm. The pump is the cure

 

[Sandorrr]

Als je van hamburgers houdt moet je maar eens meegaan naar den Box.

 

[arnodsi]

Als je van hamburgers houdt moet je maar eens meegaan naar den Box.

Klik om te verkleinen...

Den box?