Arnodsi's road to victory!!

[Sandorrr]

Awesome school is awesome.

 

[arnodsi]

Vanmorgen mijn eerste examen gehad, sowieso geslaagd

Had eerst geen zin om te gaan omdat ik vrij moe ben, maar besloten om toch te gaan. Geïmproviseerde training en het was goed!

Opwarmen

Bench:
10x20
10x20
5x60
5x70
5x80
5x90
3x100
4x90
5x80
6x70
8x60

BOR
10x60
10x70
10x70
10x70
8x70
8x70

Pullover
10x22
10x22
10x22

Crossover
12x15 (hoog)
10x15 (hoog)
8x7.5 (laag)
8x7.5 (laag)

Close grip pulldown
10x niet te zwaar, goede squeeze
10x
10x
10x

Wat stretchen en wat buikwerk


ontbijt 80g oats met whey
middagmaal mixed grill

Spoiler

Nog steeds bbq op school, maar vandaag mixed grill voor €3.8! Merguez worstje, kalkoenbrochette en klein steakje (een halve, de gierigaards) met wat groentjes, olijven en een halve baguette.

Na het trainen 80g oats met whey
avondeten kippen/maaltijd soep met brood
voor het slapen kwark

+-2400kcal 200/240/70

 

[VinnieVince]

congrats met examen bro en prima training

 

[arnodsi]

congrats met examen bro en prima training

Klik om te verkleinen...

Thx!

Ontbijtje, 3 eiwitwafels

 

[Sayer]

Hoezo 3? Liggen er toch meer op dat bord

Spoiler

En niet afkomen dat een deel voor gf was, jij deelt niet.

 

[arnodsi]

Hoezo 3? Liggen er toch meer op dat bord

Spoiler

En niet afkomen dat een deel voor gf was, jij deelt niet.

Klik om te verkleinen...

in de cut deel ik alles, anders cut ik niet meer

 

[Sandorrr]

Mmm nu heb ik zin in zo'n hele stack.



ga het maar bewust niet maken of ik heb weer een +4000kcal dag

 

[Sgt Skip]

Ik denk dat ik tot na mijn eerste maaltijd maar van dbb af blijf. Al dat eten wat iedere keer gepost wordt.
Is niet leuk in een vast periode

 

[arnodsi]

Mmm nu heb ik zin in zo'n hele stack.



ga het maar bewust niet maken of ik heb weer een +4000kcal dag

Klik om te verkleinen...

Mmmmm

Kan jij walden farm saus aanraden voor hierbij?

Ik denk dat ik tot na mijn eerste maaltijd maar van dbb af blijf. Al dat eten wat iedere keer gepost wordt.
Is niet leuk in een vast periode

Klik om te verkleinen...

dan heb ik slecht nieuws


3.7euro, life is good

 

[Sgt Skip]

Hmm food.
Walden farms. Heerlijk! Gooi het bijna overal bij. Behalve bij koffie

 

[Sandorrr]

Ik vind persoonlijk de caramel sauce & pancake syrup best lekker

 

[Sayer]

Jij ook een nieuwe logtitel?

Spoiler

Arnodsi's detour to victory

 

[Guts]

Jij ook een nieuwe logtitel?

Spoiler

Arnodsi's detour to victory

Klik om te verkleinen...

ja aub

 

[arnodsi]

Jij ook een nieuwe logtitel?

Spoiler

Arnodsi's detour to victory

Klik om te verkleinen...

Misschien klopt het nog steeds, maar is mijn doel veranderd dus mijn weg ook?

 

[Sayer]

Misschien klopt het nog steeds, maar is mijn doel veranderd dus mijn weg ook?

Klik om te verkleinen...

Arnodsi's road to victory: edition Make that the cat wise.

Dit accurater dan?

 

[Pleurklaat]

Wat voor overwinning wil arnodsi precies behalen?

 

[Sgt Skip]

Wat voor overwinning wil arnodsi precies behalen?

Klik om te verkleinen...

De dbb, all you can eat: pancake & gains editie.

 

[Robke78]

Wat voor overwinning wil arnodsi precies behalen?

Klik om te verkleinen...

Die op de frikandellen in tomatensaus

 

[Sandorrr]

De dbb, all you can eat: pancake & gains editie.

Klik om te verkleinen...

Elite member

 

[Sgt Skip]

I know right

Wait what?