AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

breder pakken is meestal iets easier, omdat je de ROM ieetsje korter maakt, maar heel veel scheelt het niet.
 
Wat?

Nog steeds blessures na al die maanden?

Gaat nooit meer goed komen? :(
 
arnodsi zei:
Ik merk daar niet meteen een verschil in eerlijk gezegd. Dat kan misschien wel, maar daar durf ik me niet over uitspreken.
Heb je het ooit al eens geprobeerd? Ken jou niet en weet niet op welke level je al zit, maar je hebt er wel wat basiskracht voor nodig. Niet alleen in je abs, maar ook traps/schouders/armen... Tijdje terug was ik ze aan het doen en mijn gf en een vriendin van haar wouden het ook eens proberen, beide een faceplant na een halve rep :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Basiskracht heb ik denk ik wel. Ab wheel kan ik sowieso (4 x 10). Tijd om morgen eens te checken I think. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.444
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.446
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.453
Die glijbaan was idd super gevaarlijk :roflol:
 
MoneyQ zei:
Da's ook niet aardig. Ik dacht dat Belgen zo vriendelijk waren.
:treuren:


Oh nee, jij komt niet uit België toch?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Belgen zijn ook vriendelijk :thumbs:

En neen ik kom niet uit België :rolleyes:
Ben er wel bijna maandelijks te vinden vanwege een andere hobby, Airsoft, al zal dat weinig mensen iets zeggen hier denk ik. :)
 
Sgt Skip zei:
Belgen zijn ook vriendelijk :thumbs:

En neen ik kom niet uit België :rolleyes:
Ben er wel bijna maandelijks te vinden vanwege een andere hobby, Airsoft, al zal dat weinig mensen iets zeggen hier denk ik. :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, sterker nog. Ik ben wel 's mee gegaan naar zo'n dag (m'n ex deed dat), niet meegedaan uiteindelijk helaas. Ons appartement lag ook vol met BBs voor de katten om mee te spelen. :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.456
Sgt Skip zei:
Belgen zijn ook vriendelijk :thumbs:

En neen ik kom niet uit België :rolleyes:
Ben er wel bijna maandelijks te vinden vanwege een andere hobby, Airsoft, al zal dat weinig mensen iets zeggen hier denk ik. :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik mocht het vroeger niet hebben van mijn moeder :( Ik wou het doodgraag, maar was -18..
Ondertussen al vaak aan gedacht om het zelf te gaan halen, maar ga af en toe schieten met mijn vader. Dus dat onderdrukt die drang naar een airsoft wel :p

---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:19 ----------

Eerste keer sinds een hele lang tijd +100kg gesquat. Laatste setje merkte ik een héél klein beetje last, dus blijven oppassen. Moet ook dringend eens wat stretchen! Kine zei dat mijn beenspieren bijna even kort zijn als een (prof) voetballer :o

Mijn 2 fietsen die hier staan zijn gepikt :grumble: dus met de crappy, te kleine fiets, met platte achterband en kapotte versnellingen, van mijn gf naar de kunnen fietsen. Bergop... Not funny

Trainingsduur 40-45min

Squat
8x20 (paused)
8x20 (paused)
8x40 (paused)
5x60 (paused)
5x80 (paused)
5x95
3x105
3x115 (Beetje over, maar UB begon het te begeven raar genoeg)

leg extension (sec houden vanboven)
10x75
10x75
10x85
8x95

Bulgarian split squat
10x +10
10x +10
10x +10
:roflol: gvd die pomp

SLDL
8x60
8x60
8x60
8x60



not to shabby
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.457
Gisteren stuk of 15 kroketten gegeten en vanmiddag en worstenbroodje. Vanavond dus enkel carbs en proteïne



uploadfromtaptalk1439826290398.jpg
 
poverty :(
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.149
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
48.280
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
858
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.448
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.399
Veinsta
V
Terug
Naar boven