- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.003
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik laat mijn water koken met curry poeder in, doe er 100g basmati rijst in voor 11-12min. Goed laten uitlekken. Op mijn bord kappen en nadien wat hot chilli saus erover
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Het is ook goedklinkt goed
alles wat ik maak is goed 
Eigenlijk is het best raar hoe snel je maag aanpast. Vorige week maandag had ik 's avonds echt buikpijn van teveel te eten. Nu heb ik nog honger
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Bedankt!
Het was iig smakelijk!
Volgende keer zal ik het licht wat harder zetten, dan zie je het beter 
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Bedankt!
Het was iig smakelijk!
Of je kookt een keer voor al je trouwe volgers?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Of je kookt een keer voor al je trouwe volgers?
ik zal eens snel zijn!Ben bijna te lui om voor mezelf te koken, laat staan voor andere mensen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
mmmm dat bulken bevalt me wel. Kracht gaat een stuk omhoog en de pomp is beter, harder. Geen idee of het komt door het meer eten, langere rustpauzes of het placebo effect is.
Rug:
Deadlift:
8x50kg (pronated)
8x50kg (pronated)
3x100kg (pronated)
8x130kg (mixed)
6x135kg (mixed)
4x140kg (mixed, grip fail. Ik had maar 1 strap bij
)
Lattpulldown v-bar (met zo'n cable row handvat, de lattpuldown stang was in 2 gebroken ...)
8xnr12
6xnr13
6xnr14
6xnr14
BOR (yates row) (wat een baze oefening!!! Mijn lats deden bijna pijn van het squeezen)
8x70kg
8x75kg
8x80kg
6x85kg
Wide, hammer grip cable row:
8xnr11
6xnr12
6xnr12
6xnr12
Bent over straight arm pulldown met rope ?? (is dit de goede naam?)
12x45
12x45
12x45 EPIC POMP!!!!!
Rug: 4/5, goede training man!!! -1 voor gripfail
Rug:
Deadlift:
8x50kg (pronated)
8x50kg (pronated)
3x100kg (pronated)
8x130kg (mixed)
6x135kg (mixed)
4x140kg (mixed, grip fail. Ik had maar 1 strap bij
)Lattpulldown v-bar (met zo'n cable row handvat, de lattpuldown stang was in 2 gebroken ...)
8xnr12
6xnr13
6xnr14
6xnr14
BOR (yates row) (wat een baze oefening!!! Mijn lats deden bijna pijn van het squeezen)
8x70kg
8x75kg
8x80kg
6x85kg
Wide, hammer grip cable row:
8xnr11
6xnr12
6xnr12
6xnr12
Bent over straight arm pulldown met rope ?? (is dit de goede naam?)
12x45
12x45
12x45 EPIC POMP!!!!!
Rug: 4/5, goede training man!!! -1 voor gripfail
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Als je zweethanden hebt welvoor 140 heb je ook geen mixed grip, laat staan straps nodig
nice work on them yates !
Binnenkort maar eens magnesium kopen. Tijdje geleden heb ik dit van iemand mogen gebruiken en had geen last van mijn grip
Als je zweethanden hebt wel
Binnenkort maar eens magnesium kopen. Tijdje geleden heb ik dit van iemand mogen gebruiken en had geen last van mijn grip
Dat ze dat niet bij jullie gym hebben, mag je toch wel verwachten voor dat bedrag
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Lol, wie zou het moeten gebruiken? Niemand weet wat een deadlift isDat ze dat niet bij jullie gym hebben, mag je toch wel verwachten voor dat bedrag
Er lopen echt veel
rondLol, wie zou het moeten gebruiken? Niemand weet wat een deadlift is
Er lopen echt veel
Die gebruiken het toch juist?
Van die autisten die het gebruiken omdat het kan
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ze kunnen den boom in!je hebt ook van die sponsjes om mee te liften
Magnesium in een ouwe wijven gym? Gaan ze niet leuk vinden
Ik train rug meestal 's morgens, dan is er praktisch niemand. Nadien gewoon de magnesium van de bar halen met mijn handdoek
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
voor 140 heb je ook geen mixed grip, laat staan straps nodig
Mooie training maat! Jammer dat ik je niet kon joinen!
Stevige deadlift toch, ookal zit je te mekkeren over die grip!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Mooie training maat! Jammer dat ik je niet kon joinen!
Stevige deadlift toch, ookal zit je te mekkeren over die grip!
Bedankt! Next time! Familie gaat voor!
Is best balen als je weet dat er meer in zat en je moet stoppen wegens grip
