Arnodsi's road to victory!!

[arnodsi]

wanneer ga je los squatten ?

Klik om te verkleinen...

Los squaten is slecht voor de knieën, jij bent het bewijs!

Spoiler

Nee, ik zou super graag los willen squaten, maar hier in de buurt is er jammer genoeg geen goede gym. En plaats voor een homegym heb ik niet

Als dit abbo verlopen is ga ik in Antwerpen trainen, hopelijk kan ik daar wel los squaten! Of toch op zijn minst een 45° legpress ...

 

[diaephi]

ik verneuq mun knieen met sporten doen waar ik te zwaar voor ben

 

[arnodsi]

ik verneuq mun knieen met sporten doen waar ik te zwaar voor ben

Klik om te verkleinen...

Eet dan minder



Heb je geen slechte voeten of enkels? Dat kan misschien ook een oorzaak zijn? Vroeger, toen ik nog gevechtsport deed, had ik ook vaak last van mijn enkels/knieën. Ik was toen naar zo'n speciale winkel voor sportschoenen gegaan en blijkbaar zijn mijn voeten te hol waardoor ze naar binnen kantelen. Dus als ik zonder zolen een tijd loop krijg ik last van mijn mijn enkels en knieën

 

[arnodsi]

Ik heb nog honger. Dus doe er wat boterhammen met kipfilet bij

 

[arnodsi]

Vanmiddag, na het trainen, super veel honger, nu totaal geen honger

 

[I Xyzyx I]

Vanmiddag, na het trainen, super veel honger, nu totaal geen honger

Klik om te verkleinen...

Gewoon eten. Buffer dan Dieaphi worden

 

[arnodsi]

Geen idee of het door de magnificent of de carbs komt, maar ik heb echt het gevoel dat mijn spieren voller aanvoelen. Ik merk het bv in mijn lats , en die heb ik vier dagen geleden getraind

 

[Sandorrr]

Hoe squat jij dan in je gym brah?

 

[arnodsi]

Hoe squat jij dan in je gym brah?

Klik om te verkleinen...

In zo'n gay smith machine


Er staat 1 horizontale legg press, maar die is echt slecht. En ik zat aan full block

 

[Sandorrr]

In zo'n gay smith machine


Er staat 1 horizontale legg press, maar die is echt slecht. En ik zat aan full block

Klik om te verkleinen...

Damn brah. Heb jij dan werkelijk geen enkel goed toestel om je benen te knallen?
Ik voel me haast verwend met 3 verschillende leg presses, 2 extensions, 2 hamstring curls.
Om te squatten neem ik gewoon een barbell van de bench en fl**ker deze op een toestel om op te trekken & te dippen.

 

[arnodsi]

Damn brah. Heb jij dan werkelijk geen enkel goed toestel om je benen te knallen?
Ik voel me haast verwend met 3 verschillende leg presses, 2 extensions, 2 hamstring curls.
Om te squatten neem ik gewoon een barbell van de bench en fl**ker deze op een toestel om op te trekken & te dippen.

Klik om te verkleinen...

Nop

Smith, slechte leg press, te lichte leg extension/curl, DB's en losse barbell (uit de bench)

That's it


Uit dat dip ding heb ik ook eens geprobeerd, maar dat ding is te smal om hem eruit te halen. Front squat kan ik daar wel in doen, maar dit gaat niet als het druk is (enigste barbell is de gym ...)





Daarom heb ik ook slechte, zwakke beentjes (foto staat vorige pagina)

 

[I Xyzyx I]

Benen valt best wel mee hoor..

 

[kevinve]

Geen idee of het door de magnificent of de carbs komt, maar ik heb echt het gevoel dat mijn spieren voller aanvoelen. Ik merk het bv in mijn lats , en die heb ik vier dagen geleden getraind

Klik om te verkleinen...

Dit had ik ook bij magnificient, oogde toen ook voller.

 

[Sandorrr]

Benen valt best wel mee hoor..

Klik om te verkleinen...

Op zich wel, ken er genoeg die met minder tevreden moeten zijn. Maar Arnodsi's bovenlichaam is wél wat gespierder, dus benen kunnen inderdaad bijgetrokken worden.

Walking lunges & dumbbell front squats geen oplossing?
Of met een trainingspartner sissy squats? Dat shit will kill ya.

 

[arnodsi]

Benen valt best wel mee hoor..

Klik om te verkleinen...

Ze zijn niet slecht, maar imo kan het toch een stuk beter

Dit had ik ook bij magnificient, oogde toen ook voller.

Klik om te verkleinen...

Oké, dat is dus de reden! Is best wel een goed gevoel

Op zich wel, ken er genoeg die met minder tevreden moeten zijn. Maar Arnodsi's bovenlichaam is wél wat gespierder, dus benen kunnen inderdaad bijgetrokken worden.

Walking lunges & dumbbell front squats geen oplossing?
Of met een trainingspartner sissy squats? Dat shit will kill ya.

Klik om te verkleinen...

Binnenkort andere gym, dan zal er wel verandering in komen!
(hoop ik toch )

 

[I Xyzyx I]

True, maar zo ver lopen ze niet achter toch?

Maak anders eens een fullbody pic

 

[arnodsi]

edit:
Morgenavond post ik een nieuwe foto, deze is echt slecht

 

[Panzer VIII]

zit duidelijk goede massa onder toch? goede benen ook, ogen al beetje massief

alleen moet je niet zo breed staan :@

 

[Nesselaarr]

je lijkt hier wel wat minder als op de rest van de foto's maar verder ziet het er best wel netjes uit
Benen lopen niet heel erg achter denk ik

 

[I Xyzyx I]

Ik heb wel meer aestethics eerlijkgezegd