bankdrukken

[DH1993]

ligt het nou aan mij of zijn er allemaal slappelingen in mijn sportschool?
iedereen in mijn sportschool drukt ongeveer 30-50 kg meer niet.
en die mensen zijn er best gespiert uit. en dan hoor ik hier dat een beginner na een paar maanden wel 70 kg kan drukken.

Klik om meer te lezen...

 

[malden]

nee hoor hier op dbb liegt iedereen over zijn krachtstats

 

[Luppie]

Ik niet ik geef eerlijk toe dat ik ook maar max 1x80 druk op dit moment

Het gekke is dat ik wel makkelijk 8x70 druk

 

[Maiskorrel]

30 - 50 kg pressen en er gespierd uitzien

 

[Ano_94]

ligt het nou aan mij of zijn er allemaal slappelingen in mijn sportschool?
iedereen in mijn sportschool drukt ongeveer 30-50 kg meer niet.
en die mensen zijn er best gespiert uit. en dan hoor ik hier dat een beginner na een paar maanden wel 70 kg kan drukken.

Klik om te verkleinen...

ik druk meestal 12x 40.... ik kan wel meer maar ik moet veel herhalingen maken, misschien allemaal negatief aant drukken?>

 

[DH1993]

ja die mensen hebben wel grote borst enzo. en als ik dan hier zie dat een beginner na paar maande 70 kg kan drukke vind ik dat wel vaag

 

[override]

nee hoor hier op dbb liegt iedereen over zijn krachtstats

Klik om te verkleinen...

precies

 

[JochemLammers]

de eerste keer dat ik ging bankdrukken deed ik 6*40

 

[DH1993]

kom ik hier aan met mn 25 kg bench

 

[Maiskorrel]

Dacht ooit eens gelezen te hebben dat de gemiddelde 1RM van een niet trainend persoon gelijk was aan 60kg. Squat deadlift aan 70kg

 

[Luppie]

Dacht ooit eens gelezen te hebben dat de gemiddelde 1RM van een niet trainend persoon gelijk was aan 60kg. Squat deadlift aan 70kg

Klik om te verkleinen...

Toen ik een jaar of 18 was drukte ik 3 keer 50 ofzo max haha.

 

[Ano_94]

kom ik hier aan met mn 25 kg bench

Klik om te verkleinen...

hoe doe je dat alleen stang ofzo met aan beide 2,5 kg

maar het is idd wel weinig.
hoevaak doe je dat?

 

[DH1993]

10 keer ofso

 

[Ano_94]

Toen ik een jaar of 18 was drukte ik 3 keer 50 ofzo max haha.

Klik om te verkleinen...

zo slecht is het dus ook weer niet met me gesteld.

 

[Juniormob]

stats zuigen.

 

[DH1993]

stang met 2x 10 kg geen 2.5

 

[Luppie]

Bankdrukken = ego workout.
Welke fitness boy doet dat nou niet.
Wil je dikke pecs.?

Chest dips 4 setjes
Incline db press 3 setjes
Flyes zwaar 3 setjes
En als afmakker mischien benchpress 3 setjes

 

[override]

Dacht ooit eens gelezen te hebben dat de gemiddelde 1RM van een niet trainend persoon gelijk was aan 60kg. Squat deadlift aan 70kg

Klik om te verkleinen...

hmm bench 1 rm 60 en squat en deadlift maar 10 kilo hoger
rare verhouding

hoe doe je dat alleen stang ofzo met aan beide 2,5 kg

maar het is idd wel weinig.
hoevaak doe je dat?

Klik om te verkleinen...

jij bent best een hilarisch mannetje.
wat jij hebt is ook weinig dus wat loop je nou weer te blaten

 

[Ano_94]

stang met 2x 10 kg geen 2.5

Klik om te verkleinen...

hoeveel weegt je stang dan? bij mij weegt ie 20 kg hoor.

 

[PjanoozManiac]

Ik druk ook niet al te hoog 1 rm ligt tussen 60-65.

Dus 3 rm ook maar 50-55 ofzo.

En volgens mij wordt er inderdaad gelogen door sommige mensen.

Maja ik squat/deadlift liever hoog vind ik veel leuker.

Bench press is overrated in mijn ogen.