MuscleMeat

bankdrukker

Status
Niet open voor verdere reacties.
jaap84 zei:
Hallo mijn naam is jaap, ik ben 19 jaar oud en ik weeg 89 kilo.

Ik wil me bankdrukker verbeteren en dat wil wel maar niet dat mij uitkomt wat de bedoeling voor is.

Mijn schema van bankdrukker ziet zo eigenlijks uit.

Halter: 12 keer
50 kilo : 8 keer
80 kilo : 8 keer
100 kilo: 4 keer.
115 kilo : 1 keer
102,5 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer 100 kilo 2 keer en dan nog laast 100 kilo 1 keer.
natuurlijk met rust erbij.
Ik wil graag in paar weken 125 kilo halen.

want ik wordt straks door huub getraind kampioen bandrukker van nederland top 225 kilo.

Groete
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ... huh ... wat?

Wie is je bankdrukker? Wil hij dat zelf wel?
 
Wel grappig trouwens die huubhetterschijt benched 230 op nk 2009 met een lichaamsgewicht van 110,5kg

Ad van der Ven weegt 5 kilo lichter en benched 10 kg meer:o(overigens heb ik hem welleens 250 zien benchen)

Ja nu voel ik me stoer:cool::o
 
Epic Topic:P

Er zijn hier genoeg lui van dezelfde leeftijd die hetzelfde of meer drukken dan jou vrind.
 
net op tmf :O

Huub Hetterschijt ft Jaap Stront-aap - Onze bruine onderbroeken (dj chuckie remix)
 
Hoe zou het toch met die ouwe bankdrukkert zijn?
Goeie ouwe tijd toen we nog lekker als een malle gingen bonksen met de haken aan de grond....
 
jaap84 zei:
ik doe bankdrukker schuinbankdrukker dummels tot 40 kilo. arms. enzo/

dealiften de rug trainings. maar bandrukken vind ik gewoon leuk.

En als mensen zo raar doen op de topic dan ga ik maar weg, dan zijn jullie gewoon jarloers en kleine kleuters.

Ik kan nog iets van me leven maken ben 19 en ik druk al de meeste eruit.

Ik hoef geen reactie weer het is gedaan. Kleuters. zoek toch een leven.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lol, ik ben pas 18 geworden. Weeg 83 kilo en ik druk 120 soms 125, zonder toelegging op specifiek bankdrukken :cool:
 
Hahahaah geweldig topic:roflol:
 
Is er iemand die kan ontleden wat nu eigenlijk zijn vraag is ?
 
Ik rukte me gister op de bankrukbankt
 
Epic trollollol

Huub spetterpoep en de bankdrukker crew
 
wtf wat een topic. je schaamt je bijna namens de nederlandse taal, dat hij probeert te communiceren.

maar kan iemand mij eens uitleggen wat bonksten op de bankdrukkert is.???
 
Laatst bewerkt:
2 weken geleden dat ik dit topic doorlezen heb, maar ik zit terug met tranen in mijn ogen :roflol:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

B
  • Vraag Vraag
Persoonlijk advies gevraagd trainingsschema Push Pull Legs home gym
Reacties
0
Weergaven
309
Buffed Boekhouder
B
N
Ik heb vragen over thuis trainen maar dan wel goed!
2
Reacties
29
Weergaven
4.427
niels1974
N
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
14.592
wovano
wovano
P
Hulp gevraagd: past dit trainingsschema bij mijn doel?
Reacties
12
Weergaven
306
Mentat
Mentat
SkidOnTest
  • Opgelost
Lage testosterone, moet ik het doen?
Reacties
5
Weergaven
2.749
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven