Tim Gieteling
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2016
- Berichten
- 286
- Waardering
- 132
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.684
- Volgers 116
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Verdomme je gaat me toch niet voorbij met de DL?
Een hoop goed voer trouwens weer vandaag.
Ik doe in ieder geval mijn best. Vanaf nu waarschijnlijk 1 top set en daarna 3 back-off sets op 70-80 %. Op die manier kan ik gewoon blijven verhogen met 2.5 kg per training.
Ik ga denk ik maar weer stoppen met jou volgen op instagram.
Die post workouts van jou krijg ik verschrikkelijke honger van, schrijf ze mooi op om ze een keer uit te proberen.
Lekker progressie ook aan het maken op de deadlifts!
Het spijt me bro
. Echter, bekijk het als een soort motivatie voor de bulk die je voor de boeg hebt!! Nog even doorbijten. Ik weet zeker dat je slaagt om je doel te bereiken met jouw doorzettingsvermogen. Je zou het trouwens niet denken, maar ik geniet net zo veel van clean eten als die creaties die je soms op Insta voorbij ziet komen
. Het is echter een soort 'noodzaak' voor mij dit soort dingen te eten.Daarnet bijvoorbeeld weer in 25 minuten naar mn werk gefietsd. Geloof mij, dat is echt pittig en verbrand behoorlijk wat naast mijn kracht training sessies en m'n mentaal vrij intensieve werk.
Dank je kerel!
Maximaal vreten nu. M'n eetlust is weer sky-high! Waarschijnlijk door het feit dat ik weer minder last heb van stress momenteel en daarna behoorlijk wat fiets natuurlijk.
Het werken met eten kan ook een rol spelen trouwens
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Jouw voedingIk wil ook!!!
Training ziet er ook weer netjes uit hoor! Deads gaan wel lekker of niet?
!! Dank je Marvin! Ik ben niet ontevreden over het nu allemaal gaat opzich
. M'n kracht lijkt weer wat vooruit te gaan, vooral op de OHP en DL.Echter... Vanmorgen woog ik slechts 78.5 kg!!
Squats van gisteren:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Squats goed op diepte IMO..al sta ik hier op het forum nu niet echt bekend om mijn beoordelend vermogen betreft squatdiepte..
Wat zou daar toch de reden van zijn...
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Tim Gieteling
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2016
- Berichten
- 286
- Waardering
- 132
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
URL="https://forum.bodybuilding.nl/topics/bas-log-door-naar-85-kg.371320/page-100#post-9513477"]Bas' log. Door naar 85 kg![/URL]
Of https://forum.bodybuilding.nl/topics/bas-log-door-naar-85-kg.371320/unread
Of https://forum.bodybuilding.nl/topics/bas-log-door-naar-85-kg.371320/unread
Klik op het post nummer, staat naar Leuk, + Citaat & Reageer.
Squats lekker diepte! Zien er volgens mij gewoon strak uit.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb dat laatste geprobeerd
Thanks man!
Lekkere diepte en maar een klein beetje buttwink, veel mensen vallen daar als snel over, maar in zo'n kleine mate kan het geen kwaad imo
Dank je! Volgens mij valt m'n buttwink best mee inderdaad
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Nice ga ik ook gelijk toevoegen!
Gaat lekker met eten en krachttraining zo te lezen Bas.
Mooi man. Denk dat je motivatie ook tot een max is als ik het zo zie.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Motivatie.. Tja eigenlijk wel! Alles gaat een beetje op de automatische piloot momenteel om eerlijk te zijn.
Overdag werken en 4-5 meals wegdrukken en 's avonds naar de gym. In het weekend lift ik daarnaast vaak met mn vriendin.
Morgen gaan we echter een dagje weg en neem ik na 2.5 week weer eens een rustdagje.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Upper OHP
OHP
3 x 5
10 x 20
6 x 30
1 x 6 x 40 kg
2 x 5 x 40 kg
Bench
3 x 6-8
1 x 7 x 67.5
2 x 6 x 67.5
Pull-ups
3 x 8-12
10 8 7 6
incline dumbbell press
3 x 8-10
8 7 6 x 26
6 x 24
Bent-over rows
3 x 8-12
10 x 60 kg
2 x 8 x 60 kg
side lateral raises
3 x 10-15
3 x 10-12
Face pulls
3 x 12-15
3 x 10 x 10 kg
Vandaag een dagje naar Brugge geweest.
Gains have been made.
OHP
3 x 5
10 x 20
6 x 30
1 x 6 x 40 kg
2 x 5 x 40 kg
Bench
3 x 6-8
1 x 7 x 67.5
2 x 6 x 67.5
Pull-ups
3 x 8-12
10 8 7 6
incline dumbbell press
3 x 8-10
8 7 6 x 26
6 x 24
Bent-over rows
3 x 8-12
10 x 60 kg
2 x 8 x 60 kg
side lateral raises
3 x 10-15
3 x 10-12
Face pulls
3 x 12-15
3 x 10 x 10 kg
Vandaag een dagje naar Brugge geweest.
Gains have been made.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij doet weer heel andere face pulls dan ik. Met een kabel?
Is dat 'roest' ook allemaal chocola? Ziet er goed uit
Facepulls doe ik inderdaad bij het kabelstation! Jij met een band toch?
Chocolate everrrrrryything
.
Tim Gieteling
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2016
- Berichten
- 286
- Waardering
- 132
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mmm ... chocola.Facepulls doe ik inderdaad bij het kabelstation! Jij met een band toch?
Chocolate everrrrrryything
Nee ik hang achterover aan ringen en breng deze naar mijn gezicht. Maar heb m'n onderarm helaas wel overbelast gisteren
Zo iets:
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Whuutttt, kan niet anders dan dat je vriendin intens gelukkig met je is, je hebt in ieder geval goede smaak
We hebben een 'heeeerlijk' weekend gehad in ieder geval. Brugge is ook echt een aanrader trouwens
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
