Weer even een update.
Ik heb momenteel zo een last van mijn schouder dat ik slechts nog lichaamsgewicht oefeningen doe voor mijn bovenlichaam. Ik snap nog steeds niet goed wat er aan de hand is, maar het trekt allemaal kneiters hard en m'n schouder heeft de neiging om naar voren te rollen. Ik doe momenteel minimaal 2-3 x daags stretches, maar het wordt maar niet beter. Echt onwijs frustrerend.
Ik ga volgende week ook (weer) naar de fysio. 2 maanden terug bij zijn assistent geweest en die heeft mij toen naar huis gestuurd met de opdracht om met dumbells te trainen ipv barbells om zo het krachtsverschil in mijn schouders aan te pakken. Allemaal leuk en aardig, maar er lijkt toch echt wel meer aan de hand te zijn.
Ok. Genoeg gezeurd. Er is ook goed nieuws!
Low-bar squats willen nu niet ivm mijn schouder en daarom ben ik logischerwijs genoodzaakt om high-bar en front-squats te doen. Wel nu, dat gaat beter dan ooit tevoren!! Daar ben ik uiteraard erg blij mee.
Daarnaast gaat het buiten de gym om ook wel lekker
. Sinds ik vakantie heb zo een 5 x wezen zuipen en uitgeweest en dat bevalt best prima eigenlijk. Vannacht ook weer een donders goed feestje gehad. En, geloof het of niet, maar ik stond vandaag gewoon om 13:00 in de gym na gisteren rond 6:15 aardig lam m'n bed in te zijn gedoken
. De training ging gewoon prima, he he!
Squat 5x5x85 (4e set filmpje)
DL 5x90, 5x105, 5x112 (filmpje)
Hanging leg raises 4x8-10
. 
