Bascross weet niet wat hij wil.

[Anoniem_1990_1]

Waves zijn ook leuk om te doen, je kan veel afwisselen en het heeft mijn oh press kilo's omhoog ge'boom'd.

Al wat spijkers gekocht?

Succes beest.

 

[michiel4]

jij wint

Klik om te verkleinen...

Hij benched 2 x 5 x 50 dus zijn pr zal ook wel tegen de 70-75kg liggen, met wat wilskracht is het zeker mogelijk

 

[bascross]

Waves zijn ook leuk om te doen, je kan veel afwisselen en het heeft mijn oh press kilo's omhoog ge'boom'd.

Al wat spijkers gekocht?

Succes beest.

Klik om te verkleinen...

Waves? explain

Nog niet, is nu eigenlijk ook niet mogelijk, mag 3 maanden niet fietsen, dus kan niet ff snel dorp in.

Thx beest.

 

[Mikeh18]

Succes weer basscross

 

[IJSer]

Waves? explain

Nog niet, is nu eigenlijk ook niet mogelijk, mag 3 maanden niet fietsen, dus kan niet ff snel dorp in.

Thx beest.

Klik om te verkleinen...

 

[Anoniem_1990_1]

Waves? explain

Nog niet, is nu eigenlijk ook niet mogelijk, mag 3 maanden niet fietsen, dus kan niet ff snel dorp in.

Thx beest.

Klik om te verkleinen...

Voorbeeldje met een 1rm van 70kg:

1*3 40 45 50 55 60
1*2 40 50 60 70
1*4 35 45 55 65

13 sets in totaal, de eerste sets zijn puur voor snelheid, dan gewoon niet met gaye stappen omhoog gaan, maar met 5 of 10 kg elke keer erbij gooien.
Zorgen dat je niet wordt afgeleid; en jezelf ervan overtuigen dat het volgende setje net zo zwaar was als de vorige.
Zie mijn log van de afgelopen paar weken voor de resultaten (oh press) ; van moeizaam 65kg naar 71kg in 2 weken of zo.

 

[bascross]

Ah, ik snap hem, zal het eens proberen, thx

 

[schavuit]

Waven is idd heerlijk. Leuke, andere manieren van trainen. Zou er zeker eens mee experimenteren.

 

[Loca]

Succes Bertebeest! 2008 wordt jouw jaar

 

[bascross]

Thx beast, laten we het hopen

 

[michiel4]

Succes beest, race naar de 100kg bench tussen ons 2?

Klik om te verkleinen...

 

[bascross]

Is goed, wat is je 1rm

 

[Sanca Saxon]

Is goed, wat is je 1rm

Klik om te verkleinen...

Sucses Brutal Monster Beast

 

[schavuit]

Yess, weer een spannend "onderonsje" tussen dbb-ers. Ik ben zeer benieuwd hoe deze race gaat verlopen

 

[BramV]

Succes Bas hopen dat er snelle gains volgen en dat blessures achterwege blijven, ik volg je log!

 

[RobbertK]

Bascross weet heel goed wat hij wil.

Spoiler

http://images.google.nl/images?as_q=huge+c**k&um=1&hl=nl&output=images&svnum=10&btnG=Google+zoeken&as_epq=&as_oq=&as_eq=&imgtype=&imgsz=&as_filetype=&imgc=&as_sitesearch=&safe=off&as_st=y

 

[Chemical Ali]

Succes Bas hopen dat er snelle gains volgen en dat blessures achterwege blijven, ik volg je log!

Klik om te verkleinen...

Met zulke gewichten is dat idd fingers crossed

 

[michiel4]

Is goed, wat is je 1rm

Klik om te verkleinen...

1x75

Ben benieuwd hoe je het gaat aanpakken

 

[bascross]

1x75

Ben benieuwd hoe je het gaat aanpakken

Klik om te verkleinen...

Hm, ik 1x70, maar dat red ik nu niet meer denk, maarja met 7x60, had ik 1x75 wss ook wel gered.

Voor de verandering blijven trainen

 

[Mikeh18]

kk kloon tyft eens op man.