Het zit me ook niet mee allemaal.. Dagverslag + training...
Maandag 18 Mei
Begon allemaal goed. 2 Uur gym, etc.
Kwam net in huis, om 15:15, "Ja om half 5 tandarts". Dus ik snel eten naar binnenwerken en trainen met die hap...
Daarbij moet gezegd dat ik al sinds vorige week Dinsdag pijn in m'n 'rib' heb, en dat is dus eigenlijk erger geworden: Diep ademhalen: Bijna niet te doen. Hoesten: AU.. Opstaan: AU... Aanraken: AU...
Conclusie: Gekneuste rib...
Kan er allemaal wel weer bij..
Toch getraind in hoeverre ik het nog kón uithouden. Vorige week ondervond ik tijdens het trainen ook wel last maar in mindere mate. Vandaag een aantal keren flink geraakt in m'n zij (Krijg je ervan als ze gaan lopen ouwehoeren, en met een sliding bij honkbal bij gym) en nu is het dus écht mis.
Naja, don't complain, just train...
Squat 1x10x13kg
1x2x13kg (Pijn werd ondragelijk..)
Walking lunges 2x15x10kg
Bench Press 2x15x13kg (Pijn..)
Deadlift 2x15x13kg (Tevens aardige pijn)
BB Curls 2x15x13kg (Geen last/weinig last)
MP 2x15x12kg (Geen last)
Tricep Dips 2x15xBW (Geen last)
Sit-ups 2x15 (Behoorlijke pijn..)
Com: Ging wel lekker, behalve dat de pijn echt ondragelijk was..