Becoming a strong man

[Ano_1982_9]

Zeer netjes kerel, toch mooie PR's! Ook 6x120 is niet mis!

 

[rock666]

Thanx Rubi. 6x120kg is zeker niet slecht, maar staat niet verhouding met 1x135kg.

 

[Sanca Saxon]

Congratz met de 135, hard!

 

[RcP]

Damn gast met die schouderkracht die je hebt moet je easy een 130 log kunnen drukken. Denk dat als je de techniek goed krijgt je wel veel meer pakt.

 

[rock666]

Damn gast met die schouderkracht die je hebt moet je easy een 130 log kunnen drukken. Denk dat als je de techniek goed krijgt je wel veel meer pakt.

Klik om te verkleinen...

Dat zou je indd denken. Let's hope so.

 

[rock666]

Training 8-8-2011.

Bench press:
-5x60kg.
-5x80kg.
-3x100kg.
-3x120kg.
-7x130kg, Rep PR +2.
-6x130kg, Rep PR +1.
-6x130kg, Rep PR +1.

Axle clean + press (1ste rep clean):
-5x53kg.
-5x73kg.
-5x93kg.
-5x103kg, handen te breed gepositioneerd.
-8x103kg.
-8x103kg.
-8x103kg.
-8x103kg, easy pressing.

Incline dumble fly's:
-8x16kg p/hand.
-8x22kg p/hand.
-8x24kg p/hand.
-6x26kg p/hand.
-6x28kg p/hand.
-6x30kg p/hand.
-6x32kg p/hand.

Preacher curls:
-5x20kg.
-5x30kg.
-5x40kg.
-5x50kg.
-5x60kg.
-5x60kg.
-7x60kg.

Pose curls:
-8x25kg p/hand.
-8x30kg p/hand.
-8x35kg p/hand.
-8x40kg p/hand.
-6x45kg p/hand.

Lekkere training vandaag. Voor het eerst sinds 2 jaar dat er weer eens wat vooruitgang in mijn bench zit. Axle press ging verder prima, schouders lekker pijn gedaan. Clean moet wel nog wat aandacht krijgen.

 

[rock666]

Woensdag deadlift @ the gym en dan sinds te lange tijd weer eens naar de schuur met Lex om onze nieuwe speeltjes eens uit te testen.

 

[Ano_1982_9]

nice bench vriend! en de curls mogen er ook wel wezen!

 

[rock666]

Hahaha, die curls doe ik speciaal voor jou

 

[Sanca Saxon]

Good train Maurice, dat verdiend een whisky'tje

 

[PrinceVegetta]

Nice bench pr's!

 

[rock666]

Good train Maurice, dat verdiend een whisky'tje

Klik om te verkleinen...

Hahaha, ik verzin wel meer redenen om een whisky'tje te drinken.

---------- Post toegevoegd Tue 9 Aug 2011 om 10:12 ----------

Nice bench pr's!

Klik om te verkleinen...

Thanx man, ben er ook erg blij mee. Lang geen progressie meer geboekt met bankdrukken.

 

[Shampoo83]

Nog eventjes en je mag de titel van je log veranderen!

 

[g-men]

Ik heb wel een goede:

Stronger than 99% of DBB but stil weak in my own mind.

 

[tymboo]

Sterke bench idd, gaat lekker.
En stronger than 99% of DBB heb je toch niks aan Gijs, het gaat om de echte wereld. De meeste toppers zitten niet op deze site...

 

[prosteenstoter]

mwoah, iedereen heeft wel een account hier (in de nl strongmanscene) jarno, alex, jan, richard etc., of ze erg actief zijn is een 2e

 

[MohamedZoundri]

volgens mij zitten alle toppers op deze site, zowel als met account of undercover...we hebben niet echt andere vorm van media waar we op de hoogte blijven en kunne discussieren over NL strongman/powerliften en alles wat er bij hoort..for christ sake er zitten hier zelfs belgen haha.

 

[tymboo]

Ik heb het over degenen die een log bijhouden natuurlijk. Maar oke, boeiend.

 

[rock666]

hahaha, Thanx guys.

Zal mijn log naam veranderen als ik 140kg log duw. Sterk is overigens een relatief begrip. Ondanks dat ik met setjes behoorlijk wat gewicht kan verplaatsen weet ik dat mijn mindstate met toppen niet altijd optimaal is, maar goed iedereen heeft zijn sterke en zwakke kanten. Ben in ieder geval bereid om hard te trainen en dat is in mijn ogen uiteindelijk de sleutel tot succes.

 

[prosteenstoter]

je zegt altijd dat je volume sets veel beter gaan, maar dat komt omdat je altijd ook veel volume doet met "relatief" lichte gewichten... maak eens vaker een single of singles dan raak je ook meer aan dat gevoel gewend en kan je de power die je hebt ook effectiever omzetten in 1rms... of je doet dit voort en bouwt lekker op voor de toekomst, met in je achterhoofd dat er meer in je 1rms zit wat momenteel ff geen prio heeft