Becoming a strong man

[dannyh1983]

Jezus wat een volume man! Kon je je jas nog wel aan na t trainen?
Mooie training

 

[rock666]

Jezus wat een volume man! Kon je je jas nog wel aan na t trainen?
Mooie training

Klik om te verkleinen...

Hahaha, train in mijn blote buik.

 

[diaephi]

Hahaha, train in mijn blote buik.

Klik om te verkleinen...

ik ook al vandaag, vond mijn volume al veel, dit is het dubbele

 

[rock666]

Training 21-3-2013.

Beltless deadlift:
-8x60kg.
-8x100kg.
-5x130kg.
-5x140kg.
-5x150kg.
-5x160kg.
-5x170kg.
-5x180kg.
-5x190kg.
-5x200kg, mooi.

Front squat:
-5x50kg.
-5x80kg.
-3x110kg.
-3x130kg.
-3x140kg.
-3x140kg.
-4x140kg.

Front lat. pull down:
-10x70kg.
-10x80kg.
-10x90kg.
-10x100kg.

Seated row, plate loaded:
-8x45kg p/hand.
-8x65kg p/hand.
-8x85kg p/hand.
-8x95kg p/hand.

Shrug machine:
-15x250kg.
-15x350kg.
-12x390kg.

Triceps cable extensions:
-12x80kg.
-12x90kg.
-12x100kg.
-12x100kg.
-12x100kg.

Lekker getraind. Erg blij dat ik geen klachten had van mijn onderrug bij het deadliften. Had nu weer mijn gewichthefschoenen aan. Kom dan toch makkelijker in een goede startpositie. Front squat ging goed, zat na de 4de rep met 140kg gewoon door mijn lucht heen. Op kracht zitten er zeker nog een aantal reps in. Nu een paar daagjes herstellen en dan weer alles geven op de onderdelen.

 

[diaephi]

Lekker man,

gewichthef shoenen met deadliften, dan heb je gewoon flinke deficit !

 

[rock666]

Lekker man,

gewichthef shoenen met deadliften, dan heb je gewoon flinke deficit !

Klik om te verkleinen...

Dat klopt wel, maar mijn onderrug voelt zich er prettig bij en ik kom makkelijker in een goede startpositie.

 

[dannyh1983]

Zijn ook flink veel sets op die dl! Zal wel goed gevoeld hebben daarna!

 

[The Ninja]

Oogde huge gister Mr. Swanschen zie je zondag.

 

[rock666]

Oogde huge gister Mr. Swanschen zie je zondag.

Klik om te verkleinen...

Voelde me ook huge, hahaha. Tot zondag buddy.

 

[rock666]

Training 24-3-2013.

Warm-up:
-8x40kg m.p.
-4x60kg m.p., 4x60kg push press.
-4x80kg m.p., 4x80kg push press.

IFSA log lift:
-3x90kg.
-3x100kg.
-4x110kg.
-4x110kg.
-3x110kg, liep niet lekker.

Yoke:
-130kg 20m.
-180kg 20m.
-220kg 20m.
-260kg 20m.
-280kg 20m.
-300kg 20m.

Wheelflip:
-8x370kg, gingen redelijk rap.
-B2B 8x370kg.

Stones: @120cm.
-3x105kg.
-3x109kg.
-2x122kg.
-1x144kg.
-1x144kg.
-1x144kg.
-144kg fail, probeerde met riem, maar riem werkte alleen maar tegen.
-1x144kg.

Wheelbarrow: stellage +420kg tyre.
-20m.
-40m.

Redelijke training. Elke week kan mijn rug meer gewicht aan, maar ik ben gretig en boek niet de vooruitgang die ik wel en daar baal ik wel van. Verder goede groep bij elkaar vandaag en in goed overleg heeft iedereen zijn ding kunnen doen.

 

[diaephi]

lekker getraind toch vandaag

 

[Sanca Saxon]

Toch best goed bezig geweest zo te zien Maurice

 

[Strongman1988]

Zeker lekker bezig geweest!!!

 

[rock666]

lekker getraind toch vandaag

Klik om te verkleinen...

Zeker lekker getraind, maar wil graag mijn oude niveau aantikken en daaroverheen gaan. Mijn onderrug werkt dit helaas een beetje tegen en daar baal ik van.

---------- Post toegevoegd Sun 24 Mar 2013 om 19:45 ----------

Toch best goed bezig geweest zo te zien Maurice

Klik om te verkleinen...

Wanneer strijden we weer samen maat, misschien mis ik wel de "Sanca-factor".

---------- Post toegevoegd Sun 24 Mar 2013 om 19:45 ----------

Zeker lekker bezig geweest!!!

Klik om te verkleinen...

Hahaha, zekers!!!!

 

[TommieNL]

Goede training man!
Zelf vindt ik riem laden met riem ook echt bagger, heb je die normaal wel om?

 

[rock666]

Goede training man!
Zelf vindt ik riem laden met riem ook echt bagger, heb je die normaal wel om?

Klik om te verkleinen...

Thanx, nee normaal heb ik met stones geen riem om, maar wilde het eens proberen. Geen succes dus.

 

[Hank McCoy]

Maurice, was een prima training hoor. Gewichten lopen weer gestaag omhoog. Stones waren solide en zat nog zeker meer in.

 

[Anoniem80]

Je bent een buffelll, je blijft een buffel, je droom en bufft er op los!

Alsin :

http://www.youtube.com/watch?v=BtXGf56rKho

 

[rock666]

Je bent een buffelll, je blijft een buffel, je droom en bufft er op los!

Alsin :

http://www.youtube.com/watch?v=BtXGf56rKho

Klik om te verkleinen...

Hahaha, thanx Legend.

 

[Sanca Saxon]

Wanneer strijden we weer samen maat, misschien mis ik wel de "Sanca-factor".

Klik om te verkleinen...

Hopelijk snel makker, ik blijf struggelen met de knieën