- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Nou, voor een stuk stokbrood zou ik onmiddellijk naar de gym rennen!
Carbs.
Het water liep me de hele training in de mond haha, zo erg.
Ben er toch niet klaar mee
- Topic starter 28taP
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.725
- Weergaven 137.539
- Volgers 110
- Status
Het water liep me de hele training in de mond haha, zo erg.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
En zalm!
Tips voor een goede serie btw?
Zalm is ook heerlijk! Kreeg het niet meer gefit helaas. Jawel, vis a vis, topserie, mindhunter, undercover, the affair, ozark, lillhammer..
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Dit weekend is de kattenoppas komen proefdraaien en ik ben gaan logeren bij @Bert. Allemaal top gegaan, ze liet zich goed spuiten ondanks dat ze de eerste dag verstopt zat onder het bed. Ik helemaal blij, ik kan nu met een gerust hart samen weg.
Verder een topweekend gehad met B, naar een strandje geweest, lekker hapje wezen eten en getraind bij @FoxGym. Fijne hardcore gym, maar vind het altijd eng de eerste paar keren in een nieuwe gym. Dan modder ik meestal wat aan. Ik had ook nog wat last van m’n pols, dus ook een beetje rustig aan gedaan. Qua voeding ook wat omlaag gegaan, train nu half zoveel dus dat leek me wel verstandig.
Ik kan helaas niet stemmen, top gedaan hoor allen. Iedereen heeft z’n beste beentje voorgezet, met of zonder mankementen. Respect!
Verder een topweekend gehad met B, naar een strandje geweest, lekker hapje wezen eten en getraind bij @FoxGym. Fijne hardcore gym, maar vind het altijd eng de eerste paar keren in een nieuwe gym. Dan modder ik meestal wat aan. Ik had ook nog wat last van m’n pols, dus ook een beetje rustig aan gedaan. Qua voeding ook wat omlaag gegaan, train nu half zoveel dus dat leek me wel verstandig.
Ik kan helaas niet stemmen, top gedaan hoor allen. Iedereen heeft z’n beste beentje voorgezet, met of zonder mankementen. Respect!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik vind opzich nieuwe gyms niet heel spannend, tenzij het zo'n hardcore bb gym is
Fox is volgens mij wel een goede gym. Ben daar enkel voor een pl wedstrijd geweest, want het is niet bepaald om de hoek
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Idem! Toen ik voor het eerst in "Gym2" ging trainen ben ik de ganse dag van mijn melk geweest.
Het is daar zoveel drukker dan ik gewoon ben in mijn "dagdagelijkse" gym met veel meer hardcore trainende mannen en vrouwen.
Ik voelde me enorm geïntimeerd en onwennig.
Gelukkig betert dat na een paar keer wel, nu ga ik daar met veel plezier trainen op zondag
.- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik vind opzich nieuwe gyms niet heel spannend, tenzij het zo'n hardcore bb gym is
Haha! Ja dat is het misschien ook een beetje. Wel fijn als iedereen serieus bezig is met de sport. Dat is daar ook zeker het geval.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Idem! Toen ik voor het eerst in "Gym2" ging trainen ben ik de ganse dag van mijn melk geweest.
Het is daar zoveel drukker dan ik gewoon ben in mijn "dagdagelijkse" gym met veel meer hardcore trainende mannen en vrouwen.
Ik voelde me enorm geïntimeerd en onwennig.
Gelukkig betert dat na een paar keer wel, nu ga ik daar met veel plezier trainen op zondag
Gelukkig, dat het een beetje herkenbaar is. Fijn dat je er nu graag traint. Voel me snel voor lul staan, je kent de apparaten nog niet en sommigen zien er echt gek uit. Waar moeten m’n benen of armen nou in?? Wel heel fijne spiegels, ik zag er best buff in uit. Als ik eenmaal ergens thuis ben, dan boeit het me niet meer of ik voor lul sta.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Haha herkenbaar! Daarom mijd ik apparaten op dat soort momenten en doe ik alleen freeweights Problem solved 
Maarr,, voordeel in zo'n gym is wel dat iedereen eigenlijk likeminded is, je hoeft je niet ongemakkelijk te voelen want iedereen heeft wel respect voor elkaar in zulke gyms (plus dat iedereen vaak met zichzelf bezig is )
Maar ik begrijp wel dat dat je gevoel / gedachte niet 123 doet wegnemen.
herkenbaar! Daarom mijd ik apparaten op dat soort momenten en doe ik alleen freeweights Problem solved Maarr,, voordeel in zo'n gym is wel dat iedereen eigenlijk likeminded is, je hoeft je niet ongemakkelijk te voelen want iedereen heeft wel respect voor elkaar in zulke gyms (plus dat iedereen vaak met zichzelf bezig is
) Maar ik begrijp wel dat dat je gevoel / gedachte niet 123 doet wegnemen.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Het scheelde ook wel dat @Bert erbij was, die heeft me een paar dingen laten zien. Na een tijdje was het verloren puppygevoel wel weg. Zaterdag weer naar een andere en nieuwe gym. @Pleister zijn platinum gym, maar dat is in Limburg, dus al makkelijker. Ben zeer benieuwd, foto’s zien er goed uit en al positieve dingen over gelezen.
Vandaag weer gaan trainen, pols doet nog steeds dom. Toch best lekker kunnen trainen. Beetje lichter en sommige oefeningen skip ik even. M’n bovenlichaam loopt toch voor, dus is eigenlijk niet zo erg. Ben laatst uitgemaakt voor sheman
en al verschillende keren gehoord dat m’n schouders zo gegroeid zijn.
Hip trust
5x12x65
Leg press high stand
5x8x146
One leg press glute variant
4x12x64
Machine back extension
4x8x57
Outer thigh
20x84kg
Inner thigh
4x8x50
Seated leg curl
4x10x36
Machine pec deck
4x8x16
Reverse fly
4x8x30
Machine pull over
4x8x30
Machine side raises
4x12x16
Tricep dip
4x12x50
Bicep curl
4x8x8
Reverse grip tricep pushdown
4x10x23
Inner bicep curl
4x12x6
Shoulder press db
3x20x6
Vandaag weer gaan trainen, pols doet nog steeds dom. Toch best lekker kunnen trainen. Beetje lichter en sommige oefeningen skip ik even. M’n bovenlichaam loopt toch voor, dus is eigenlijk niet zo erg. Ben laatst uitgemaakt voor sheman
en al verschillende keren gehoord dat m’n schouders zo gegroeid zijn. Hip trust
5x12x65
Leg press high stand
5x8x146
One leg press glute variant
4x12x64
Machine back extension
4x8x57
Outer thigh
20x84kg
Inner thigh
4x8x50
Seated leg curl
4x10x36
Machine pec deck
4x8x16
Reverse fly
4x8x30
Machine pull over
4x8x30
Machine side raises
4x12x16
Tricep dip
4x12x50
Bicep curl
4x8x8
Reverse grip tricep pushdown
4x10x23
Inner bicep curl
4x12x6
Shoulder press db
3x20x6
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
:OOOOOOOOOO en niet even zeggen dat je naar Limburg komt!! Of heb ik dat gemist?Het scheelde ook wel dat @Bert erbij was, die heeft me een paar dingen laten zien. Na een tijdje was het verloren puppygevoel wel weg. Zaterdag weer naar een andere en nieuwe gym. @Pleister zijn platinum gym, maar dat is in Limburg, dus al makkelijker. Ben zeer benieuwd, foto’s zien er goed uit en al positieve dingen over gelezen.
Vandaag weer gaan trainen, pols doet nog steeds dom. Toch best lekker kunnen trainen. Beetje lichter en sommige oefeningen skip ik even. M’n bovenlichaam loopt toch voor, dus is eigenlijk niet zo erg. Ben laatst uitgemaakt voor sheman
Hip trust
5x12x65
Leg press high stand
5x8x146
One leg press glute variant
4x12x64
Machine back extension
4x8x57
Outer thigh
20x84kg
Inner thigh
4x8x50
Seated leg curl
4x10x36
Machine pec deck
4x8x16
Reverse fly
4x8x30
Machine pull over
4x8x30
Machine side raises
4x12x16
Tricep dip
4x12x50
Bicep curl
4x8x8
Reverse grip tricep pushdown
4x10x23
Inner bicep curl
4x12x6
Shoulder press db
3x20x6
Hoe laat ga je?
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Haha ik woon hier. Komen jullie/jij ook? In de middag ergens. Even kijken hoe laat B er is.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.211
- Waardering
- 11.227
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Holy guacamoly, 65 sets
wat vindt je coach daarvan?
Jack moedigde me alleen maar aan.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
idd wat een volume Pat red je dat wel binnen 2 uurtjes ?Het scheelde ook wel dat @Bert erbij was, die heeft me een paar dingen laten zien. Na een tijdje was het verloren puppygevoel wel weg. Zaterdag weer naar een andere en nieuwe gym. @Pleister zijn platinum gym, maar dat is in Limburg, dus al makkelijker. Ben zeer benieuwd, foto’s zien er goed uit en al positieve dingen over gelezen.
Vandaag weer gaan trainen, pols doet nog steeds dom. Toch best lekker kunnen trainen. Beetje lichter en sommige oefeningen skip ik even. M’n bovenlichaam loopt toch voor, dus is eigenlijk niet zo erg. Ben laatst uitgemaakt voor sheman
Hip trust
5x12x65
Leg press high stand
5x8x146
One leg press glute variant
4x12x64
Machine back extension
4x8x57
Outer thigh
20x84kg
Inner thigh
4x8x50
Seated leg curl
4x10x36
Machine pec deck
4x8x16
Reverse fly
4x8x30
Machine pull over
4x8x30
Machine side raises
4x12x16
Tricep dip
4x12x50
Bicep curl
4x8x8
Reverse grip tricep pushdown
4x10x23
Inner bicep curl
4x12x6
Shoulder press db
3x20x6
Kun je nog lopen?
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
idd wat een volume Pat red je dat wel binnen 2 uurtjes ?
Kun je nog lopen?
1,5 uur
. Ik voel het wel ja.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.211
- Waardering
- 11.227
65 setjes in anderhalf uur, dat is bijna cardio...1,5 uur
- Status
