Benchpresslog from lazy huggybear

[huggybear1968]

Gewoon de goedkoopste die ik kan vinden in de winkel:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

O.K..thx voor de info!

---------- Toegevoegd om 14:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:03 ----------

Succes met NK en ga zeker volgen!!
Hopelijk kan ik nog wat opsteken gezien me waardeloze bench

Klik om te verkleinen...

Thx
Er zijn hier op dit forum ook wel andere logs waarvan je zeker wat kunt opsteken.
Ik kan niet beoordelen of je bench goed of minder is...dat is nogal van heel wat factoren afhankelijk, maar als je hulp wilt zit je op dit forum wel goed...gewoon eens aangeven wat je allemaal doet en laat

 

[huggybear1968]

Gisteren met collega's gaan eten bij de Griek...en toen ik thuis kwam (tegen de klok van 22.30) nog even in de "homegym" gedoken om rows met bands te doen (10x10)...ik vind dit een heerlijke oefening...zal binnenkort eens een filmpje plaatsen hoe ik ze doe.

Tot zondag raak ik geen halter of band meer aan...mijn krachten sparen en hopen dat ik zondag het maximale uit mezelf zal weten te halen.
Ik heb zo'n vermoeden dat er sommigen wel voor wat spectakel zullen zorgen...Patrick v/d Putten...had op facebook een filmpje geplaatst met 290 en 300 ging maar net mis
Duurt denk ik niet meer zo heel lang voordat we een Nederlander hebben die de 300kg grens haalt.

Prettig weekend allen!

 

[Hummer]

300...
Ik weet nog hoe opgewonden iedereen was toen Ed 260 ging proberen in Alkmaar.
Het gaat snel!

 

[huggybear1968]

300...
Ik weet nog hoe opgewonden iedereen was toen Ed 260 ging proberen in Alkmaar.
Het gaat snel!

Klik om te verkleinen...

Het gaat inderdaad snel! 280 is al gedrukt door Jordi Snijders en Patrick v/d Putten...zal ook nog wel binnenkort iemand 400kg bij de IPF drukken (WR is op dat moment 370kg)...de grenzen worden voortdurend opgezocht en verlegd.

 

[Spencer]

Het gaat inderdaad snel! 280 is al gedrukt door Jordi Snijders en Patrick v/d Putten...zal ook nog wel binnenkort iemand 400kg bij de IPF drukken (WR is op dat moment 370kg)...de grenzen worden voortdurend opgezocht en verlegd.

Klik om te verkleinen...

Komende WK Bank zijn Jonathan Leo en Viktor Testsov beide van de partij. Testsov met 370 genomineerd en Leo met 375. Zal niet lang meer duren.

 

[huggybear1968]

Komende WK Bank zijn Jonathan Leo en Viktor Testsov beide van de partij. Testsov met 370 genomineerd en Leo met 375. Zal niet lang meer duren.

Klik om te verkleinen...

Testov is me uiteraard een begrip...Leo kende ik nog niet.

Heb eens een filmpje van hem opgezocht.
Hij maakt handig gebruik van de "nieuwe regel" dat de halter niet meer het borstbeen hoef te touchen, en legt hem op het hoogste punt (zijn buik) wat de afstand zo kort mogelijk houdt.
Vond de 1e beurt in het filmpje wel goed...maar 2e ging het mis en 3e vond ik toch wel enigzins twijfelachtig...vergeet niet dat ze op een WK streng jureren, zeker als het om een WR gaat, ik vond Testov toch wel overtuigender drukken tijdens het WK PL...maar goed we zullen zien wat het gaat worden.

http://www.youtube.com/watch?v=YjEan9qvhV4

 

[Triple Aces]

Ik begrijp best dat het soms heel moeilijk jureren is om te zien of de halter op de correcte plaats raakt maar ik vind het persoonlijk nogal de foute kant op gaan nu... Testsov drukt idd veel mooier, dat is een feit.

WR bench single is 375 van Leo op de Arnold.

---------- Toegevoegd om 23:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:31 ----------

dit is 382.5 vanop een gewone meet

http://www.youtube.com/watch?v=B2e3cZHGxyo

 

[Flite]

Met 350+ kg epic moeite hebben een stang op de borst(/buik... de t*ring) krijgen.
Vervolgens uitdrukken met een ROM van 0,0. Het slaat als een lul op een drumstel.
Op die manier is de sterkste bankdrukker degene die 't strakste pakje, de sterkste rug en triceps heeft.

Noem 't dan gewoon banktrekken.

En ja, 't mag dan wel volgens de regels zijn... maar het is t'zelfde als wanneer de 'hands'-regel bij
voetbal enkel voor de handen(i.p.v. ook de armen) gaat gelden.

Zie je het al voor je, een gozer die met de bal tussen de armen geklemd 't veld overrent
en dan vanaf de zijlijn te horen krijgt: 'Da's knap gebruik maken van de regels'.

Bullshit, 't heeft dan geen k#t meer te maken 't originele spelletje
en alleen maar de zucht naar grotere getallen.

Ik wacht nog op de dag dat er iemand met een exact afgeveerd exoskelet op een meet aankomt zetten.
Dat zakt dan met 500 kg nog net niet door de veren heen, bankdrukkert trekt er aan om 't gewicht
een micro ROM te verplaatsen en vervolgens terug te lanceren.

M'r goed, ik ben een zwakke ecto die z'n bek moet houden.
(Dan hebben we die ook gehad)

Verder niks tegen René en z'n bankdrukken(200 raw (Y)), maar de onzin in die filmpjes, tsja.

 

[Eddine]

Met 350+ kg epic moeite hebben een stang op de borst(/buik... de t*ring) krijgen.
Vervolgens uitdrukken met een ROM van 0,0. Het slaat als een lul op een drumstel.
Op die manier is de sterkste bankdrukker degene die 't strakste pakje, de sterkste rug en triceps heeft.

Noem 't dan gewoon banktrekken.

En ja, 't mag dan wel volgens de regels zijn... maar het is t'zelfde als wanneer de 'hands'-regel bij
voetbal enkel voor de handen(i.p.v. ook de armen) gaat gelden.

Zie je het al voor je, een gozer die met de bal tussen de armen geklemd 't veld overrent
en dan vanaf de zijlijn te horen krijgt: 'Da's knap gebruik maken van de regels'.

Bullshit, 't heeft dan geen k#t meer te maken 't originele spelletje
en alleen maar de zucht naar grotere getallen.

Ik wacht nog op de dag dat er iemand met een exact afgeveerd exoskelet op een meet aankomt zetten.
Dat zakt dan met 500 kg nog net niet door de veren heen, bankdrukkert trekt er aan om 't gewicht
een micro ROM te verplaatsen en vervolgens terug te lanceren.

M'r goed, ik ben een zwakke ecto die z'n bek moet houden.
(Dan hebben we die ook gehad)

Verder niks tegen René en z'n bankdrukken(200 raw (Y)), maar de onzin in die filmpjes, tsja.

Klik om te verkleinen...

Klok klepel

 

[Flite]

Als je dan ook de klepel aan wilt wijzen...

 

[huggybear1968]

Vrijwel iedere sporter zal binnen het raamwerk van de regels van zijn sport het maximale willen bereiken.
Bij powerliften heb je tegenwoordig powerliftinggear. Benchshirts en squat/deadliftsuits zijn bij de meeste bonden tegenwoordig toegestaan. Bij de IPF is gear aan regels gebonden, zo mogen de benchshirts maar 1ply zijn terwijl je vele bonden hebt die mulitply toestaan.
Je kunt het mooi vinden of niet, maar het zal niet meer terug gedraaid worden...je ziet wel steeds meer belangstelling voor RAW powerlift/bankdrukwedstrijden en daar ben ik blij mee...want het moet niet of gear of raw zijn maar en gear en raw. Voor beide onderdelen is er plek en beide onderdelen verdienen respect. Raw wedstrijden is het meest "eerlijk"...het komt gewoon aan op eigen pure kracht...bij gear wedstrijden komt het daarnaast ook erop aan om zoveel als mogelijk uit je gear te halen, waarbij de een meer uit zijn gear haalt dan de ander.

De "zucht" naar beter, sneller, zwaarder, verder en whatever leeft binnen iedere sport...wat dacht je van schaatsen waar de schaatsers een aerodynamisch pakje aantrekken om minder weerstand te hebben en zo sneller te kunnen schaatsen (niemand die daar overigens kritiek op heeft).

 

[Daster]

Zie het inderdaad als twee totaal verschillende onderdelen.

Vind het wel mooi dat raw lifting ook steeds meer in opkomst is .

Toch zou het ook bij schaatsen etc eerlijker zijn als iedereen hetzelfde materiaal had, ben daar zelf wel een voorstander van. Zo zijn er ook plannen om formule 1 races te organiseren waarbij elke coureur dezelfde wagen heeft.

 

[Flite]

Ik kan mij in 't bovenstaande wel vinden. Het zijn inderdaad nog prestaties die moeilijk zijn
en veel toewijding vereisen... maar 't is een heel andere discipline/sport dan 't originele spelletje.
Het zou gewoon een andere naam 'moeten' hebben.

Al zou de vergelijking met schaatsen beter zijn als de sprinter op 30 meter van de 100 meter sprint
eerst naar achteren loopt met een elastiek aan z'n reet gebonden en dan hup bij 't startsignaal
volle bak naar voren.

 

[Eddine]

Het zijn gewoon 2 dingen die je niet 1 op 1 moet vergelijken, maar een totaal andere sport is wel heel overdreven.
Daarbij heeft iedereen de mogelijkheid dezelfde gear te gebruiken en is door de regels niemand in het voordeel gesteld (afgezien van het niet kunnen of willen betalen van gear).

Maar wat je zegt over banktrekken, rug, triceps, bal onder je arm etc slaat echt nergens op. Het langzame zakken komt omdat het shirt stremt en het natuurlijk verschrikkelijk lastig is om zo'n immens gewicht te balanceren. Als je zo'n gewicht hard durft te laten zakken heb je best wel lef.

 

[Flite]

Ik lees vaak genoeg in logs dat ze het gewicht gewoonweg niet op de borst krijgen omdat 't gewicht op dat moment te licht is.

Ergo; meer stremming vereist meer kracht om de stang naar beneden te krijgen, zij het gewichten of spierkracht.

Als 't in dergelijke gevallen toch lukt komt 't toch door 'banktrekken'?.

 

[tymboo]

Je weet er blijkbaar zelf niet zo veel van. No offence, maar je kunt ook gewoon ervoor kiezen niet direct je ongezouten oordeel ergens over te vellen zonder dat je er zelf ervaring mee hebt...

 

[Eddine]

Misschien zou je het eens moeten proberen, want de halter naar je borst/buik trekken is absoluut niet aan de orde.

Maar als je het beter weet door het lezen van logs, mag ook hoor.

 

[huggybear1968]

Verslag NK 2014

Helaas is het NK niet helemaal zo gegaan als ik had gehoopt en bleken de verwachtingen vooralsnog te hoog gegrepen. Dit was een afsluiter van mijn beste seizoen ooit waar ik met gemengde gevoelens op terug kijk en niet tevreden mee ben Ik werd 2e in de Open Class en 1e bij de Masters met 245kg.

Maar het is niet altijd feest en een wedstrijd is altijd een moment opname...en ik heb vandaag niet het maximale overtuigend genoeg uit mezelf weten te halen
Slechts mijn 1e beurt werd goedgekeurd (245), de 2e beurt met 252,5 kwam ik te kort in de eindfase en de 3e beurt werd ondanks dat ik alles heb gegeven (was te horen) helaas afgekeurd, het was een wat onrustige beurt in de eindfase. Hierdoor bleef ik op 245 hangen, waardoor Brian Koorn die ook 245 drukte in de Open Class won, daar hij lichter dan mij was.
Ik moet eerlijk toegeven dat Brian die beurt overigens heel overtuigend drukte en er bij hem ook wel meer in had gezeten...hij heeft terecht gewonnen.

Overigens moet gezegd zijn dat er op het NK beduidend meer beurten werden afgekeurd dan tijdens de bankdrukcompetitie. NK is toch een ander kaliber wedstrijd waar strenger gejureerd wordt.

Beste lifter van de dag was bij de heren Jordi Snijders met liefst 285kg en bij de dames Ielja Strik met 181kg

http://www.youtube.com/watch?v=tETU7NJcUgY

1e beurt 245kg (2x wit / 1x rood)

http://www.youtube.com/watch?v=y_tElZoWC1M

2e beurt 252,5kg kwam ik te kort in de eindfase (3x rood)

http://www.youtube.com/watch?v=qinCEztPp7o&feature=player_embedded

3e beurt 252,5kg helaas afkeur (2x rood / 1x wit)

 

[Hummer]

Jammer man...
Nu weer trainen!

 

[huggybear1968]

Results Bench Press Competition René Hamers
Personal Record 255KG SHIRT / 190KG RAW

1) First Gym Competition Season 2007/2008 (26.11.2007) 180 - 180 - 192,5
2) Second Gym Competition Season 2007/2008 (10.02.2008) 185 - 195 - 200
3) Dutch Nationals 2008 (06.04.2008)185 -192,5 -195 (2nd Place Open

/1rd Place Masters 1).
4) First Gym Competition Season 2008/2009 (12.10.2008) 190 - 190 - 200
5) RAWNationals (07.12.2008) 160 - 170 - 180
6) Second Gym Competition 2008/2009 (08.02.2009) 200 - 205 - 210
7) Dutch Nationals (05.04.2009)200 - 210 - 215(3rd Place Open

/ 3rd Place Masters 1).
8) European Masters 2009 (24.10.2009) 210 -210-225(3rd Place Masters 1).
9) Second Gym Competition Bench Press Season 2009/2010 (17.01.2010). 220 -225-230
10) Dutch Nationals 2010 (14.03.2010) 220 - 225 -227,5(No Result).
11) Dutch Open Nationals 2010 (06.06.2010) (1th place) 210 - 220 - 227,5
12)RAWNationals (12.09.2010) 170 -180 - 182,5 (1th place)
13) European Masters 2010(23.10.2010) 225 - 225 - 230 (No Result).
14) First Gym Competition 2010/2011 (21.11.2010). 220 - 230 - 245
15) Second Gym Competition 2010/2011 (30.01.2011) 225 - 232,5 - 235
16) Dutch Nationals 2011 (27.03.2011) 227,5 - 235 - 240 (2nd Place Open / Masters 1).
17) Dutch Open 2011 (05.06.2011) 227,5 - 235 - 240 (1th place).
18) First Gym Competition 2011/2012 (20.11.2011) 210 -215-215
19) Second Gym Competition2011/2010 (22.01.2012) 210-215-220
20) Dutch Nationals 2012 (18.03.2012) 215-222,5-227,5 (1th place Open/Masters 1)
21) Dutch Nationals 2013 (24.03.2013) 220-225-230 (1th Masters 1/ 2nd Open)
22) Open Bench Nationals(02.06.2013) 230-240-245 (1th place)
23) RAWNationals (20.10.2013) 180-190-192.5(1th place).
24) First Gym Competition 2013/2014 232,5-242,5-245
25) Second Gym Competition 2013/2014 240-250-255
26) Dutch Nationals 2014 (23.03.014) 245-252,5-252,5 (2nd Open. 1th Masters 1)


26 competitions = 78 Attempts: 53 x GOOD LIFT - 25 x NO LIFT

Doping test Dutch Nationals 2012
Doping test Raw Nationals 2013

18 Medals (9x Gold, 6x Silver & 3x Bronze).​

European Masters: 1x Bronze​

Dutch Nationals (Open

Class): 1x Gold, 4x Silver, 1x Bronze​

Dutch Nationals (Master Class): 4x Gold, 2x Silver, 1x Bronze​

Open

Dutch: 2x Gold​

Dutch Nationals Raw: 2x Gold.​

---------- Toegevoegd om 19:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:34 ----------

Jammer man...
Nu weer trainen!

Klik om te verkleinen...

Juist!
Ik ben nog niet afgeschreven alhoewel ik niet weet wat volgend jaar is...maar dat zien we dan wel weer.

Volgende week een weekje rust en dan met een beduidend lichtere intensiteit en hoger volume aan de slag...5x8 met 120 beginnen (60% van mijn 1 RM Raw) en proberen om wat vetmassa kwijt te raken.

---------- Toegevoegd om 19:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:37 ----------

Nog een leuk filmpje van het NK BD 2014 met diverse deelnemers.

http://www.youtube.com/watch?v=mql4qScDXrQ