Fitness Seller

Beter volg je niet

De gemiddelde leek zal gewoon denken dat Bert zijn dieet heeft aangescherpt en zwaarder is gaan trainen. Zeker met een half jaar er tussen..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #462
Skatermarvin zei:
De gemiddelde leek zal gewoon denken dat Bert zijn dieet heeft aangescherpt en zwaarder is gaan trainen. Zeker met een half jaar er tussen..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Precies dit. Leken zijn helemaal niet met de gedachte "goh, zou hij wat gebruiken" bezig. Daarnaast denken ze dat ik 'te verstandig' zou zijn om 'zoiets doms' te doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #464
Vandaag spinninglesje gedaan met paar collega's, was prima.:)
Verder nog even wat werk erdoorheen stampen vandaag/morgen, zodat ik het meeste dit jaar heb afgerond. Volgende week paar dagen vrij. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #465
20191220

Shoulders + Triceps (+ Abs)

- OHP:
Opwarmsets
3 x 10 x 60 kg
2 x 8 x 65 kg

- Machine Shoulder Press:
?, 13, 12, 11 x 70 kg

- Machine Side/Lateral Raise:
17, 17, 16, 12+6 x 2,5 kg per side

- DB Front Raise (Seated): (+ alternating)
7+4, 10+3, 10+3, 8+4 x 10 kg
Dropset 5 x 8 kg - 9 x 6 kg

- Machine Reverse Flye:
16, 17, 12+4 x 40 kg + hold

- Machine Dips:
12, 12, 13, 9+4 x 80 kg (= max)

- Cable Rope Triceps Pushdown:
10+10 x 50 kg
10+10, 10+7, 9+8 x 55 kg

- Machine Abs:
4 supersets 65-60 kg

Rating:
:needle::needle::needle::needle: +1/2

Bijna alles weer geplust in reps t.o.v. vorige training.

Nu vrij t/m 2e Kerstdag. Nog wel 1 dagje rond kerst vrijwilligerswerk doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #466
Ow, en het trainingsmuziekje van vandaag was Best of Thunderdome 1998.

Tijdens dit nummertje kreeg ik echt een goeie pomp enecht weer zo zin om naar een feestje te gaan en te genieten, net als vroeger:

Compleet:
 
Bert zei:
Ow, en het trainingsmuziekje van vandaag was Best of Thunderdome 1998.

Tijdens dit nummertje kreeg ik echt een goeie pomp enecht weer zo zin om naar een feestje te gaan en te genieten, net als vroeger:

Compleet:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Beter van niet.. niet goed voor de gains :P
 
Rengdengdeng :peachy:
 
  • Haha
Waarderingen: vntl
  • Topic Starter Topic Starter
  • #469
Ik was nooit zo gabberig; maar Neophyte - Execute.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
  • Topic Starter Topic Starter
  • #472
Sparks79 zei:
Ik was nooit zo gabberig; maar Neophyte - Execute.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heerlijk. The Hardest Remake, No. 1 Fan, None of Ya Left, Braincracking, Mellow Moenie Mauwe etc.

Heb ergens in m'n kast nog wel een hoodie liggen van Neophyte en polo'tje van Evil Activities. Zelfs een zwembroek. :roflol:
Enzyme-X glow in the dark shirt had ik ook. Was wel leuk in het uitgaanscircuit. Toch één van de betere labels i.m.o. (alhoewel ik Enzyme-X minder vond, maar de oude Enzyme: Nosferatu, Ophidian, Endymion).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #473
Bert zei:
Heerlijk. The Hardest Remake, No. 1 Fan, None of Ya Left, Braincracking, Mellow Moenie Mauwe etc.

Heb ergens in m'n kast nog wel een hoodie liggen van Neophyte en polo'tje van Evil Activities. Zelfs een zwembroek. :roflol:
Enzyme-X glow in the dark shirt had ik ook. Was wel leuk in het uitgaanscircuit. Toch één van de betere labels i.m.o. (alhoewel ik Enzyme-X minder vond, maar de oude Enzyme: Nosferatu, Ophidian, Endymion).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nu ben je me kwijt. :)

Maar ik houd ook van : Chosen few - Name of the DJ
Three o three - public energy

Beetje jeugdsentiment, had een stel gabbervrienden, zelf was ik meer van de underground feestjes toen. Met meer deephouse en dat soort; ik herinner me er niet veel meer van :grinny: . En daarnaast hield ik ook van metal en dingen als the prodigy, system of a down....
 
Bert zei:
Haha. Ik vond een aantal nummers goed, maar ook een hoop bagger (zoals dat 'Raise Your Fist').
Nummers als Yes and Take U Back waren wel leuk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Raise your fist is inderdaad echt bagger. Ik stond in 2014 nog in het publiek mee te blèren: 'boze vuist, boze vuist'.

Ik ben echt een Dr peacock fan :o
 
Sparks79 zei:
Nu ben je me kwijt. :)

Maar ik houd ook van : Chosen few - Name of the DJ
Three o three - public energy

Beetje jeugdsentiment, had een stel gabbervrienden, zelf was ik meer van de underground feestjes toen. Met meer deephouse en dat soort; ik herinner me er niet veel meer van :grinny: . En daarnaast hield ik ook van metal en dingen als the prodigy, system of a down....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Chop suey.
 
Sparks79 zei:
Nu ben je me kwijt. :)

Maar ik houd ook van : Chosen few - Name of the DJ
Three o three - public energy

Beetje jeugdsentiment, had een stel gabbervrienden, zelf was ik meer van de underground feestjes toen. Met meer deephouse en dat soort; ik herinner me er niet veel meer van :grinny: . En daarnaast hield ik ook van metal en dingen als the prodigy, system of a down....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Atmoz, memorylane, zinos?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.166
neet61
neet61
Jay93
Jay's log: een nieuwe start
19 20 21
Reacties
414
Weergaven
15.653
Jay93
Jay93
M
Van Fatboy naar muscleboy
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
21.656
Saitek
S
LM
IvdM - Januari 2021 - Vsral
Reacties
10
Weergaven
8.464
vsral
vsral
S
[Log] Mijn weg naar een nieuw lichaam
Reacties
8
Weergaven
1.793
mouss
mouss
Terug
Naar boven