Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 6.662
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Zeker met je eens, helaas hebben wij geen hack squat dus moet het met alleen deze machine doen :/.
Beter volg je niet
- Topic starter BB_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.086
- Weergaven 58.764
- Volgers 71
Zeker met je eens, helaas hebben wij geen hack squat dus moet het met alleen deze machine doen :/.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Hier ook niet, maar deze is prima. Ben allang blij dat ik weer in een hardcore gym kan trainen. Ik train ook regelmatig in gyms met enkel een Technogym stacked Leg Press.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.814
- Waardering
- 8.704
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedankt. Jij ook!
Tnx! In vond 'm de eerste keer ook niet super, maar heb het gevoel dat ik er even aan moest wennen. Nu kan ik er lekker stuk op gaan.
Het begint een heel klein beetje ergens op te lijken. Quad sweep krijg ik niet echt, denk ik niet zo aanleg voor.
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Laten masseren Bert. Er zit veel vuil in en je peesplaat houdt dan lekker je sweep tegen.Bedankt. Jij ook!
Tnx! In vond 'm de eerste keer ook niet super, maar heb het gevoel dat ik er even aan moest wennen. Nu kan ik er lekker stuk op gaan.
Het begint een heel klein beetje ergens op te lijken. Quad sweep krijg ik niet echt, denk ik niet zo aanleg voor.
Bij mij heeft het prima geholpen om een beetje sweep te krijgen. Hoe zie je na 15 maart wel of op 15 maart als je naar Apeldoorn komt.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedankt voor de tip. Ik zal mij inderdaad eens laten masseren. Misschien helpt dat ook wel voor m'n schouderklacht. Ik denk niet dat ik 15 maart naar Apeldoorn kom; desondanks veel succes!
Ben je bij de meet 7 maart?
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanks en 7 maart is voor mij te ver rijden dan zit ik op mijn laagste denk ik.
En wil dan geen vocht gaan aantrekken in mijn lijf. Den Helder Limburg toch gauw 3 uurtjes.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
20200104
111,5 kg
Back (Back 2 Basic)
- V-Grip Row (Meadows Attachment):
Opwarmsets
14 x 70 kg
12, 11, 8+4 x 75 kg
- Wide-Grip Lat Pulldown:
14 x 90 kg
12, 12, 9+3 x 95 kg
- MTS Front Pulldown:
12 x 65 kg
3 x 10 x 70 kg
- Wide-Grip Chest Supported T-Bar Row:
12 x 45 kg
9+2, 11, 12 x 50 kg
- Straight-Arm Lat Pulldown:
18, 18, 20 x 75 kg
- Cable Shrugs:
20 x 65 kg
20 x 70 kg
2 x 20 x 75 kg
- Hyperextension:
2 x 20 x BW+20 kg
Rating:
Weer veel kunnen plussen. Prima training.
Vanavond spelletjesavond met familie.
111,5 kg
Back (Back 2 Basic)
- V-Grip Row (Meadows Attachment):
Opwarmsets
14 x 70 kg
12, 11, 8+4 x 75 kg
- Wide-Grip Lat Pulldown:
14 x 90 kg
12, 12, 9+3 x 95 kg
- MTS Front Pulldown:
12 x 65 kg
3 x 10 x 70 kg
- Wide-Grip Chest Supported T-Bar Row:
12 x 45 kg
9+2, 11, 12 x 50 kg
- Straight-Arm Lat Pulldown:
18, 18, 20 x 75 kg
- Cable Shrugs:
20 x 65 kg
20 x 70 kg
2 x 20 x 75 kg
- Hyperextension:
2 x 20 x BW+20 kg
Rating:
Weer veel kunnen plussen. Prima training.
Vanavond spelletjesavond met familie.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Incest is wincest?Vanavond spelletjesavond met familie.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Vies mannetje.
Rajes van de Ganges, Kwakzalvers van Kakelenburg, Karuba, Carcassonne, Stenen Tijdperk, dat soort dingen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.589
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik ben oud denk ik want daar ken ik geen enkele van.
De laatste wat ik gespeeld heb is De slimste mens ter wereld
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ken ik. Wel aardig, maar niet geweldig leuk. Ik vind de grotere, meer tactische familiespellen wel leuk.Ik ben oud denk ik want daar ken ik geen enkele van.
De laatste wat ik gespeeld heb is De slimste mens ter wereld
Ik hoop het!
Vandaag even geen Deadlift, want voelde m'n benen van gisteren nog en Rack Pulls van afgelopen week hakten er ook in.
Nienke
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 aug 2019
- Berichten
- 150
- Waardering
- 170
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik ben oud denk ik want daar ken ik geen enkele van.
De laatste wat ik gespeeld heb is De slimste mens ter wereld
En ? Gewonnen ?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.589
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
You win some, you lose some.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
heb dit vaker gehoord
maken jaren geen gains en gaan naar een zo'n toverdokter op de pijnbank welke bevestigd dat er van alles is waardoor je gains maakt, beetje masseren en hoppa...?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja. Gùgōng voor de eerste keer gespeeld en gewonnen. Daarna nog een kort spel, Karuba, beide keren gewonnen.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen last van totdat ik ga benchen. Afgelopen week geen borst getraind. Morgen (vandaag) toch weer eens proberen. Misschien even alleen DB's en machines.
