Door ophoping van vuil, lactaat etc en slechte doorbloeding van je spieren omdat de spierspanning hoog is kan je lijf het niet goed verwerken.
De daarop volgende trainingsinspanning doet weer hetzelfde en daarmee bouw je vuilstuwing op.
Je lijf kan het niet snel genoeg meer verwerken omdat je weer een training er tegenaan gooit.
Eigenlijk luister je niet goed naar je lijf. Je kan pas weer je spiergroep aanpakken als herstel volledig is.
En dat laatste is dus nooit het geval geweest bij mij. Hoe het bij andere is kan ik natuurlijk niet beoordelen.
Wel weet ik dat meerdere van mijn kennissen zich wekelijks laten masseren tot doel sneller te herstellen.
En daarmee sneller de spier weer kunnen belasten.
En dat doe ik dus ook en ik heb er baat bij. Heb je het idee dat dit allemaal lariekoek is dan doe je het toch lekker niet.
Ik doe het wel en ik zie resultaat.
