bigremco log

[remco51092]

Netjes hoor! Alleen zou ik als ik jou was de shrugs niet er 'een keertje bij doen', maar ze er standaard bij pakken; is echt een brute spier (lats)

Klik om te verkleinen...

Oke zal ik doen is wel een brute spier ja als die groot zijn

Damn jij bent sterk

13 meter, met welk gewicht? (kan zijn dat ik al gevraagd heb )

Klik om te verkleinen...

dankje en met 5kg ben 1ste jaar B junior, dus volgend jaar ook nog met 5kg

goeie benchpress man

Klik om te verkleinen...

dankje

 

[remco51092]

net weer getraind, ging weer atletiektraining, die was weer erg zwaar, maar daar word je sterk van , ben ook van plan om op woensdag ook atletiek te doen

nou dan nu ff me training van vandaag:

Deadlift:
5x100kg
5x112.5kg
5x125kg
1x135kg, maarja moet zwaarder kunnen

squat:
5x100kg
5x120kg
5x130kg
5x140kg
3x150kg, niet voor 155kg gegaan doordat ik nog me benen voelde van gister

BOR:
5x60kg

Calf raises:
12x120kg
12x140kg

dumbbell row: was de 1ste keer dat ik deze oefening deed, ik vind hem veel fijner dan BOR.
10x25kg
6x35kg

powercleans:
2x5x55kg

+25min cardio

morgen of atletiek training of ik ga me andere training doen, want ik kan aanstaande zaterdag en vrijdag niet trainen

 

[Grotesuriman]

150 squatten na 135 deadliften is gewoon sterk

 

[HarmH]

Het beest is los Damn

 

[remco51092]

150 squatten na 135 deadliften is gewoon sterk

Klik om te verkleinen...

ja oke, maarja volgende training ga ik gewoon weer zwaarder proberen

Het beest is los Damn

Klik om te verkleinen...

haha, het feest kan vanaf volgende week woensdag echt beginnen , dan heb ik 40kg extra
aan gewichten erbij

 

[AlexT]

nice quarter squat "big" remco

 

[remco51092]

nice quarter squat "big" remco

Klik om te verkleinen...

dankje, maar het is parallel squat

dat bigremco als titel moest eigenlijk remco51092 zijn, maar dacht dat me username bigremco was

 

[HarmH]

nice quarter squat "big" remco

Klik om te verkleinen...

Hij is groter dan jij bent jochie, en het is geen 1/4 squat

 

[HarmH]

Er gaat toch wel getraind worden vandaag, remco ?

 

[remco51092]

Er gaat toch wel getraind worden vandaag, remco ?

Klik om te verkleinen...

jaja, vandaag weer krachttraining, gister heb ik atletiektraining gehad dusja.

 

[remco51092]

net weer getraind, ging niet super, maar mag niet klagen

Bench press:
12x60kg
8x65kg
5x70kg
3x75kg
2x77.5kg
2x80kg
8x60kg

buikspier

Shrugs:
10x80kg
8x85kg
7x90kg
7x95kg(pr)
7x100kg(pr)

21'en:
1x27.5kg(pr)

flyes:
5x5x10kg

hierna wilde ik nog gaan nekstoten, maar van me "freerack" of hoe dat ook heet kon ik 1 kant niet omhoog zetten , 1 zo'n pop-in system is naar de klote , dus zometeen ff email sturen naar helisport om het te zeggen heb er 1 jaar garantie op dus ik wil een nieuwe


als laatste nog 25 minuten cardio gedaan

 

[Grotesuriman]

goeie bench man

 

[remco51092]

goeie bench man

Klik om te verkleinen...

dankje

 

[huntelaar]

Nice training man, gaat wel lekker bij jou he

 

[Ano_43562]

vette shrugs!

 

[remco51092]

Nice training man, gaat wel lekker bij jou he

Klik om te verkleinen...

mwa zal ff k*t trainen worden, aankomende trainingen, omdat mijn freerack/pushrack op bench hoogte staat en gesloopt is , dus hoop ff snel een nieuwe pop in verstel ding te krijgen van helisport

vette shrugs!

Klik om te verkleinen...

dankje

 

[AlexT]

Hij is groter dan jij bent jochie, en het is geen 1/4 squat

Klik om te verkleinen...

but of course he is

 

[schavuit]

Hij is groter dan jij bent jochie, en het is geen 1/4 squat

Klik om te verkleinen...

haha

 

[HarmH]

but of course he is

Klik om te verkleinen...

Dom typetje ben je he vergelijk hun gewicht maar es. En nu opt*fen van dit topic, als je niks nuttigs hebt toe te voegen.

 

[AlexT]

Hehe sukkel - ik ben zwaarder en korter dan remco. Maar los daar van, als hij wat dieper gaat squatten haalt hij daar veel meer profijt en resultaat uit voor zichzelf.