remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
ty, merk er wel veel van
pas in sommige broeken niet meer met me bovenbenen, is enige nadeel ervan 
bigremco log
- Topic starter remco51092
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 368
- Weergaven 9.672
- Volgers 7
-
- Tags
- log
ty, merk er wel veel van
pas in sommige broeken niet meer met me bovenbenen, is enige nadeel ervan 
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
ty, merk er wel veel van
Kijk, dat betekent dat het goed gaat
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
net klaar met me ochtend training, laatste voor me vakantie ga vanacht weg
dus ben 12 dagen niet actief in me log
training ging niet echt lkkr had er totaal geen zin in, heb dus alleen de basis 3 oefeningen gedaan, bench press, deadlifts en me squats.
bench press:
3x5x55kg , 3x5x57.5kg ( had toen geen energie in me armen meer)
deadlifts: 3x5x70kg, 2x5x75kg ( toen geen zin meer in me laatste serie
)
me geliefde squats: 3x8x105 , 2x5x112.5 (pr), door de 1ste serie, had eergister met 3x8x102.5 gedaan nu met 105
dus ben 12 dagen niet actief in me log
training ging niet echt lkkr had er totaal geen zin in, heb dus alleen de basis 3 oefeningen gedaan, bench press, deadlifts en me squats.
bench press:
3x5x55kg , 3x5x57.5kg ( had toen geen energie in me armen meer
)deadlifts: 3x5x70kg, 2x5x75kg ( toen geen zin meer in me laatste serie
)me geliefde squats: 3x8x105 , 2x5x112.5 (pr), door de 1ste serie, had eergister met 3x8x102.5 gedaan nu met 105
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
net klaar met me ochtend training, laatste voor me vakantie ga vanacht weg
dus ben 12 dagen niet actief in me log
training ging niet echt lkkr had er totaal geen zin in, heb dus alleen de basis 3 oefeningen gedaan, bench press, deadlifts en me squats.
bench press:
3x5x55kg , 3x5x57.5kg ( had toen geen energie in me armen meer
deadlifts: 3x5x70kg, 2x5x75kg ( toen geen zin meer in me laatste serie
me geliefde squats: 3x8x105 , 2x5x112.5 (pr), door de 1ste serie, had eergister met 3x8x102.5 gedaan nu met 105
Wel een beetje rare verhoudingen
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
klopt
maar squatten gaat heel gemakkelijk kan ik snel doorgroeien.
bij bench press blijft het gewoon constant beetje, en deadliften kan ik meer hebben maar dan minder series dusja
neluss2000
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 1.476
- Waardering
- 2
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Geweldige squats voor iemand van jouw leeftijd! Damnnet klaar met me ochtend training, laatste voor me vakantie ga vanacht weg
dus ben 12 dagen niet actief in me log
training ging niet echt lkkr had er totaal geen zin in, heb dus alleen de basis 3 oefeningen gedaan, bench press, deadlifts en me squats.
bench press:
3x5x55kg , 3x5x57.5kg ( had toen geen energie in me armen meer
deadlifts: 3x5x70kg, 2x5x75kg ( toen geen zin meer in me laatste serie
me geliefde squats: 3x8x105 , 2x5x112.5 (pr), door de 1ste serie, had eergister met 3x8x102.5 gedaan nu met 105
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
net terug van vakantie
echt geweldig leuk gehad maar ben nui wel erg moe, zometeen ff me trainer bellen of ik vanavond training heb en anders begin ik morgen weer met me KT lekker rustig gehouden op vakantie, had geen zin om daar verder te trainen was toch te moe door al het uitgaan enzo
echt geweldig leuk gehad maar ben nui wel erg moe, zometeen ff me trainer bellen of ik vanavond training heb en anders begin ik morgen weer met me KT
lekker rustig gehouden op vakantie, had geen zin om daar verder te trainen was toch te moe door al het uitgaan enzo 
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Haha leuk dat je er weer bent
haha dankje , ik had liever nog ff een vlucht geboekt naar moskou maarja, terug in nederland zijn is ook goed.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
maandagavond, geen training gehad is ff rust ofzo tot 11 augustus 
baal ik echt van.
dinsdag, naar de sportschool bij me vader op het dorp geweest komen ze met ja je moet maandabo nemen of jaarabo anders mag je niet trainen hier bla bla bla, dus besloten een dag nog te wachten en dan maar met de bus naar me moeder te rijden zodat ik daar gewoon kon trainen.
woensdag, eerst leuk 1.5 uur met de bus voor me training hierna gaan trainen na 2 weken van rust.
sommige oefeningen vielen weer tegen maarja andere gingen beter dan eerst. blijkbaar deed die rust me dus wel goed.
squat: rustiger aangedaan vergeleken met normaal.
1x8x90kg
2x8x100kg
1x8x105kg
bench press: ging wel lekker
3x5x50kg
5x5x52.5kg
3x3x60kg
deadlifts: ging wel lekker
3x5x70kg
2x5x75kg
1x5x80kg
calf raises: rustig aangedaan
3x20x50kg
flyes: ging wel normaal
3x5x10kg
nekstoten: ging wel goed
1x5x30kg
1x5x35kg
1x5x40kg
21'en: ging wel lkkr met 20kg
buikspier: ging zoals normaal
dit was me training van vandaag weer, vrijdag of zaterdag volgende training ff kijken wat uitkomt i.v.m. reizen
baal ik echt van.dinsdag, naar de sportschool bij me vader op het dorp geweest komen ze met ja je moet maandabo nemen of jaarabo anders mag je niet trainen hier bla bla bla, dus besloten een dag nog te wachten en dan maar met de bus naar me moeder te rijden zodat ik daar gewoon kon trainen.
woensdag, eerst leuk 1.5 uur met de bus voor me training
hierna gaan trainen na 2 weken van rust.sommige oefeningen vielen weer tegen maarja andere gingen beter dan eerst. blijkbaar deed die rust me dus wel goed.
squat: rustiger aangedaan vergeleken met normaal.
1x8x90kg
2x8x100kg
1x8x105kg
bench press: ging wel lekker
3x5x50kg
5x5x52.5kg
3x3x60kg
deadlifts: ging wel lekker
3x5x70kg
2x5x75kg
1x5x80kg
calf raises: rustig aangedaan
3x20x50kg
flyes: ging wel normaal
3x5x10kg
nekstoten: ging wel goed
1x5x30kg
1x5x35kg
1x5x40kg
21'en: ging wel lkkr met 20kg
buikspier: ging zoals normaal
dit was me training van vandaag weer, vrijdag of zaterdag volgende training ff kijken wat uitkomt i.v.m. reizen
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Nog PRs?
nope vond het wat verantwoordelijker om ff na 2 weken rust iets rustiger aan te beginnen weer, en dan 1 of 2 treainingen later er weer keihard overheen te gaan
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
net klaar met me training, met keranos afgesproken dat ik voor pr's zou gaan, dus dat dan ook maar gedaan ging perfect alhoewel ik nu kapot ben en nauwelijks nog energie heb om te lopen .
squat: ging super
3x8x100kg
1x5x115kg (pr), maar kon nog meer
1x5x117.5kg (pr), zal denk 120kg ook kunnen halen volgende training.
bench press: ging super
3x5x55kg
4x5x57.5kg
1x4x57.5kg
2x3x62.5kg(pr)
deadlifts: ging super
1x5x75kg
1x5x80kg
1x5x90kg (pr)
1x5x100kg (pr)
calf raises: ging goed
2x20x80kg (pr)
flyes: ging redelijk
4x5x10kg
nekstoten: ging normaal
1x5x35kg
1x5x37.5kg
1x5x40kg
21'en:ging wel beter dan vorige keer
2x20kg
buikspier gedaan zoals altijd.
ik ga dinsdag weer trainen laat dan wel weer weten hoe het gedaan is
ging perfect alhoewel ik nu kapot ben en nauwelijks nog energie heb om te lopen .squat: ging super
3x8x100kg
1x5x115kg (pr), maar kon nog meer
1x5x117.5kg (pr), zal denk 120kg ook kunnen halen volgende training.
bench press: ging super
3x5x55kg
4x5x57.5kg
1x4x57.5kg
2x3x62.5kg(pr)
deadlifts: ging super
1x5x75kg
1x5x80kg
1x5x90kg (pr)
1x5x100kg (pr)
calf raises: ging goed
2x20x80kg (pr)
flyes: ging redelijk
4x5x10kg
nekstoten: ging normaal
1x5x35kg
1x5x37.5kg
1x5x40kg
21'en:ging wel beter dan vorige keer
2x20kg
buikspier gedaan zoals altijd.
ik ga dinsdag weer trainen laat dan wel weer weten hoe het gedaan is
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Goeie training! 
