bigremco log
- Topic starter remco51092
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 368
- Weergaven 9.672
- Volgers 7
-
- Tags
- log
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Hehe, ben blij dat je me niet nog harder vooruit bent geschoten met je deadlifts
haha, ik hou het spannend
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Damn kerel erg sterke squats al hoor, deadlift is wel wat ondermaats maar die zal wel bijtrekken. Anyhow goed bezig
Zn squat is wel parallel eh
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
is een bicep curl variant
eerst ga je 7 keer van onder tot midden
dan 7 keer van midden tot boven
en dan 7 keer helemaal.
Damn kerel erg sterke squats al hoor, deadlift is wel wat ondermaats maar die zal wel bijtrekken. Anyhow goed bezig
ty
het is idd parallel keranos
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
is een bicep curl variant
eerst ga je 7 keer van onder tot midden
dan 7 keer van midden tot boven
en dan 7 keer helemaal.
ty
Haha, nu vind iedereen het een stuk minder
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Haha, nu vind iedereen het een stuk minder
dat maakt mij niet uit ik doe het voor mezelf een training, jij weet de reden dat ik niet full squat. dat gaat gewoon niet met me knie als ik te zwaar ga.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewoon zo diep squaten als dat je eigen lichaam je toelaat
Ikzelf geraak ook niet echt op attg hoor
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Gewoon zo diep squaten als dat je eigen lichaam je toelaat
inderdaad, maar ik kan wel goed fullsquatten
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
inderdaad, maar ik kan wel goed fullsquatten
met 62.5kg nog wel ja
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
met 62.5kg nog wel ja
Ga jij maar es fullsquatten met meer dan
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
jezus, wat een jaloers klein ventjeHaha, nu vind iedereen het een stuk minder
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
jezus, wat een jaloers klein ventje
Haha, het is allemaal motiverend bedoelt
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ga jij maar es fullsquatten met meer dan
Dat doet ie lachend met een vinger in zijn reet.
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
als warming up, om vervolgens aan het echte werk te beginnen
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Training van zondag
Deadlifts: moest en zou er gewicht bij gooien want Rooke had 111 gedaan
1x5x80
1x5x90
1x5x100
1x5x105
1x5x112.5kg(pr), voelde goed aan dus dacht gelijk 120kg proberen
1x3x120(pr), hij lukte 3 keer maar was wel zwaar
Calf raises:
1x12x110kg(pr)
1x12x120kg(pr)
1x10x130kg(pr)
Nekstoten:
1x5x40kg
1x5x45kg
1x5x50kg
Squat:
1x5x90
1x5x100
1x5x110
1x5x120
1x5x127.5(pr)
hierna nog 27.5 minuten Cardio gedaan
vanavond heb ik weer atletiek training, dus morgen zal ik weer workout A doen
Deadlifts: moest en zou er gewicht bij gooien want Rooke had 111 gedaan
1x5x80
1x5x90
1x5x100
1x5x105
1x5x112.5kg(pr), voelde goed aan dus dacht gelijk 120kg proberen
1x3x120(pr), hij lukte 3 keer maar was wel zwaar
Calf raises:
1x12x110kg(pr)
1x12x120kg(pr)
1x10x130kg(pr)
Nekstoten:
1x5x40kg
1x5x45kg
1x5x50kg
Squat:
1x5x90
1x5x100
1x5x110
1x5x120
1x5x127.5(pr)
hierna nog 27.5 minuten Cardio gedaan
vanavond heb ik weer atletiek training, dus morgen zal ik weer workout A doen
