ja het is hoe je traint de bodybuilders zitten ook op fysiotherapie en ze doen rek en strek oefeningen dus lenign zijn ze wel en als je lenig wil zijn dan strek je spieren na elke training en trager wordt je aleen als je gaatfoucusen op krachttraining dus geen cardio aleen kracht. mijn vriend die weeg 135 kilo die doet bb met vechtsport de beste combiantie.
Bodybuilding en lenigheid: rank, of stijf als een plank?
- Topic starter Big-T
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80
- Weergaven 32.715
- Volgers 16
-
- Tags
- bodybuilding
nee hoor!
spring maar eens van een hoogte van minimaal 2 meter hoog met je benen zover mogelijk gespreid......................!
wedden dat je in split neerkomt??
Jamesss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 2.762
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 40kg
Ja natuurlijk! De gemiddelde gymnast is natuurlijk veel groter dan een prof bodybuilder!
Keep dreaming..
Nee jij hebt een probleem met lezen vermoed ik. Overduidelijk staat er de meeste BB'rs. Niet de meeste PRO BB'rs. Waar zijn alle Ronnie look-a-likes volgens jou dan... Ik zie er geen 1 op dit forum. Dus eigenlijk is maar 5% van de BB'rs iemand die eruiziet zoals de plaatjes die jij net plaatste..... beetje domme opmerking nu vind je zelf ook niet?!
Jamesss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 2.762
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 40kg
Edwin1987 apparently doesn't know shit.
Of ben ik de enige bodybuilder op dit forum die niet 120kg wedstrijddroog staat?!? Want jij insinueert dus dat alle bodybuilders er zo uit zien terwijl dit maar hooguit 5% is van alle mensen die BB beoefenen.
Sieb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2006
- Berichten
- 259
- Waardering
- 0
Edwin talks shit!
Ik laat voorbeelden zien van pro bb'rs, omdat er ook gedoeld wordt op pro gymnastiekers (uiteraard wordt er meteen gedacht aan yuri van gelder). Kom maar met voorbeelden van een gemiddelde gymnast dan.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.603
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
nee hoor!
spring maar eens van een hoogte van minimaal 2 meter hoog met je benen zover mogelijk gespreid......................!
wedden dat je in split neerkomt??
omg op die manier raad ik het toch niet aan hoor
- Lid sinds
- 16 okt 2005
- Berichten
- 4.227
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.531
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 18%
Gespierd zijn heeft geen enkele invloed op je snelheid. Sprinters zijn ook verschrikkelijk groot en droog, Levrone liep ook tegen een olympische sprinter en verloor nipt.
Voor de lange afstand heeft wel dan wel weer zijn nadeel, sleep maar eens 110 kilo mee over een afstand van 20 kilometer in hoog tempo.
Voor de lange afstand heeft wel dan wel weer zijn nadeel, sleep maar eens 110 kilo mee over een afstand van 20 kilometer in hoog tempo.
Jinsu
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.635
- Waardering
- 133
Heeft bodybuilding een invloed op je lenigheid en snelheid? Zo ja, welke?
Meer spieren betekent ook dat je leniger zou moeten worden, spieren kun je oprekken. Het heeft minimaal invloed op je snelheid, wil je het tot een minimum beperken ga op hoge reps en een hoge snelheid zitten.
Zijn lenigheid en bodybuilding combineerbaar?
Ja, split lukt me bijna helemaal, de spagaat is een eitje, been in de nek leggen etc...
Wat kan je doen om je lenigheid te verbeteren? Welke oefeningen?
Stretchen na elke workout.
Zijn er supplementen die hierbij helpen?
Geen idee.
Hoe lang duurt het om bijv. een split te kunnen?
Hangt er een beetje vanaf, binnen 3 maanden moet het te doen zijn
Heeft het leniger worden nog een positieve (of negatieve) invloed op je spieren, spiergroei of kracht?
Waarschijnlijk een positieve invloed, door het stretchen bevorder je de doorbloeding.
Meer spieren betekent ook dat je leniger zou moeten worden, spieren kun je oprekken. Het heeft minimaal invloed op je snelheid, wil je het tot een minimum beperken ga op hoge reps en een hoge snelheid zitten.
Zijn lenigheid en bodybuilding combineerbaar?
Ja, split lukt me bijna helemaal, de spagaat is een eitje, been in de nek leggen etc...
Wat kan je doen om je lenigheid te verbeteren? Welke oefeningen?
Stretchen na elke workout.
Zijn er supplementen die hierbij helpen?
Geen idee.
Hoe lang duurt het om bijv. een split te kunnen?
Hangt er een beetje vanaf, binnen 3 maanden moet het te doen zijn
Heeft het leniger worden nog een positieve (of negatieve) invloed op je spieren, spiergroei of kracht?
Waarschijnlijk een positieve invloed, door het stretchen bevorder je de doorbloeding.
- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.989
- Waardering
- 62
nee hoor!
spring maar eens van een hoogte van minimaal 2 meter hoog met je benen zover mogelijk gespreid......................!
wedden dat je in split neerkomt??
.el smurfo
Huge Freak
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
ik heb ooit van iemand gehoord dat je bij het laatste stukje van je spagaat of split of hoe je het ook noemt iemand nodig hebt die je naar beneden duwt in 1 keer. Ik vraag me af of dat geen zeer doet en of het wel waar is eigenlijk 
Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen
. Kan me wel voorstellen dat iemand je helpt bij het stretchen en leniger worden maar doorduwen :s:s
Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen
. Kan me wel voorstellen dat iemand je helpt bij het stretchen en leniger worden maar doorduwen :s:s
- Lid sinds
- 8 dec 2005
- Berichten
- 3.199
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.603
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik heb ooit van iemand gehoord dat je bij het laatste stukje van je spagaat of split of hoe je het ook noemt iemand nodig hebt die je naar beneden duwt in 1 keer. Ik vraag me af of dat geen zeer doet en of het wel waar is eigenlijk
Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen
ik laat me wel als ik in wijde spreidstand zit voorover duwen tot ik de grond bijna raak, misschien bedoel je dit?
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
ik heb ooit van iemand gehoord dat je bij het laatste stukje van je spagaat of split of hoe je het ook noemt iemand nodig hebt die je naar beneden duwt in 1 keer. Ik vraag me af of dat geen zeer doet en of het wel waar is eigenlijk
Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen
volgens mij scheur ik dan uit elkaar
dat soort dingen kan ik nog steeds, kwestie van bijhouden!
hoe ouder je word, hoe moeilijker het gaat!
dat soort dingen kan ik nog steeds, kwestie van bijhouden!
hoe ouder je word, hoe moeilijker het gaat!
zegt de oude man!
