Bodybuilding op (te) jonge leeftijd!!

[Santoz]

Kinderen zijn geen tieners.

Ik spreek ook niet over tieners, maar over kinderen.

 

[Pumping Mitch]

kan er niet iemand een artikel vinden van een specialist die zijn mening geeft over BB bij jongeren en of dit goede en/of slechte bijwerkingen heeft... ik namelijk niet

 

[arjan1984]

http://home.planet.nl/~tcver000/Base/Jeugd-2.pdf

 

[Pumping Mitch]

thanks...

 

[johanqq]

staat niks in over bb

ho, niet te snel:

Optimale krachttraining bij kinderen kan pas verantwoord vanaf ongeveer 16 jaar, plaats vinden. Het risico van epiphysiolysis bij kinderen die KT toe passen, is in het verleden te sterk benadrukt . Voorheen werd n.l. gedacht dat krachttraining te veel risico's oplevert voor jongeren m.n. voor de rug en de heupen. Ook bestaat er een risico op beschadiging van de epifysair schijven met groeiverstoring als gevolg. De huidige inzichten luiden dat vanaf de puberteit met krachttraining kan worden begonnen en gemaximaliseerd vanaf het moment van uitgegroeid zijn (16 à 18 jaar). De gewichten mogen niet te zwaar zijn en meer dan 10 herhalingen moeten mogelijk zijn. Diepspringen en vaak herhaalde bewegingen zoals werpen met honkbal moet vermeden worden. Krachttraining dient onder deskundige leiding te geschieden en het accent dient vooral op de dynamische vorm gelegd te worden. De beperkingen in het verzet, zoals de KNWU die voorschrijft, beschermen de jonge renner tegen al te rigoureuze "krachttraining".

 

[Pumping Mitch]

maar wie dan wel een goed artikel?

 

[thaMitch]

niet veel dus.. haha

 

[willem9]

Ik word in september 17 en dan ben ik een dikke twee jaar bezig. Niet vanaf het begin 100% hardcore natuurlijk, maar toch al een basis gelegd. Denk dat het alleen maar goed is voor mij. Zeker niet te vroeg.

 

[Big_M]

Ben ook pas 17, vind het juist lekker om zo met mijn lichaam bezig te zijn.
Natuurlijk ook niet vanaf het begin zwaar begonnen, toen beetje met de gewichten gekloot en niet op mijn eten gelet.
Maar toch wel een redelijke basis weten op te bouwen, het is gewoon verslavend, je wil steeds meer resultaat.