- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Born Twitchy's trainingslog
- Topic starter Born Twitchy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 860
- Weergaven 32.152
- Volgers 10
-
- Tags
- log training trainingslog
- Status
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Offtopic:
Dinsdag circuit van Zandvoort op
Kon voor een leuk prijsje 3 sessies van 20 mins overnemen dus dat wordt leuk sturen!
KICKEN!!! Met de motor ging je dan toch?
Vet hoor
BTW, Nice training...alleen die outfit = idd
...teenslippers? haha jij bent gek. Dat durf ik zelf niet aan 
(maar een ander moet dat ook niet doen met mij in de buurt -> onbenullig)
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ideaal is het niet maar de perforatie scheelt wel wat en tussendoor de rits aan de voorkant open zetten. Backprotector die je onder het pak draagt is eigenlijk nog het warmst
Ach, met 100+ vlak boven het asvalt hangen voelt toch even lekkerder in een dooie koe
+KICKEN!!! Met de motor ging je dan toch?
Vet hoor
BTW, Nice training...alleen die outfit = idd
Haters...Gewoon een keer een subtiel kusje van een 20kg schijf en ze komen nooit meer terug met teenslippers
Zat de hele tijd in me zwembroek in de tuin, geen zin om me aan te kleden op dat moment en de sportschool zit 1 minuutje fietsen van me huis
---------- Toegevoegd om 12:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:59 ----------
Aankomende week moet ik deloaden volgens het schema en kan dinsdagavond of woensdag op zijn vroegst pas trainen. Weinig bijzonders dus en denk dat ik maar 2 keer zal trainen die week. Daarna weer knallen
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Ideaal is het niet maar de perforatie scheelt wel wat en tussendoor de rits aan de voorkant open zetten. Backprotector die je onder het pak draagt is eigenlijk nog het warmst
Ach, met 100+ vlak boven het asvalt hangen voelt toch even lekkerder in een dooie koe
Pas hier wel mee op he, ik heb een boete gehad voor plat door de bocht gaan, artikel 5. Ik mocht gelukkig mijn rijbewijs houden(ken de agent)
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Misschien ook niet vandaag, weinig zin en vind trainen op halve kracht een beetje zinloos...Woensdag dus?
Gisteren rijden was een goede training trouwens, bovenbenen en core veel gebruikt
Op Zandvoort mag het
Artikel 5 voor plat door de bocht gaan zou ik overigens voor laten komen.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ben er niet aan toegekomen vandaag en ik weet nu al dat ik morgen geen tijd ervoor heb
Het scheelt dat het een deload weekje is en ik nog steeds spierpijn in mijn benen heb van Zandvoort
Volgende week weer volle bak er tegenaan
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Even een korte update van de training vandaag: squat 5/5/5
Voelde tijdens de warming up al niet helemaal lekker in mijn rechter lies maar de eerste 2 werksets (5x92,5kg en 5x100kg) gingen alsnog wel redelijk.
De repout op 107,5kg waarbij ik minimaal 5 reps moest halen ging echt niet meer na 2 reps, lies voelde niet goed aan...
Heb het nooit eerder gehad dus denk niet dat ik er lang last van zal houden, voordat ik ging squatten vandaag heb ik er niets van gemerkt namelijk.
Van de week dus maar weer zware lunges doen en misschien nog wat squatten.
Voelde tijdens de warming up al niet helemaal lekker in mijn rechter lies maar de eerste 2 werksets (5x92,5kg en 5x100kg) gingen alsnog wel redelijk.
De repout op 107,5kg waarbij ik minimaal 5 reps moest halen ging echt niet meer na 2 reps, lies voelde niet goed aan...
Heb het nooit eerder gehad dus denk niet dat ik er lang last van zal houden, voordat ik ging squatten vandaag heb ik er niets van gemerkt namelijk.
Van de week dus maar weer zware lunges doen en misschien nog wat squatten.
Squatsmetmelk
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mei 2010
- Berichten
- 222
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
die pijn in je lies heb je natuurlijk van een hele week geen **** te doen, het is je straf.
:d
- Status
