Bosco's log

[Bosco55555]

Ochtend, 3,5km wandelen 5550 stappen 55'
6km fietsen
Middag, 3,5km wandelen 5550 stappen 55'

🌞

 

[RaceRookie]

Lekker weertje ofnie Boss!

 

[Bosco55555]

Lekker weertje ofnie Boss!

Jazeker echt wel genieten hoor....bij jullie ook?

 

[RaceRookie]

Super hier. Lekker samen even eropuit. Rustige plekjes welteverstaan.

 

[Bosco55555]

Ochtend, 3,5km wandelen 5550 stappen 55'

Middag, 3,5km wandelen 5550 stappen 55'

 

[Bosco55555]

Ochtend, 3,5km wandelen 5550 stappen 55'

Dat was een hele omschakeling met gisteren, koud en winderig, en vooral erg rustig op straat
Ontbijtje zit er alweer in, Havermout met Whey en vers fruit

 

[RaceRookie]

Ook net terug van een wandeling. het weer is idd wel heel anders.

 

[Bosco55555]

Ochtend, 3,5km wandelen 5550 stappen 55'

UB

WU BP
20x20
10x40
5x60
3x80

Dislocations
25x

Cycle 3 (van 3) C (t/m F)

BP Wide Grip
5x4x92,5

OHP
3x10x42,5
* van 3x8 naar 3x10

Skull Over
3x10x45
* naar 3x10x50

Dips
3x10x BW
*van 3x5 naar 3x10

Rear Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3x12x7

Pull Ups Reversed Medium Grip
4x10xBW

Delts
Side Laterals
3x10x5

Hanging Knee Raises
3x15xBW

* Nice treen
Veel energie,
maar een schijfje erbij,
ik weet het nog nie

 

[RaceRookie]

Nice treen
Veel energie,
maar een schijfje erbij,
ik weet het nog nie

Paasrijmpje?

 

[Bosco55555]

Paasrijmpje?

Dat Paaskonijn
had in de pan moeten zijn

 

[RaceRookie]

Dat Paaskonijn
had in de pan moeten zijn

Maar jammer genoeg
zat hij in de kroeg.

 

[neet61]

Dat Paaskonijn
had in de pan moeten zijn

die paasbout
snijdt geen hout
het is toch een haas
jij ouwe dwaas
stop maar met dichten
ga naar je gewichten

 

[Bosco55555]

die paasbout
snijdt geen hout
het is toch een haas
jij ouwe dwaas
stop maar met dichten
ga naar je gewichten

Wat een scheetje
Ben jij Neetje je overtreft ons allemaal

 

[Bosco55555]

Back on Track

Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

 

[Bosco55555]

Middag, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

 

[RaceRookie]

Wat een gewandel allemaal...

 

[Leeuwarden1998]

Middag, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

Waar staat die 60’ eigenlijk voor?

 

[ThaWasteland]

Waar staat die 60’ eigenlijk voor?

60min?

 

[Bosco55555]

Waar staat die 60’ eigenlijk voor?

60 min idd

 

[neet61]

60 min idd

beetje doorlopen met je klos-voet dan