OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.241
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
Bosco's log
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Volgers 43
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.242
Middag, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.244
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.246
Waarom zou ik dat doen?Ga je binnenkort ook nordic walken doen?
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.257
- Karma
- 10.179
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Oud enzo...
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 24.671
- Karma
- 22.161
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.249
Ga je binnenkort ook nordic walken doen?
Oud enzo...
mn spijkerbroek voelt wel strakker aan, zou ik dan spiermassa (terug)krijgen?Al vast wennen aan de stokken (aww... foei Rene
Ik ga wel lopen met 2 barbells....is-da-wa?
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.257
- Karma
- 10.179
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Twee benen werkt beter.
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.483
- Karma
- 2.046
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
4km Lungen ipv wandelen Bosco
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.252
pffff das een uitdaging, en een barbell in je nek
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.253
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
UB
WU BP
20x20
10x40
5x60
3x80
Dislocations
25x
Cycle 3 (van 3) F (t/m F)
BP Wide Grip
5x5x92,5
OHP
3x10x42,5
* van 3x8 naar 3x10
Skull Over
3x8x47,5
* naar 3x10x50
Dips
3x10x BW
*van 3x5 naar 3x10
Pull Ups Reversed Medium Grip
4x10xBW
Rear Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3x12x7
Delts
Side Laterals
3x10x7
Hanging Knee Raises
20xBW
20xBW
15xBW
* ik plak er nog 1 cycle achteraan, daar ga ik wel op vastlopen SO BE IT!!
UB
WU BP
20x20
10x40
5x60
3x80
Dislocations
25x
Cycle 3 (van 3) F (t/m F)
BP Wide Grip
5x5x92,5
OHP
3x10x42,5
* van 3x8 naar 3x10
Skull Over
3x8x47,5
* naar 3x10x50
Dips
3x10x BW
*van 3x5 naar 3x10
Pull Ups Reversed Medium Grip
4x10xBW
Rear Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3x12x7
Delts
Side Laterals
3x10x7
Hanging Knee Raises
20xBW
20xBW
15xBW
* ik plak er nog 1 cycle achteraan, daar ga ik wel op vastlopen SO BE IT!!
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.255
cycle 4 5x5x95 of wel eerder
- Lid geworden
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.956
- Karma
- 5.264
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
je loopt teveelcycle 4 5x5x95 of wel eerder
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 24.671
- Karma
- 22.161
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
op de bench dus?cycle 4 5x5x95 of wel eerder
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.258
zekerrrrrrr
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.462
- Karma
- 21.212
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.259
Ik moet wel anders roest ik vast,je loopt teveel
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 24.671
- Karma
- 22.161
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Maar die OHP en skull over zijn ook al behoorlijk pittig, en vooral veel volume. Daar kan nog steeds bij, denk je?zekerrrrrrr
Soortgelijke topics
Ga verder met Gmail