Fitness Seller

Bosco's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.744
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.746
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'


UB Light

BP
20 x 20
10 x 40
10 x 60

BP deadstop
8 x 70
10 x 72,5

BP Spoto
8 x 75
10 x 77,5

BP Floor Press
8 x 80
7 x 80 restpauze 10" 3x1

Dips
2 x 10
*van 2 x 8 naar 3 x 10

Back
Pull Ups Wide Grip
2 x 12

Inverted Rows
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
2 x 10 x 10

Side Laterals
2 x 10 x 10

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW

Dislocations Oh ja deze ook nog :o
1 x 25

Lekker gesport vandaag, geen dinsdag maar donderdag dus
Nu een shake met fudgecake :)
 
Geniet van je shake.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.749
Fysio, enkel en ook schouder ingetaped, zeurend peesje met BP
Ochtend, crosstrainer, weerstand 20, Kcal 638, hbm 102 4,9km, 30'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.751
droopyy zei:
beetje rust geven dan maar, als ik je peesje was zou ik ook gaan zeuren als ik naar je training kijk, tis allemaal niet schoudervriendelijk natuurlijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is niet van nu ...nog van het pieken v d zomer, dus een beetje verwaarloost dat ongemak, gaat zeker goed komen..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.753
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
8 km fietsen 🌞
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.756
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
 
wederom bedankt voor het weerbericht
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
121
Weergaven
5.342
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
391
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.102
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven