- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Bosco's log
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.491
- Weergaven 215.901
- Volgers 43
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Ow dat is iets anders.gem. haert beat
Was jij niet Covid positief?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Al wat beter?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
knap je wel op? Beterschap.Maar je mocht je wel bij je fysio op de crosstrainer?
of was je toen nog niet getest?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O, da's niet zo lekker. Ik hoop dat je er weinig last van hebt/krijgt. Een een paar dagen zelf kantine nu
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Maar je mocht je wel bij je fysio op de crosstrainer?
of was je toen nog niet getest?
Ik was idd niet positief en nog steeds niet positiefO, da's niet zo lekker. Ik hoop dat je er weinig last van hebt/krijgt. Een een paar dagen zelf kantine nu
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Grapjas. Nou, gelukkig maar
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Lekker wandelingetje.
Doe je dit pre breakfast?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ja idd, mn 1e maaltijd is mn lunch op rustdagen
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik blijf er redelijk mee op gewicht, gewoon dus 2 warme maaltijden/dag
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
....en "een boerejongens" voor het slapen+ je advocaatje 's avonds.
J/K
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
UB
BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 90
10 x 80
Dips
3 x 8
van 2 x 10 naar 3 x 8
Back
Pull Ups Hammer Small Grip
2 x 12
Inverted Rows
2 x 10
Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
2 x 10 x 10
Side Laterals
2 x 10 x 10
Dislocations
1 x 25
Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW
UB
BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 90
10 x 80
Dips
3 x 8
van 2 x 10 naar 3 x 8
Back
Pull Ups Hammer Small Grip
2 x 12
Inverted Rows
2 x 10
Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
2 x 10 x 10
Side Laterals
2 x 10 x 10
Dislocations
1 x 25
Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW
