- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
hier grijs, maar wel droog en windstil. jasje was uiteindelijk nog te warm
Bosco's log
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.491
- Weergaven 215.903
- Volgers 43
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dacht (oprecht!) dat je het over jezelf had.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Eten? Slapen?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
dat kan je vannacht iets anders doenik denk doe ff een powernepje 2 uuur geslapen pfff
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
and repeat
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
refrase: Beter wat anders doendat kan je vannacht ietsandersbeters doen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' ...mot regen...
8 km fietsen ...droog..
UB Light
BP
20 x 20
10 x 40
10 x 60
BP deadstop
8 x 70
10 x 72,5
BP Spoto
8 x 75
10 x 77,5
BP Floor Press
8 x 80
10 x 80 @ 9,7 pff
Dips
1 x 10
*van 2 x 8 naar 3 x 10
Back
Pull Ups Wide Grip
1 x 12
Inverted Rows
1 x 10
Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
1 x 10 x 10
Side Laterals
1 x 10 x 10
Dislocations
1 x 25
Hanging Knee Raises
1 x 20 x BW
Lekker gesport vandaag, dinsdag weer, fijn weekend!
8 km fietsen ...droog..
UB Light
BP
20 x 20
10 x 40
10 x 60
BP deadstop
10 x 72,5
BP Spoto
10 x 77,5
BP Floor Press
10 x 80 @ 9,7 pff
Dips
1 x 10
*van 2 x 8 naar 3 x 10
Back
Pull Ups Wide Grip
1 x 12
Inverted Rows
1 x 10
Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
1 x 10 x 10
Side Laterals
1 x 10 x 10
Dislocations
1 x 25
Hanging Knee Raises
1 x 20 x BW
Lekker gesport vandaag, dinsdag weer, fijn weekend!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
nog een beetje low ja idd
maar ik ga wel weer rustig bouwen..
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Visite eruit schoppen of meetrainen!( ik krijg elke keer visite, morgen dan maar weer)
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
pruciesss maat 42 erin werken upfff ...fdorie!!Visite eruit schoppen of meetrainen!
