MuscleMeat

Bosco's log (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Je gaat nog lekker Big Boss Man!
 
Je gaat nog lekker Big Boss Man!
hoe vaker hoe beter hé Rob?
Lekker in je ritme blijven als je kan...
jij drukt ook lekkere gewiggies weg! 💪
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60


UB

BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 90
2 x 95
10 x 80
5 x 70 slowww excentric,
4 x 70

Dips
10
9
9

Back
Chin Ups Hammer Small Grip
2 x 13

Inverted Rows Wide Grip
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 12

Side Laterals
3 x 10 x 12

Dislocations
1 x 25

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW

:)
 
Mooie benches weer :thumb:
 
Hoelang sta je al op plateau?
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60
 
Fysio, ik kan nog steeds niet crossen
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
8 km fietsen
🌞 -4
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
🌞 -2
 
Niet uitgegleden? Mijn wandeling naar de supermarkt voelde levensgevaarlijk. :D
nee vandaag was het niet zo vochtig als gisteren, dat was idd een spiegel en ja idd wandelen blijft zeker levensgevaarlijk,
zeker als je dr een :heart: aanval bijkrijgt ben je echt keidood :D
 
nee vandaag was het niet zo vochtig als gisteren, dat was idd een spiegel en ja idd wandelen blijft zeker levensgevaarlijk,
zeker als je dr een :heart: aanval bijkrijgt ben je echt keidood :D
Moet je eens proberen wandelen op schoenen met een versleten zool, ijspiste is er niks tegen :P
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60


UB

BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 90
2 x 95
10 x 80
5 x 70 slowww excentric,
4 x 70

Dips
10
9
9 F

Back
Pull Ups Wide Grip
13
13 F

Inverted Rows Wide Grip
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 12

Side Laterals
3 x 10 x 12

Dislocations
1 x 25

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW

:)
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60 ☔
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60 🌞
 
KT gaat wel lekker niet?
 
ik blijf een beetje hangen op dit nivo, maar is wel ok? Lets have fun haha 💪
onderhouden... it is
Niks mis met onderhouden als je eenmaal 55+ bent. De meeste leeftijdsgenoten zijn er beroerder aan toe, dus releatief is dat toch vooruitgang :D
 
Back
Naar boven