Fitness Seller

Bosco's log


Bezoekers in topic

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.427
Waarderingsscore
17.089
Lengte
1m73
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
:thumb:
Zonnetje???? Hier al heel lang miezerregentje, maar ik ga er toch maar uit. Hard regent het niet en het is zo weer donker :p
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.723
Waarderingsscore
17.627
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
:thumb:
Zonnetje???? Hier al heel lang miezerregentje, maar ik ga er toch maar uit. Hard regent het niet en het is zo weer donker :p
Ochtend zonnetje ja! nu regent het hier ook...
you Goooo!! :)
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
13.177
Waarderingsscore
7.641
Vanmorgen was hier (Utrecht) inderdaad ook heerlijk weer. Maar nu trieste bedoening.. Je was er op tijd bij met de wandeling. :thumbup:
 

Camelus

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
17.983
Waarderingsscore
26.603
Hier ook regen. Maar we zijn niet van suiker!
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.723
Waarderingsscore
17.627
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞 :zweet:ff omschakelen, fijne dag!!
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.723
Waarderingsscore
17.627
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞


UB

BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 90
3 x 95
4 x 90
5 x 85
9 x 80

Dips
3 x 10

Back
Pull Ups Wide Grip
13
13

Inverted Rows Wide Grip
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 12

Side Laterals
3 x 10 x 12

Dislocations
1 x 25

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW
 

Camelus

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
17.983
Waarderingsscore
26.603
2x13 pullups is wel bruut voor een opa
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.723
Waarderingsscore
17.627
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.723
Waarderingsscore
17.627
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞 :cool:
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.723
Waarderingsscore
17.627
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞

vanmiddag geen WO maar een bezoekje aan de tandarts
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.723
Waarderingsscore
17.627
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞 ️

BP Incline
20 x 20
10 x 40
10 x 60
2 x 5 x 75
3 x 3 x 80

Dips
3 x 10

Back
Chin Ups Wide Grip
2 x 13

Inverted Rows
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 8,5

Side Laterals
3 x 10 x 8,5

Dislocations
25x

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW

maandag weer, fijn weekend
 

Naar boven