AndroidHealthClinic

Bosco's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.222
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' ️

BP Incline
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 75
5 x 2 x 85
10 x 65

Dips
3 x 10

Back
Chin Ups Wide Grip
13
12

Inverted Rows
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 8,5

Side Laterals
3 x 10 x 8,5

Dislocations
25x

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW
 
zat de bench niet mee vandaag?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.227
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
 
Camelus zei:
zonnetje? hoe kan dat nou..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

1615553628744.png
 
Bossie is zo cool dat hij zomaar ff de vakantie van een vrouwtje betaald die hem heeft afgewezen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.231
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
( fietsen 6 km, wind, regen, hagel......dus E-bike :) )
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.232
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.233
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

UB

BP
20 x 20
10 x 40
10 x 60
9 x 80
9 x 80
9 x 80
7 x 80

Dips
3 x 10

Back
Pull Ups Reversed Medium Grip
13
13

Inverted Rows Wide Grip
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 12

Side Laterals
3 x 10 x 12

Dislocations
1 x 25

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.234
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
 
Lekker loop weertje niet
 
weer ziet er bij jullie mooier uit :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.319
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
391
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.101
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven