Fitness Seller

Bosco's log

Hoge frequentie, Bos. Is het een beetje te doen?
 
Bosco55555 zei:
Ja hoor the best I can..
En jij?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mijn huidige programma? Pittig, maar leuk. 3x per week is niet echt hoog qua frequentie, maar meer dan genoeg op dat schema. Volgende cycle gaat er wel meer conditiewerk in (ook op de non lifting dagen), dus gaan we het weer anders indelen. Blijf wel gewoon 5/3/1 doen, dus progressie zal gewoon door blijven gaan als het goed is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #84
Starx6673 zei:
Mijn huidige programma? Pittig, maar leuk. 3x per week is niet echt hoog qua frequentie, maar meer dan genoeg op dat schema. Volgende cycle gaat er wel meer conditiewerk in (ook op de non lifting dagen), dus gaan we het weer anders indelen. Blijf wel gewoon 5/3/1 doen, dus progressie zal gewoon door blijven gaan als het goed is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mooi man...kleine stapjes..neem de tijd om te wennen

Pittig cardio op rustdagen

Hou je ook n dag voor jezelf?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #87
1-7
BP
10 x 45
5 x 65
3 x 75
3 x 85
3 x 85
3 x 85

OHP
10 x 25
5 x 35
3 x 45
1 x 57,5
1 x 57,5
1 x 57,5
1 x 57,5

Pull Ups
7 x 3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #88
KRACHTHONK

krachthonk.jpg


6-7
BP
10 x45
5 x 65
5 x 75
5 x 75
5 x 75

OHP
10 x25
5 x 40
3 x 45
3 x 50
3 x 50
3 x 50

Pull Ups
7 x 3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #90
huis bijkopen en zo een home gym hebben! Me like! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #93
.
2llnfph.jpg
 
Laatst bewerkt:
Train je bij powerbase?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #98
10-7
BP
10 x 25
8 x 60
2 x 80
1 x 90
1 x 100
1 x 100
1 x 100
1 x 100

OHP
10 x 25
5 x 40
5 x 45
5 x 45
5 x 45

Pull Ups
7 x 3

*ondanks 6kg afgevallen geen krachtverlies
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #99
12-7
BP
10 x 25
12 x 60
8 x 70

Incline BP
12 x 40
10 x 45


Pull Ups
2 x 5


Chin Ups
2 x 5


BOR
12 x 40
10 x 45
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
5.273
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
387
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.093
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven