Fitness Seller

Bosco's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #981
neet61 zei:
Squats was lang geleden voor jou toch? Hoe ging het?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jazeker lang geleden...probeer toch wat te doen gewoon n beetje mobiliteit....mn quads zijn behoorlijk ingekort...dus dat was wel flink strechen
Kneeling squats ..kijk of ik die kan opbouwen
 
Bosco55555 zei:
Jazeker lang geleden...probeer toch wat te doen gewoon n beetje mobiliteit....mn quads zijn behoorlijk ingekort...dus dat was wel flink strechen
Kneeling squats ..kijk of ik die kan opbouwen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, je hebt natuurlijk een behoorlijk probleem met je enkel, maar mooi dat je het toch weer oppakt :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #983
Maar dat ligt helaas niet meer in de verwachting toch? De goblet squat is echt een mooie oefening en kan vrijwel zonder enkel mobiliteit gedaan worden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #985
neet61 zei:
Maar dat ligt helaas niet meer in de verwachting toch? De goblet squat is echt een mooie oefening en kan vrijwel zonder enkel mobiliteit gedaan worden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ga me aanmelden voor distraktie techniek in het UMC..ik wacht op info....wordt vaak bij knie artrose toegepast...vraag is natuurlijk of dit ook bij een enkel artrose kan...ja GS ik stuiter elke keer met mn billen op een bankje...en heb daar nog veel moeite mee ...pfff....mobiliteit dus
 
Bosco55555 zei:
Ik ga me aanmelden voor distraktie techniek in het UMC..ik wacht op info....wordt vaak bij knie artrose toegepast...vraag is natuurlijk of dit ook bij een enkel artrose kan...ja GS ik stuiter elke keer met mn billen op een bankje...en heb daar nog veel moeite mee ...pfff....mobiliteit dus
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
gewoon stug door gaan met die squats, komt ook wel weer goed
doorzettingsvermogen is ruim voldoende aanwezig
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #987
8-4
Fasted Crosstrainer 25min 100-125 hbm
----------------------------------------------------------------------
Fasted Crosstrainer 25min 100-125 hbm
----------------------------------------------------------------------
* van 20' naar 25'

WU

Dislocations
15 x

BP
6 x 86
6 x 86
6 x 86
6 x 86

WU with bands

Pull Up
8 x
8 x
8 x
van 2 naar 3 sets

Incline BP
8 x 52,5
8 x 52,5
* + 2,5kg

Inverted Row
10 x
10 x
10 x

Dip
10 x
10 x
* van 8 naar 10

Skull Crusher
8 x 42,5
8 x 42,5
* + 2,5kg

Hammer DB Curl
10 x 12
10 x 12
* + 2kg

Knee Raises
15 x
15 x

* schijfjes erbij :)
 
Olapola, cardio omhoog??
Kun je niet van het lekkers afblijven? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #989
Bosco55555 zei:
haha grapjurk....beetje weer opvoeren na mn verkoudheid
ik ben niet zo'n snoepert.....wat voor lekkers Bubsie? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

upload_2019-4-9_16-41-58.png


Enige waarvan ik weet dat je ervoor valt (op vlak van eten dan :p).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #991
Bosco55555 zei:
pfffff als je me dat voorschoteld ben ik (ook) verkocht!! mn moeder bakte die ook altijd....feest!!!

jij bent dus een zoetekauw??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niet echt, kan makkelijk van de taartjes enzo afblijven.
Chocolade is voor iedereen wel een beetje een achilleschiel denk ik :p
Ik heb meer moeite met zoute en hartige snacks (chips, nootjes, kaasjes,...).
Ah, wie maak ik wat wijs. Ik eet gewoon graag :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #993
Bubs zei:
Niet echt, kan makkelijk van de taartjes enzo afblijven.
Chocolade is voor iedereen wel een beetje een achilleschiel denk ik :p
Ik heb meer moeite met zoute en hartige snacks (chips, nootjes, kaasjes,...).
Ah, wie maak ik wat wijs. Ik eet gewoon graag :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niks mis mee hoor...wel je een beetje beheersen ......na een inspanning volgt een (kleine) beloning..Dat is altijd zo hahaha......
En vooral geen hongerklop zoals @HillR ...want die krijgt spontaan dan een vreetbui ...das echt een mindf*ck...daar kun je echt niet tegen vechten.
Vreet je echt alles op wat ze voor zetten...je bloedsuiker constant houden scheelt wel heel veel....

ik vind je wel een keukenprinsesje Bubsie :heart:
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
:D als ik deze comments zie, krijg ik spontaan zin in vreten. drool::eating:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #995
Nette set oefeningen weer Bos. Dat eten zal ik maar even negeren allemaal :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #997
  • Topic Starter Topic Starter
  • #998
LB

Goblet SQ
3 x 20

SQ BW supported with hands (ass to the grass)
3 x 20

Kneeling Squats
3 x 15 x 20
* + 20kg

Stiff Leg DL
10 x 20
2 x 10 x 40

Glute Bridge
2 x 10 x 30

Barbell Hip Trust
3 x 15 x 57,5
* 2,5kg

Frog Reverse Hyper met enkelbanden (samen 4,4kg)
3 x 15

Donky Kick Backs with bands (yellow)
3 x 15

Side Kicks met enkelbanden (samen 4,4kg)
3 x 15

Hanging Knee Raises met enkelbanden (samen 4,4kg)
2 x 10
 
:peachy:


Lekker bezig, Bosman!
Goblet squatties deed ik gisteren voor de eerste keer. Die voelen wel damn fine aan he!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.000
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.307
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
391
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.101
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven