Ik had ze gisteren verhoogd gedaan, vanaf een plate, voor extra diepte. En dan met een 12kg dumbbell en een hip circle for tha burns.
goed idee....hahaha mooi meis "burn those peaches"Ik had ze gisteren verhoogd gedaan, vanaf een plate, voor extra diepte. En dan met een 12kg dumbbell en een hip circle for tha burns.
Volgende keer sowieso met wat meer gewicht, maar ik wilde even knutselen en testen om te kijken hoe het ging
Ja idd is een lekker allround schemaatje
pff pff
Voelen doe je het wel... als het echt weg is is het alsof er continu messen in je botten steken... Dat merk je wel als het echt zover is...Kneeling squats
Ik zie het niet van dat kraakbeen oppervlak, maar jij voelt het natuurlijk wel.....
Het is Titaan en blijft daar zitten...gaat niet roesten of ontsteken...Dus je loopt eigenlijk rond met stukjes afgebroken metaal in je enkel?
Klinkt niet fijn
Jaaaa-haaa die ga ik opbouwen....ook een prima core oefening en de quads natuurlijk een beetjeKneeling squats
Ik zie het niet van dat kraakbeen oppervlak, maar jij voelt het natuurlijk wel.....
Voelen doe je het wel... als het echt weg is is het alsof er continu messen in je botten steken... Dat merk je wel als het echt zover is...
Maar ook ruwheid van het kraakbeen ga je voelen en het kraakbeen kan makkelijker beschadigen... en dat is dan ook het probleem. Het herstelt vaak niet meer (als je ouder wordt en het te erg beschadigd is)... Dus moet je preventief dingen gaan "ontwijken" om het niet erger te maken.. Das de pest....
Sterkte bossie... Je bent een bikkel!
Het ligt natuurlijk ook veel aan mezelf....daarom is SQ en DL gewoon voorbij...ik ga die pijn niet opzoeken
Wel goed dat je alternatieven zoekt om je onderstel toch te kunnen blijven trainen.
Alles een beetje onderhouden dussssssss
