- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
zijn het niet heel veel reps op het benchen als je last hebt van je schouder?
Bosco's log
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.491
- Weergaven 215.906
- Volgers 43
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Het gewicht is echt heel laag en mn blessure zit op de achterkant delts
Incline staat ook wel laag ik schat 25-30 graden
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Da’s best wel heftig hoor!10x50 pfffheftagh!!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja schoot ook goed vol hoor, was een grinder
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
ah ok, wel in de gaten houden want die 5x5x100 staat natuurlijk nog steeds
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Gaat zeker gebeuren alleen ik weet niet welk jaarah ok, wel in de gaten houden want die 5x5x100 staat natuurlijk nog steeds
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
nee ONDER de dislocations, daar staat geen naam bij
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Owww dat is nog Incline....werksets dus, is idd niet duidelijk, is aangepast, thnxsnee ONDER de dislocations, daar staat geen naam bij
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ochtendcardio Crosstrainer weerstandsnivo 19 Duur 30' gem. hbm 118 623 Kcal 5,8 km
Flinke hbm oorzaak caffeïne denk ik
-------------------------------------------------------------------------------------------------
WU BP
Dislocations
25x
Cycle 1 (van 3) F (t/m F)
BP Wide Grip
5x5x87,5
Totaal geen drive!! what a mindf*ck..mijn gevoel zegt kappen en een tukkie doen pfff
Morgen de andere helft maar doen
Flinke hbm oorzaak caffeïne denk ik
-------------------------------------------------------------------------------------------------
WU BP
Dislocations
25x
Cycle 1 (van 3) F (t/m F)
BP Wide Grip
5x5x87,5
Totaal geen drive!! what a mindf*ck..mijn gevoel zegt kappen en een tukkie doen pfff
Morgen de andere helft maar doen
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Naast de bekende slaapproblemen last gehad van het wilde weer vannacht?Totaal geen drive!! what a mindf*ck..mijn gevoel zegt kappen en een tukkie doen pfff
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Het ging wel tekeer idd en niet zo best geslapen, klopt
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik ook.Het ging wel tekeer idd en niet zo best geslapen, klopt
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Morgen de andere helft maar doen
slecht slapen lijkt me zo k*t
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Was het maar k*t, had ik veel meer genoten
slecht slapen lijkt me zo k*t
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ochtendcardio Crosstrainer weerstandsnivo 19 Duur 30' gem. hbm 114 631 Kcal 5,9 km
-------------------------------------------------------------------------------------------------
WU OHP
Dislocations
25x
OHP
3x10x42,5
* van 3x8 naar 3x10
Skull Over
10x30
10x40
10x50
*van 3x8 naar 3x10
Dips
3x10x BW
*van 3x5 naar 3x10
Chin Ups Wide Grip
4x10xBW
*Dips gingen lekker, sterke tries (geen bankjes)
* Chin Ups laatste rep was een grinder
* Morgen abs
Mooie light train
-------------------------------------------------------------------------------------------------
WU OHP
Dislocations
25x
OHP
3x10x42,5
* van 3x8 naar 3x10
Skull Over
10x30
10x40
10x50
*van 3x8 naar 3x10
Dips
3x10x BW
*van 3x5 naar 3x10
Chin Ups Wide Grip
4x10xBW
*Dips gingen lekker, sterke tries (geen bankjes)
* Chin Ups laatste rep was een grinder
* Morgen abs
Mooie light train
Claire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2019
- Berichten
- 1.193
- Waardering
- 4.229
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
jazeker 10/10...och soms heb je je dag niet
