Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Nee joh, jij bent helemaal niet dik.
Hoe komen ze daar toch bij??
Durum
Heb het al ruim 4 maanden niet meer gehad
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 140.910
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
Nee joh, jij bent helemaal niet dik.
Hoe komen ze daar toch bij??
Durum
Heb het al ruim 4 maanden niet meer gehad
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Dat heb je zeker 4 maanden niet gegeten omdat jij geen dikke powerlifter ben.Nee joh, jij bent helemaal niet dik.
Hoe komen ze daar toch bij??
Durum
Heb het al ruim 4 maanden niet meer gehad
En niet sterk ben.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee joh, jij bent helemaal niet dik.
Hoe komen ze daar toch bij??
Durum
Heb het al ruim 4 maanden niet meer gehad
ik had vrijdag na het stappen nog 2 durum doner
zaterdag morgen epische buikpijn
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Denk wel dat ik 5kg er bij ga doen. Dan neem ik nog wel meer rust tussen de sets door.
Ik train 5x per week
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Durum eten is zo erg niet, alleen wel zorgen dat je daarna binnen een uur gescheten heb.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
#strict press
90 x 3
90 x 5
90 x 3
80 x 6 x 2
#paused bench
110 x 3 x 7
#floor press
120 x 3
120 x 2
110 x 5 x 2
#bent over row
60 x 8
60 x 12
80 x 10 x 2
#EZ curl
27 x 8
37 x 8
47 x 5
57 x 5 x 3
37 x 10 x 2
Paused bench ging hard, archen en spanning zetten gaat al beter.
Strict press werd iets te zwaar, denk dat ik verder ga met push press.
90 x 3
90 x 5
90 x 3
80 x 6 x 2
#paused bench
110 x 3 x 7
#floor press
120 x 3
120 x 2
110 x 5 x 2
#bent over row
60 x 8
60 x 12
80 x 10 x 2
#EZ curl
27 x 8
37 x 8
47 x 5
57 x 5 x 3
37 x 10 x 2
Paused bench ging hard, archen en spanning zetten gaat al beter.
Strict press werd iets te zwaar, denk dat ik verder ga met push press.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Het gaat er niet om hoeveel er aan de halter hangt, maar om hoe zwaar het voelt
En dit voelde heel zwaar
Al die nieuwe oefeningen en neit gelogde trainingen PRS!
Misschien ga ik het deze keer wel maken
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik gok op tymboo
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Jaja nu nog leren op staan zoals jij het doet
#squat
205 x 3 x 5 VPR
#paused bench
95 x 5 x 7
#sumo deadlift
230 x 2
265
265 x 2 x 2
#Stiff legged deadlift
165 x 5
165 x 4
140 x 8 x 2
Beltless en overhands
Squat ging nog best zwaar. Probeerde iets langzamer te zakken maar dit resulteerde in langzame reps en niet zo diep.
Bij de eerste set sumo deadlift met 265 zaten mijn handen te wijd waardoor ik bij de tweede rep niet goed kon locken.
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
ADHDennis
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2009
- Berichten
- 749
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Op wedstrijden deadlift ik inderdaad conventional
Ik heb nooit sumo deadlifts gedaan want ik vond er niks aan. Tot ik het een keer probeerde en flink moeite had met 200. Toen ben ik er maar eens op gaan focussen. Over overdracht kan ik nog niet veel zeggen, sumo zorgt er wel voor dat je veel strakker in je startpositie moet zitten en dat deze nog beter moet zijn dan bij conventional.
---------- Toegevoegd om 13:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:31 ----------
Bedankt
Het is wel 5 sets van 3 reps. Normaal poste ik altijd 5x3 maar nu staat er dus 3x5 omdat dat het format van weightxreps is.
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Jaaa mooi is dat he, je bent wel jaloers.
PS: goeie squatsss
