AndroidHealthClinic

Bosshogg's Powerlifting Log

Apeiron zei:
Hoe pakken jullie deload achtige zaken aan? Op gevoel eens in de zoveel tijd de intensiteit en/of het volume een paar sessies omlaag, zonder verder al teveel poespas?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoody zei:
Hier kan ik heel veel van leren denk ik :o

Ben echt een drama wat blessures betreft :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

toevallig heb ik net een misschien wel relevant artikel op de phm website hier over gepost

http://www.powerhousemiddelburg.nl/?page_id=134
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.763
IMBAatwork zei:
Echt what the f**k gast... Waar houden die gainzzzz van jou op met deadliften en squatten? Gaat nergens meer over, echt ziek sterk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hopelijk nog wat kilo's er bij. Moet toch eens over de 700 totaal gaan

Robke78 zei:
wou eerst een vijfje doen, maar toen maar 3x5 gedaan :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wilde eigenlijk 5x210 als zwaar 5je in de voorbereiding, maar toch maar voor 200 gegaan. Misschien deze week nog de 210 proberen.

---------- Toegevoegd om 22:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:06 ----------

ohja nog een training ook


#paused bench
100 x 6
110 x 5
110 x 5
115 x 4
115 x 4

#high pull
80 x 5 x 5

#close grip bench TG
105x5
100x6
100x6
100x4

#barbell curl
57.5 x 8
57.5 x 8
57.5 x 8
40 x 15

Training van gisteren zat er nog goed in
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.765
Dang, nette bench nog na die training van gister :D
 
:roflol:

die barbell curls wtf, sterruk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.773
#squat
180 x 5
180 x 5
180 x 5

#deadlift
235 x 3
235 x 3
235 x 3

#GHR
BW x 8
BW x 8
BW x 8

#good morning
70 x 8
70 x 8
70 x 8

Rustige training vandaag
 
Alles was ook gewoon lekker soepel, squats zagen er prima uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.775
TheWasp zei:
Alles was ook gewoon lekker soepel, squats zagen er prima uit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Was ik maar zo soepel



#paused bench
120x3
120x3
125x2
125x2

#Slingshot bench
135x3
135x3
135x3

#push press
95x5
95x5
95x3

#db row
60x10
60x10
60x10

#barbell curl
50x5
62.5x5
62.5x5
62.5x5
Meer reverse cleans dan curls maar goed
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Sterke alles
 
Flinke curls jezus, was dat met bench shirt, belt, sleeves, straps, hoofd ding allesss net als je rode baard broeder?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.780
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
580
Nicky!
Nicky!
ICBkevin
Powerlifting Log -105 The Return
Reacties
4
Weergaven
1.200
K82
K82
S
Snow's -105 strongman log
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
9.865
johnyyy
johnyyy
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.053
TvdH
T
Terug
Naar boven