MuscleMeat

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.024
Karma
10.862
Lengte
1m87
Massa
120kg
Zat ook echt slecht profiel op die band. En t was nat. Maar goed, daar had iedereen last van.
Ook in training gaat die tyre nog niet lekker. Gewoon hard aan werken dus, geldt ook voor stones.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Misschien maar eens investeren in goed schoeisel

tumblr_m9cazbFYgY1ql1aydo1_500.png
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Eten : appelmoes, ontbijtkoek en bananen. Veel suikers !
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
26-08

push press
8x20
8x50
5x60
5x80
3x90
3x105 PR
5x95 PR
Ging lekker. Bij 105 werd het een split jerk, maar overhead is overhead.

hang clean
5x70
3x85
2x100 PR
rug was nog kapot van de wedstrijd

cgbp
8x60
4x100
5x95
5x95
5x95

db fly
10x15
8x25
8x25
8x25

pushdown
3x15x45
facepull
3x10x45

Overhead ging makkelijk. Vorige weken veel reps gedaan met 85kg, dit heeft wel een hoop geholpen.
 

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
sterke overhead!
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.024
Karma
10.862
Lengte
1m87
Massa
120kg
Volgende keer iets minder zwaar en iets meer muscle confusion aub
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Pittig na de wedstrijd.
Gretig!
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Pittig na de wedstrijd.
Gretig!

Gister ging het goed, maar vandaag iets minder

27-08
deadlift
5x60
5x100
5x140
5x180
2x220
1x180 double overhand
onderrug zat helemaal vol na 2x220. Nog niet echt goed hersteld van zaterdag.

front squat
5x60
5x100
3x125

farmer walk
15m 70
15m 110

ghr
10xbw
10x
10x

bb curl
8x20
8x40
8x50
8x50

side raises
10x15
10x15
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Mijn rug zit ook nog vol van zaterdag
Komt goed hossbogg
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
29-08
military press
5x40
5x60
3x75
2x85 PR
4x80
8x70

cgbp
5x60
4x100
4x100
3x100
bankdrukken gaat echt slecht de laatste tijd

bent over row
5x60
5x100
5x120
6x130 straps
10x100

db bench
8x25
8x40

powerclean
5x65
3x95
Fx115

jm press
5x40
5x70
5x75
5x75
5x75

bb curl
8x40
8x55
8x55
10x40
 

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
nice press ! :o
 

davidboogie

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 aug 2008
Berichten
2.650
Karma
314
Lengte
1m80
Massa
115kg
Vetpercentage
> 50%
Lekkere training makker!
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Bedankt, heb me veel gefocust op overhead werk en dat is een stuk sterker geworden.

Vandaag echt een gare training. Ging eens sumo deadlifts proberen.

sumo deadlift
5x60
5x100
3x140
3x175
3x200
3x200
Was niet echt comfortabel en ging heel traag.

paused squat
5x60
5x100
5x130
pff was helemaal gaar

nog wat hyperextensions gedaan en maar naar huis gegaan. Zondag hopelijk een goede training met wat events.
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Is je mp gewoon een stricte press? Zo ja, sterk!
 

quibus

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 apr 2005
Berichten
1.259
Karma
288
gave log..mooie wedstrijd ook 5de..ik ga je volgen
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%

IMBAatwork

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 sep 2010
Berichten
5.539
Karma
1.274
Lengte
1m87
Massa
100kg
Rap tempo op de yoke.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Vandaag de stones eens uitgeprobeerd.

boxjumps
5x65cm
3x82cm
1x95cm

yoke
40m 150
40m 210
40m 270
20m 300

hang clean
5x60
3x80
fx100
gooide de laatste tegen mijn knieën aan

farmer walk
40m 60
20m 100
5m 130 15m 110
had wel wat verder verwacht met 130

stones
3x95 op 1.05m
2x110 op 1.05
2x95 op 1.05
even getest hoe de stones waren. De 95 is een goede stone.

bb curl
8x20
8x40
6x60
5x60
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.024
Karma
10.862
Lengte
1m87
Massa
120kg
Was een fijne training maatje.
Volgens mij had je drie keer op die 95cm gesprongen, weet niet zeker meer.
En je had nog 1 of 2 reps met die natuursteen van 65.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
02-09

overhead press
5x40
5x60
3x80
3x90
1x100
ga na de eventsdag maar geen overhead press meer doen. Misschien nog military press en dan wat meer herhalingen, maar maxen gaat echt niet meer.

klokov press
5x40
5x60
5x60
5x60
3x60
8x40

floor press close grip
6x80
6x90
4x100

pendlayrow
8x60
5x90
8x110
8x120 PR
8x120

db fly
10x25
10x30
8x30
8x25

pushdown
20x40
15x50
12x60
8x60
15x40
 

Naar boven