Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Wellicht komt dit in jouw log meer tot zijn recht:) :

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Wellicht komt dit in jouw log meer tot zijn recht:) :

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Hahaha prachtig :roflol: ik vond hem wel heel mooi hoor
 
  • Like
Waarderingen: wwe
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
6-2

push press
5x60
5x70
3x80
4x90
5x90
4x90
6x80

strict log
1x80
2x80
1x80
2x80
1x82,5
doorrol
3x80
2x82,5
tussendoor nog wat keg presses met 65, meestal 1 rep.

db mp
10x25
10x25
8x30
6x30
5x30
6x25

bor
6x60
6x80
6x100
6x110
6x110

wat crucifix holds met 10kg

shrugs
10x120
10x160
10x160

pff slechte training vandaag. Push press voelde zwaar aan in de schouders en strict log was echt beneden maat. Zondag axle press dus hopelijk dan weer wat beter. Voor de rest een beetje aanlopen kloten omdat ik niet een vast schema heb voor deze dag, die moet ik nog even uitwerken.
 

StickySteeez

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
10.023
Karma
971
Lengte
1m90
Massa
93kg
Gewoon een goed schema maken voor deze dag man, dan komt t allemaal wel goed
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%

StickySteeez

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
10.023
Karma
971
Lengte
1m90
Massa
93kg
ene menno hommelmans

hij had t eens over broyesian bodydildoing?
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.013
Karma
10.843
Lengte
1m87
Massa
120kg
Goed schema voor één dag? Gewoon een goed schema voor de hele week/maand/hoe lang dan ook, niet elke dag losse schema's en andere ideeën
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Goed schema voor één dag? Gewoon een goed schema voor de hele week/maand/hoe lang dan ook, niet elke dag losse schema's en andere ideeën

9/10 schema waarbij 9/10 dagen uitgewerkt zijn behalve deze dan.

En de pullups die ik niet kon doen
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
7-2

front squat
5x60
5x80
3x100
3x120
3x145 PR
5x130
5x130
5x130
Ging best lekker

ssb squat
5x70
5x100
5x120
5x135 PR
3x135
5x135 met riem
Voelde zwaar aan onderrug zonder riem

snatch grip deadlift
3x60
3x100
3x140
3x180
3x200 PR
4x190
Lang niet gedaan, bovenrug is wel een stuk sterker geworden. Deze staa op video

ghr
8xbw
6x5
5x7,5

---------- Toegevoegd om 23:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:58 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=YJSto_OrOBg
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
9-2

eventsdag

axle press
5x40
5x60
5x70
3x80
3x90
4x100 met elbow sleeves
1x110 2de net mis
3x95 zonder sleeves
mwah ging niet echt lekker

farmers walk
40m 50kg
40m 80kg
100m 100kg 2 drops
Snelheid was echt laag dit keer

20m farmers 100kg + 20m duck walk 150kg
49 sec, paar drops op duckwalk
28 seconden toen ik wat meer mijn best deed

tyre flip
6x
6x

crucifix hold 10kg
40 sec
40 sec

Ging wel lekker vandaag. Morgen hopelijk een PR benchen
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.013
Karma
10.843
Lengte
1m87
Massa
120kg
Die tweede medley was hard man
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Succes morgen ;)
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
10-2

benchpress
8x20
8x60
5x80
5x90
3x100
5x107,5 PR
5x107,5
5x107,5 VPR
Eerst set ging echt hard

paused cgbp
3x80
3x90
3x100
3x100
2x100
2x100
Volgende keer weer eens proberen

hang clean
5x60
3x85
3x85
3x85

ez curl
8x27
6x47
5x57
2x67
6x57
toch nog wat lichtere setjes

dips
5xbw
5x10
5x20
5x30
5xbw
Gaat steeds beter


Vanmiddag naar het ziekenhuis geweest voor een aanhoudend probleem. Heb een redelijk grote sinus pilonidalis op een vervelende plek. Zitten gaat ook steeds moeilijker. Eens kijken hoe dat met trainen gaat, squats laat ik er sowieso uit voor een tijdje. Deadlifts ga ik morgen proberen.

Hoop dat het redelijk snel weg is en ik gewoon mee kan doen aan de sterkste man van heerlen eind april, maar als het erger wordt dan zie ik die kans klein in.
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
whoehoee bench PR :cheer:
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Hoo lee shit bro hier spreekt 3voudig ervaringsdeskundige sinus pil. Hoop datie meevalt.....
 

Naar boven