Bosshogg's Powerlifting Log

[Bosshogg]

Ja dat is zeker waar Boss.

Ikke doe Zondag mee met pee er doen op bankpressen. Kijken wie ur meer drukt

Klik om te verkleinen...

Zolang je maar niet meer squat in wraps dan ik raw met 20kg bw meer

Nicee bench
Ooo neee alweer een wedstrijd die ik moet missen

Klik om te verkleinen...

Bench was echt nice man.

Klik om te verkleinen...

t*ring die bench!

Klik om te verkleinen...

Goed vito, goed.

Klik om te verkleinen...

Bedankt. Oude PR was 4 volgens mij, kon in mn log nisk terug vinden ervan. Zondag hopelijk ook wat kilos op mn 1rm

 

[wwe]

Goede bench.

 

[Bosshogg]

Goede bench.

Klik om te verkleinen...

Ik kom steeds dichter bij jouw bench



29-4

beltless squat
5x60
5x100
3x120
3x140
5x165
5x165
5x165 VPR
Hierna verder met 3tjes, wordt toch best zwaar om hier 5 reps mee te doen

front squat beltless
3x60
3x105
3x125
3x135
3x135
3x135

ssb squat
5x60
5x100
5x120
5x130
3x140

shrugs
8x120
8x160
8x200
8x200
8x200

 

[Skatermarvin]

Lekkere VPR Boss!

Ik vind 5jes voor mijn gevoel 10 keer zo zwaar als 3tjes Stevige front squat ook

 

[Bokito]

Sterk k*t

 

[Bosshogg]

Lekkere VPR Boss!

Ik vind 5jes voor mijn gevoel 10 keer zo zwaar als 3tjes Stevige front squat ook

Klik om te verkleinen...

Hoe minder reps hoe beter.

Laatste rep met de squats was wel echt een zware, zat onderin even stil alvorens weer omhoog te komen.

Sterk k*t

Klik om te verkleinen...

Ben je al klaar met crossfitten en ga je weer strongman trainen of niet?

 

[wwe]

Ik kom steeds dichter bij jouw bench

Klik om te verkleinen...

Oei, ik zal vandaag mijn best doen

 

[diaephi]

goede pr's maat

 

[Bokito]

Ben je al klaar met crossfitten en ga je weer strongman trainen of niet?

Klik om te verkleinen...

Misschien wel, misschien niet.

 

[JohnMB]

Goeie fronts squats kerel.

 

[Bosshogg]

Goeie fronts squats kerel.

Klik om te verkleinen...

Begint weer te komen. Ging niet zo heel moeizaam dit keer.

1-5

Military press
5x40
5x50
5x60
3x70
5x82,5 PR
5x82,5
5x82,5
2x90 PR
7x75

hang clean
5x60
3x80
3x90
2x100
1x100
1x100

klokov press
5x40
5x50
5x60
5x60

chin up
8xbw
5x10
3x20
3x20
3x25
10xbw

cgbp
8x80
8x80
8x80
8x80
8x80

db hammer curl
25x20

 

[Pleurklaat]

dat 2x90 strict press tho

 

[meaantje]

dat 2x90 strict press tho

Klik om te verkleinen...

zat ook net te kijken. Super nice man, sterke schouders!

 

[Bosshogg]

Press kracht is een stuk vooruit gegaan. Gelukkig ook mn bench

2-5

log
3x80
3x90
2x95
3x100 PR
1x102,5
5x90 PR

tyre flip
7x
6x
ging echt gaar. Wilde wat meer mijn knie er onder duwen maar dit ging voor geen meter

yoke 15 heen en 15 terug
30m 150
30m 250
30m 290
30m 330
Ging wel redelijk voor zolang niet gedaan te hebben

Nog stones proberen te doen over de yoke en dit bij 1 fail gelaten. Werkte toch niet echt lekker

 

[Bosshogg]

4-5

Squat
5x60
3x100
3x140
1x160
1x180

1x195
1x205
1x210 PR
Alle 3 goede beurten

bench
5x60
5x80
3x90
1x100

110
120 PR
125 PR
Bij 120 bewoog mijn voet een klein beetje. 120 ging echt hard

deadlift
3x60
3x100
3x140
1x180
1x220

250
265
280 no lift
Kreeg 280 een klein stukje los maar mijn heupen zaten toen te hoog om nog door te trekken.

Ging goed vandaag, ondanks gister flink bier getankt te hebben. Video komt vanavond wel online.

 

[Pleurklaat]

Masterlijke tren man echt goed je maxes getest vandaag je gaat je total PR gewoon dbolishen op die meet. Eet je nog een beetje clen de laatste tijd? Is je probleem bij de dl altijd dat je rug bold? In ieder geval dikke props.

 

[diaephi]

nice pr's, jammer van de deadlift, maar daar ben je neit zo goed in he

 

[yvn]

Niceee

 

[Bosshogg]

nice pr's, jammer van de deadlift, maar daar ben je neit zo goed in he

Klik om te verkleinen...

Niceee

Klik om te verkleinen...

Bedankt

Hier de video van vandaag

https://www.youtube.com/watch?v=NmGn0HkvDMA

 

[Bulck]

Wat zit daar bij jullie in de lucht, gaat zo lekker in die burcht.