Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Ja dat is zeker waar Boss.

Ikke doe Zondag mee met pee er doen op bankpressen. Kijken wie ur meer drukt ;)

Zolang je maar niet meer squat in wraps dan ik raw met 20kg bw meer:mad:

Nicee bench :D
Ooo neee alweer een wedstrijd die ik moet missen

Bench was echt nice man.

Tering die bench!

Goed vito, goed.

Bedankt. Oude PR was 4 volgens mij, kon in mn log nisk terug vinden ervan. Zondag hopelijk ook wat kilos op mn 1rm
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%

Ik kom steeds dichter bij jouw bench



29-4

beltless squat
5x60
5x100
3x120
3x140
5x165
5x165
5x165 VPR
Hierna verder met 3tjes, wordt toch best zwaar om hier 5 reps mee te doen

front squat beltless
3x60
3x105
3x125
3x135
3x135
3x135

ssb squat
5x60
5x100
5x120
5x130
3x140

shrugs
8x120
8x160
8x200
8x200
8x200
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.717
Karma
33.613
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Lekkere VPR Boss!

Ik vind 5jes voor mijn gevoel 10 keer zo zwaar als 3tjes:eek: Stevige front squat ook:D
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Lekkere VPR Boss!

Ik vind 5jes voor mijn gevoel 10 keer zo zwaar als 3tjes:eek: Stevige front squat ook:D

Hoe minder reps hoe beter.

Laatste rep met de squats was wel echt een zware, zat onderin even stil alvorens weer omhoog te komen.


Ben je al klaar met crossfitten en ga je weer strongman trainen of niet?
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
goede pr's maat
 

JohnMB

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 aug 2013
Berichten
1.404
Karma
179
Lengte
1m86
Massa
98kg
Vetpercentage
13%
Goeie fronts squats kerel.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Goeie fronts squats kerel.

Begint weer te komen. Ging niet zo heel moeizaam dit keer.

1-5

Military press
5x40
5x50
5x60
3x70
5x82,5 PR
5x82,5
5x82,5
2x90 PR
7x75

hang clean
5x60
3x80
3x90
2x100
1x100
1x100

klokov press
5x40
5x50
5x60
5x60

chin up
8xbw
5x10
3x20
3x20
3x25
10xbw

cgbp
8x80
8x80
8x80
8x80
8x80

db hammer curl
25x20
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Press kracht is een stuk vooruit gegaan. Gelukkig ook mn bench

2-5

log
3x80
3x90
2x95
3x100 PR
1x102,5
5x90 PR

tyre flip
7x
6x
ging echt gaar. Wilde wat meer mijn knie er onder duwen maar dit ging voor geen meter

yoke 15 heen en 15 terug
30m 150
30m 250
30m 290
30m 330
Ging wel redelijk voor zolang niet gedaan te hebben

Nog stones proberen te doen over de yoke en dit bij 1 fail gelaten. Werkte toch niet echt lekker
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
4-5

Squat
5x60
3x100
3x140
1x160
1x180

1x195
1x205
1x210 PR
Alle 3 goede beurten

bench
5x60
5x80
3x90
1x100

110
120 PR
125 PR
Bij 120 bewoog mijn voet een klein beetje. 120 ging echt hard

deadlift
3x60
3x100
3x140
1x180
1x220

250
265
280 no lift
Kreeg 280 een klein stukje los maar mijn heupen zaten toen te hoog om nog door te trekken.

Ging goed vandaag, ondanks gister flink bier getankt te hebben. Video komt vanavond wel online.
 

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.553
Lengte
1m78
Masterlijke tren man echt goed je maxes getest vandaag je gaat je total PR gewoon dbolishen op die meet. Eet je nog een beetje clen de laatste tijd? Is je probleem bij de dl altijd dat je rug bold? In ieder geval dikke props.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
nice pr's, jammer van de deadlift, maar daar ben je neit zo goed in he
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Karma
791
Lengte
1m72
Wat zit daar bij jullie in de lucht, gaat zo lekker in die burcht.
 

Naar boven