Bosshogg's Powerlifting Log

[diaephi]

Ja nu weet je de kwelling die ik elke training moet doorstaan, echt vreselijk.

gewoon knuffelen

met een dumbell

tegen het gezicht

 

[tymboo]

heeeeeeee wat leuk valentsia train jij in italie of griekenland ofzo of wat is t ook alweer hahahhahahahahhaha volgens mij ben ik daar ook wel eens geweest dat is met die eiveltoren en die twintowers tog hahahahaha

 

[Bosshogg]

heeeeeeee wat leuk valentsia train jij in italie of griekenland ofzo of wat is t ook alweer hahahhahahahahhaha volgens mij ben ik daar ook wel eens geweest dat is met die eiveltoren en die twintowers tog hahahahaha

ja uhh geen idee haha, vroeg het aan wat mensen maar het is allemaal Spaans voor mij roflol xd

weer ub pompen hnnng

incline bench
8*60
8*70
6*80
5*90
3*100 pr

wat reps op een shoulder press aparaat

db bench
8*20
8*27,5
8*32,5
8*37,5
10*37,5

db shoulderpress
8*20
6*30

db fly
10*12,5
8*17,5
8*17,5

db curl
10*17,5
8*17,5
8*17,5

side raises
8*10
8*12,5
8*12,5
6*17,5

kan niet wachten om morgen weer fatsoenlijk te kunnen trainen bij phm

 

[diaephi]

hey ben jij op internasionaal treinkamp ofzo

 

[yvn]

Nee morgen jij weer weg ik wil ook weer bij phm trainen maar moet nog 2 maanden wachten

 

[meaantje]

lekkere laatste twee training. Ga je door met dit soort trainingen doen als je terug bent in nl?

 

[yvn]

Je was een zeer goeie spotter

 

[Bosshogg]

hey ben jij op internasionaal treinkamp ofzo

Gelukkig wel het juiste treinkamp, bijna de trein naar snapcity gepakt

lekkere laatste twee training. Ga je door met dit soort trainingen doen als je terug bent in nl?

Je moet het lichaam blijven verassen he, daarom ging ik naar Spanje dat hadden mijn spieren niet verwacht

Je was een zeer goeie spotter

nu moet je het weer doen met de Juan's

12-5

laatste "zware" training voor het NK

squat
5x60
3x100
3x130
2x150
1x170
1x180
1x190

bench
5x60
5x60
3x80
2x90
1x100
1x110

deadlift
3x60
3x100
3x140
1x180
1x200
2x220

chin up
8xbw
8xbw
8xbw

nog wat armen gepompt

 

[wwe]

Ging alles easy en hard?

 

[Bosshogg]

Ging alles easy en hard?

Ja ging wel redelijk

Had nog wel wat spierpijn in mijn borst van die 2 ub trainingen, maar 110 ging nog wel hard.

Nu morgen en donderdag nog trainen. Heel misschien vrijdag nog even

 

[Bosshogg]

13-5

squat
5x60
3x100
3x120
3x140
3x160
3x160
3x160

bench
5x60
5x60
3x80
3x90
3x90
3x90

deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
3x180

nog wat curls gedaan

Morgen eens proberen wadji te maken. Een Moluks gerecht met rijst en stroop. Gelijk wat voer om Zondag naar binnen te stampen tijdens het NK.

 

[PowerZ]

Zou die wadji goed verstoppen zondag, voordat ik alles opfreet. Die shit is teringlekker man

 

[StickySteeez]

Morgen eens proberen wadji te maken. Een Moluks gerecht met rijst en stroop. Gelijk wat voer om Zondag naar binnen te stampen tijdens het NK.

leef de multiculti leef

 

[Sarek]

Haha je zit zeker met een overschot stroop na die wedstrijd in Heerlen? Succes op het NK trouwens van het weekend.

 

[Bosshogg]

Zou die wadji goed verstoppen zondag, voordat ik alles opfreet. Die shit is teringlekker man

Maar dat duurt dat lang. Om 13:00 begonnen met die rijst en nu staat het nog steeds in de koelkast, hnng wil het eten

leef de multiculti leef

Das it mane

Haha je zit zeker met een overschot stroop na die wedstrijd in Heerlen? Succes op het NK trouwens van het weekend.

Bedankt! En was het maar zo een feest, smaakt niet echt lekker met appelstroop gok ik.

 

[tymboo]

succes zondag

laat ff weten hoe t gegaan is

 

[Bosshogg]

succes zondag

laat ff weten hoe t gegaan is

Anders zet ik alvast mijn beurten neer, dan kan je me al feliciteren

 

[tymboo]

is goed

zet er ook direct bij dat je al door de dopingtest bent gekomen anders geloven je trouwe loglezers niet dat je true natty bent

gefeliciteerd met je nr op de deadlift trouwens alvast

 

[diaephi]

ik wil die dopingtest persoonlijk zien

 

[tymboo]

ik wist gewoon dat aron binnen een minuut zou reageren