Bosshogg's Powerlifting Log

[Bart2412]

Wat roid rage gemixt met energy drank, ging wel lekker




p.s gaat lekker zo te zien

 

[wwe]

Deze deadlift.

 

[MiTrenZ]

Sterk man, pfffff...

 

[yvn]

All strong everything

 

[Bosshogg]

Wat roid rage gemixt met energy drank, ging wel lekker




p.s gaat lekker zo te zien

Merk er eigenlijk niet zo heel veel van

u wot m8?

die deadlifts hnnng.. sterk alles

Deze deadlift.

Sterk man, pfffff...

2x260 valt wel mee in verhouding tot mijn 1rm. 8ste week van coan moet ik 2x275 doen

All strong everything

buffe armen


13-7

axle clean & press
3x60
3x80
3x90
Fx100
2x100
2x100
1x100
1x100
Ging niet echt lekker vandaag

yoke
150 20m
230 20m
310 20m
350 20m
390 15m 1 drop PR
310 20m

stones
3x95 @ 1.40
3x95 @ 1.60
3x110 @ 1.40
2x110 @ 1.40
Nog wat reps met 110 op 1.60 waar ngo wat fails tussen zaten. Vanavond eens kijken voor een wetsuit om sleeves van te maken

Morgen pomptraining met 5x5x97,5 bench en 5x5x77,5 mp

 

[Pleurklaat]

o we hebben vandaag helemaal geen 1m20 gedaan zeker, ff mn log aanpassen

 

[Bosshogg]

o we hebben vandaag helemaal geen 1m20 gedaan zeker, ff mn log aanpassen

Geen idee. 1.25 misschien maar dat was het eerste setje. Weet ook niet meer of het nou 1.60 was met 11 volgens mij niet, even aanpassen

 

[Skatermarvin]

Bevalt die roid rage een beetje of valt het tegen?

 

[Bosshogg]

Bevalt die roid rage een beetje of valt het tegen?

Merk er wel iets van, maar niet zoveel als met pwo met DMAA. Het is ook niet echt lekker om te drinken.

 

[Sanca Saxon]

Sporttape om de armen werkt ook prima

 

[diaephi]

Merk er wel iets van, maar niet zoveel als met pwo met DMAA. Het is ook niet echt lekker om te drinken.

Welke heb je ? Ik heb nu Code red en daar merk ik net zoveel van als het niet meer dan die oude formule PWO's

 

[Bosshogg]

Sporttape om de armen werkt ook prima

Ook een heel werk om elke zondag weer al die tape te doen. En we zijn nu met 3 man die events doen dus dat wordt een hoop tape. Hopelijk kan ik 2 paar sleeves uit dat pak halen die bij iedereen passen.

Welke heb je ? Ik heb nu Code red en daar merk ik net zoveel van als het niet meer dan die oude formule PWO's

Heb nog 2 dicht potten black powder staan. Heb er een hele hoop gebruikt toen dmaa nog legaal was, nu is het allemaal niks meer. Had het ook veel in dat pakket van sportfood gekregen. Hemavol meloen smaak was echt gruwelijk lekker, die zou ik zelfs voor de smaak kunnen drinken.

 

[Pleurklaat]

hemavol meloen, never forget

 

[Bosshogg]

hemavol meloen, never forget

Binnenkort maar weer eens aanschaffen


14-7

paused bench
8x60
5x80
3x90
5x97,5
5x97,5
5x97,5
5x97,5
5x97,5
Ging hard

oh press
5x50
5x60
3x70
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5 VPR
10x60
Volgende keer 80 hnnng

chin up
5x
5x
5x
pull up
5x
5x
5x

pendlay row
8x60
5x80
6x100
6x100
6x100

nog wat db curls en ez bar curls

 

[tymboo]

Goed staand incline gedrukt

 

[StickySteeez]

goeed

 

[Bosshogg]

Goed staand incline gedrukt

5x5x80 doe ik op dit nummer

https://www.youtube.com/watch?v=ajmI1P3r1w4

 

[tymboo]

Misschien kan je er een decline bankje onder zetten voor die extra back bend

 

[Pleurklaat]

achterover leunen is goed want de borst is een sterkere spiergroep overall dan de schouders, zo ben je dus sterker

source: nee

 

[Bosshogg]

achterover leunen is goed want de borst is een sterkere spiergroep overall dan de schouders, zo ben je dus sterker

source: nee

Ik hang juist achterover zodat ik mijn buikspieren zo beter aanspreek