MuscleMeat

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Huh ik dacht 14..

---------- Toegevoegd om 20:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:04 ----------

Net te laat :treuren:
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
1-7

Front squat
5x60
3x100
3x120
3x120
2x140
1x160
Linker knie voelde niet fijn en dit ging ook best zwaar. Maar weer lichter beginnen met 5 reps

beltless squat
5x100
5x120
5x150
5x150
5x150

block pulls
3x60
3x100
3x140
3x180
3x200
3x220
3x240
2x250
12x180
Best zwaar. Zeker toen mijn begin positie slechter was

farmers walk
20m 70m
70m 90kg

shrugs
5x160
5x200
6x200
6x200
6x200
10x160
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
ik zou die fsq iets lichter beginnen met 5 reps bijvoorbeeld

ik noem maar iets

doe eens gek
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
ik zou die fsq iets lichter beginnen met 5 reps bijvoorbeeld

ik noem maar iets

doe eens gek

Denk dat ik dan met 5 reps ga beginnen, maar dan lichter
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
2-7

military press
15x20
8x40
5x60
5x72,5
5x72,5
5x72,5
5x72,5
5x72,5 VPR
Laatste 2 sets met riem. Ging wel lekker ondanks de spierpijn in mijn traps

pull up
5x
8x
8x
8x

paused cgbp
6x60
6x80
6x90
6x90
4x90

fat bar curl
10x30
10x40
10x40
10x30

grippers
12xTrainer
10x1
10x1
10x1
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Doe je die curls for the girls?
 

broken bat

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 dec 2013
Berichten
6.454
Karma
4.326
Lengte
1m93
Massa
103kg
zijn fat bar curls ook voor fat girls?
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
4-7

Gisteren naar Antwerpen en Breda geweest, was toen al gaar van het warme weer en al het lopen en autorijden. Vandaag was er niet echt beter op. Verder ook wat kramp in beide hamstrings

deadlift
5x60
5x60
5x100
3x140
3x180
2x200
2x220
Fx247,5 moest hier 2 reps mee maar er kwam niet eens beweging in

speed dl
3x202,5
3x202,5
Hierna maar gestopt, zat echt niks meer in

safety bar squats geprobeerd maar kreeg weer kramp

timber shrugs
10x60
10x80
10x80

romanian deadlift
8x140
8x140
8x140
Voelde zwaar aan

farmers walk
140m 50kg


Morgen 13,5 uur werken bij INC festival in Amsterdam , hopelijk is het een beetje te doen qua hitte en voeding.
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Balen van je deadlift, maar dit slechtere resultaat is verklaarbaar. Ga je volgende week wel gewoon verhogen of herhaal je dit coan weekje nog een keer?
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Balen van je deadlift, maar dit slechtere resultaat is verklaarbaar. Ga je volgende week wel gewoon verhogen of herhaal je dit coan weekje nog een keer?


Volgende week weer 2x247,5 en wanneer dat goed gaat doe ik 2x260 er achter aan


6-7

Was redelijk gaar van het werken maar dat trekt altijd wel bij na wat caffeine en chocomel

yoke
20m 150
20m 230
20m 290
20m 330
20m 360
40m 300
Ging wel lekker

log
3x80
3x80
3x90
Fx100
3x95
Ging niet echt lekker. Moet echt vaker met het log gaan trainen

farmers walk
40m 50
20m 80
20m 100
10m 120
10m 140 PR iets verder dan vorige keer
40m 80

stones
+- 140cm
3x95
3x110
+-160 cm
3x95
3x95
2x110
+- 180cm
Fx95 kwam redelijk hoog
+- 160
2x110
Toen waren mijn onderarmen kapot. Ging wel weer eens een keer lekker de stones
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.024
Karma
10.862
Lengte
1m87
Massa
120kg
Blijven bouwen. Stones gingen echt lekker.
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
hnng die stones en yoke. Goed getraint, was een training van vrede
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.717
Karma
33.613
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Stevige farmerwalks man! Die stones blijf ik ook ziek vinden..110kg op 1.60m leggen is niet mis:eek:! Wel jammer van die fail @ 1.80m
 

dennis tribal

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
28 sep 2013
Berichten
539
Karma
26
Lengte
1m83
Massa
118kg
Vetpercentage
23%
cool die strongman trainingen.!!
gaat je goed af zo te zien.!
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Blijven bouwen. Stones gingen echt lekker.

hnng die stones en yoke. Goed getraint, was een training van vrede

Volgende keer die 20 inch 130 eens ergen op gaan leggen

Stevige farmerwalks man! Die stones blijf ik ook ziek vinden..110kg op 1.60m leggen is niet mis:eek:! Wel jammer van die fail @ 1.80m

Stones gaan weer eens een beetje vooruit. Alleen jammer dat bij de meeste strongman wedstrijden de stones altijd beginnen op 1.80m, dus dan wordt het overhead pressen met die stones.

cool die strongman trainingen.!!
gaat je goed af zo te zien.!


Bedankt, had eerst de focus daar wat meer op maar toen ging ik powerlifting wedstrijden doen. Wil volgend jaar weer strongman wedstrijden gaan doen en dan een redelijk niveau behalen.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
ik vind mezelf al te klein voor stones en jij bent nognet iets kleiner :(


inbe4 glecky
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%

Naar boven