Bosshogg's Powerlifting Log

[StickySteeez]

Veel succes met je training vandaag Bosshogg!

 

[Bosshogg]

Veel succes met je training vandaag Bosshogg!

Klik om te verkleinen...

hnng daardoor ging het best lekker

7-7

paused bench
5x60
5x75
3x85
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5

military press
5x40
5x50
5x60
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75 VPR
Eerste set ging moeizaam maar daarna ging het wel lekker.

row
10x60
10x70
nog spierpijn in mn rug van gisteren

ez bar curls
8x47
10x47
10x47
12x27
20x27
25x27

 

[diaephi]

goeie training vito

 

[Bosshogg]

goeie training vito

Klik om te verkleinen...

bedankt aron

wanneer kom je eens langs aron

 

[diaephi]

bedankt aron

wanneer kom je eens langs aron

Klik om te verkleinen...

ja is ook echt om de hoek

 

[yvn]

Op zich wel logisch dat je spierpijn heb van die 110 stone haha

 

[Bosshogg]

ja is ook echt om de hoek

Klik om te verkleinen...

Stap in die scotoe hooptie van je en vraag prio 1 aan omdat er in Middelburg iemand met acute hyperthrofie is, dan ben je er zo

Op zich wel logisch dat je spierpijn heb van die 110 stone haha

Klik om te verkleinen...

opzich misschien toch een beetje wel ja, ongeveer

 

[diaephi]

acute hypertrofie

 

[tymboo]

acute hypertrofie

Klik om te verkleinen...

Dat wil je niet meemaken hoor

gebeurt vaak hier

meestal op onze bodybuilding dagen

 

[diaephi]

Dat wil je niet meemaken hoor

gebeurt vaak hier

meestal op onze bodybuilding dagen

Klik om te verkleinen...

ok dit kan je erg hommelsensueel opvatten

 

[meaantje]

ok dit kan je erg hommelsensueel opvatten

Klik om te verkleinen...

no hulmo

 

[Hummer]

Mooie training man.

 

[Bosshogg]

Mooie training man.

Klik om te verkleinen...

Bedankt, vandaag ging ook lekker


8-7

front squat
5x60
5x100
2x120
5x130
5x130
5x130
Linker kniee zeurde weer ene beetje, toen wat langzamer gezakt en dat ging beter

squat
3x100
3x140
3x160
3x180
Volgende week weer wat zwaarder met nieuwe oly schoenen

powerclean
3x60
3x80
3x90
3x100

block pull
5x100
5x140
5x180
5x210
5x210
5x210 riem om
hnnng zo een lekkere oefening dit

shrugs
5x180
5x210
6x210
6x210
10x180

 

[dennis tribal]

Sow.!
impressive training.
Die front squats. !!Sterk man.ik krijg het niet voorelkaar om de halter onder controle te houden.
Al gewicht op me polse als ik zak.heeft wellicht ook te maken met mijn niet flexibel lichaam
hoe pak jij de halter.?

 

[Bosshogg]

Sow.!
impressive training.
Die front squats. !!Sterk man.ik krijg het niet voorelkaar om de halter onder controle te houden.
Al gewicht op me polse als ik zak.heeft wellicht ook te maken met mijn niet flexibel lichaam
hoe pak jij de halter.?

Klik om te verkleinen...

Bedankt. Ik doe frontsquats met een cross grip en druk vaak met alleen mijn vingers de halter terug.

 

[yvn]

jy bent echt sterk niet gezond!

 

[wwe]

3x5x130 is een mooie front squat

 

[Bosshogg]

jy bent echt sterk niet gezond!

Klik om te verkleinen...

3x5x130 is een mooie front squat

Klik om te verkleinen...

Op naar 3x5x140


10-7

Wat roid rage gemixt met energy drank, ging wel lekker.

paused bench
5x60
5x80
5x95
5x95
5x95

Log press
3x80
3x80
3x95
3x95
3x95 VPR
uit doorrol
5x80
5x80
5x80
Ging lekker vandaag. Wanneer mijn power perfects binnen zijn eens kijken of ik daarmee stabieler sta

bor
5x60
5x80
5x100
5x120
5x120
5x120

ez curl
12x37
12x37
12x37
10x37
12x37


Morgen eens goor zwaar deadliften

 

[Bosshogg]

11-7

deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
2x220
2x247,5
2x260 PR
247,5 van vorige week er ook bij gedaan

speed pulls
3x220
3x220
3x220
1x220
3x180
3x180
Na 3 setjes 220 zat er niet speed meer in

Safety bar squat
5x60
3x100
2x140
5x100
ging voor geen meter

romanian deadlift
8x60
8x100
8x150
8x160 PR
8x150

farmers walk
140m 60kg 1 drop op driekwart
140m 60kg drop halverwege

 

[meaantje]

u wot m8?

die deadlifts hnnng.. sterk alles