Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
5-9

deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
1x220
4x245 PR
Riem zat wel klote omdat ik net gegeten had

front squat
5x60
5x100
3x120
2x140
1x150 2F
Bij de 2de rep rolde de halter van mijn schouders af

romanian deadlift tot onder de knie
8x140
8x160
8x190 PR
12x140

GHR
5x
5x
6x

leg raises
20x
25x
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
dat deadlift
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Dat deadlift.
 

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.553
Lengte
1m78
als je riem klote voelt op deadlifts dan zit die goed

870.000.000 ppb srs

sicke deadlift
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.016
Karma
10.848
Lengte
1m87
Massa
120kg
Lekker man, hou die atx bar nog even heel aub
 

IRONSLAVE

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 dec 2009
Berichten
1.602
Karma
293
Lengte
1m83
Massa
95kg
Waarom maar 1 werkset op deads? Sterk natuurlijk hoor, maar vroeg het me af.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Dat deadlift.

broncos_vmiller58_swagdance.gif


---------- Toegevoegd om 22:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:44 ----------

als je riem klote voelt op deadlifts dan zit die goed 870.000.000 ppb srs sicke deadlift

Op 1 rep wel, maar op meerdere reps is dat niet het

Lekker man, hou die atx bar nog even heel aub


Waarom maar 1 werkset op deads? Sterk natuurlijk hoor, maar vroeg het me af.

Ben nu een beetje mijn 2-5RM aan het opkrikken. Verder deed ik nooit veel werksets op de deadlift. 3x3 is echt de max voor mij. Uitzondering is dan Coan wanneer je nog wat extra speed pulls doet.

---------- Toegevoegd om 22:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:47 ----------

Lekker man, hou die atx bar nog even heel aub

Dat is strongman he, dan ga of jij of de halter kapot


kaput
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.016
Karma
10.848
Lengte
1m87
Massa
120kg
Ik denk dat jij eerder kapot gaat als je die halter sloopt
 

IMBAatwork

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 sep 2010
Berichten
5.539
Karma
1.274
Lengte
1m87
Massa
100kg
Damn nice deads.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Datlift Hnnng

Damn nice deads.

Bedankt. Binnekort wat zwaarder gaan op 3 reps


7-9

paused bench
5x60
5x80
3x100
3x110
3x110
3x110
3x110
3x110
3x110
3x110 VPR
Ging lekker

log press
3x80
3x80
5x90
5x90
5x90
4+1x90
5x90 VPR
Pressen ging nog best makkelijk, het terug vangen was wat zwaarder

farmers walk
40m 70kg
40m 90kg
20m 110kg
20m 130kg
30m 90kg
130 gleed uit mijn handen

tyre flip
14x back 2 back
HNNNG kon mijn knie er nu goed onder gooien en sommige in 1x door flippen

Nog stones geprobeerd met sleeves van een duikpak maar dit werkt echt voor geen meter


Morgen alleen maar pompen
 

BeastMode0N

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 aug 2013
Berichten
6.389
Karma
2.184
Lengte
1m83
Vetpercentage
> 50%
nijss 2 VPR's, terug vangen met push press vind ik ook altijd kut maar doe laatste tijd trage negatief :) niet heel erg optimaal voor je power mja..
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Tyre was nice coach
 

johnyyy

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 nov 2011
Berichten
2.335
Karma
444
Lengte
1m85
Massa
90kg
Nice liftsss bro
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Gaat goed man!
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
lekkere bench man
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
nijss 2 VPR's, terug vangen met push press vind ik ook altijd kut maar doe laatste tijd trage negatief :) niet heel erg optimaal voor je power mja..

Heb wel eens dat de halter bij push press of het log langs mijn borst naar beneden valt. Probeer bij push press de halter nu iets meer te laten vallen ipv tegenhouden

Tyre was nice coach
Nice liftsss bro
Gaat goed man!
lekkere bench man

Bedankt, hoop dat de gains bij oh presses ook wat voor mijn bench gaan doen.
 

Naar boven