XXL Nutrition

Contest Log Brab0 goes contest ;-)

Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
Training 02-06-2020


Bent over row
15 x 20 KG
10 x 60 KG
8 x 70 KG
6 x 75 KG
6 x 75 KG

One-arm row
8 x 30 KG
8 x 30 KG
8 x 30 KG
8 x 30 KG

Barbell curl
15 x 20 KG
10 x 40 KG
8 x 45 KG
8 x 45 KG
6 x 50 KG

One-arm behind the neck press triceps (standing)
10 x 12.5 KG
10 x 12.5 KG
8 x 15 KG
8 x 15 KG

Als m'n planning meezit ga ik vanavond een uurtje fietsen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Cardio 02-06-2020

AA86FD70-7407-428F-BF4F-C6B6B89A8F26.jpeg


Die kcals zullen wel wat lager zijn maaaaaar ik heb m’n cardio sessie van vandaag er op zitten!
 
Brab0 zei:
Cardio 02-06-2020

AA86FD70-7407-428F-BF4F-C6B6B89A8F26.jpeg


Die kcals zullen wel wat lager zijn maaaaaar ik heb m’n cardio sessie van vandaag er op zitten!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Volgens mij zijn de snelheid en afstand ook niet te verenigen, of kijk ik verkeerd?

EDIT: Of is de snelheid een momentopname van waar het blauwe bolletje staat? Desalniettemin, lekker bezig!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
  • Like
Waarderingen: Apw
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Training 03-06-2020

Squat ATG
20 x 20 KG
10 x 70 KG
8 x 90 KG
5 x 100 KG
5 x 105 KG

Bench press
20 x 20 KG
10 x 60 KG
5 x 80 KG
5 x 80 KG
5 x 80 KG

Military press
6 x 50 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG

De bench ging moeizaam, had ook last in mijn linkerschouder.
Morgen cardio op de planning.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #49
Voel me in de ochtenden steeds vaker misselijk :( bah

Zou het misschien door de creatine zijn?
 
LM zei:
Ja kan wel zijn dan. Heb dat ook wel eens gehad. Beter tijdens een maaltijd nemen ivm opname
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zit jij ook al aan de creatine?

Ik neem creatine meestal na de training met mijn post workout meal. Maar bij de pre workout meal kan ook en sommigen beweren dat dit betere pumps geeft. Betwijfel dat wel een beetje maarja wie ben ik
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #55
  • Like
Waarderingen: LM
Los je het goed op in bijv een kop thee of neem je het als poeder in en spoel je dat weg?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #57
Ik gooi het in een glas water maar het lost bijna niet op. Dus ik roer 2 keer en dan gooi ik het achterover.
 
In een kop hete thee gooien, dan zal het volledig oplossen. Dit neemt de maagklachten weg.
 
Ik doe meestal gewoon die schep in me mond en spoel het weg met een beetje water. In hete thee oplossen heb ik nog nooit van gehoord, haha.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Contest Log Thicker than a snicker to summer shredz log
5 6 7
Reacties
130
Weergaven
20.857
wesleyb8
wesleyb8
A
  • Gesloten
Contest Log Joost's Log
85 86 87
Reacties
1.736
Weergaven
99.627
Robke78
R
Ashbringer45
Gestopt How hard? Harder than last time! Bring the Asstion
2 3
Reacties
56
Weergaven
15.013
Ano_261020
A
vntl
Contest Log Kut ik doe toch weer mee contest log.
7 8 9
Reacties
169
Weergaven
6.417
bodybuilding.nl
bodybuilding.nl
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.755
Nicky!
Nicky!
Terug
Naar boven