- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Contest Log Brab0 goes contest ;-)
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 807
- Weergaven 46.820
- Volgers 40
-
- Tags
- contest
- Status
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb je niet megaveel trek met zo'n dieeet? Ik zou het niet kunnen.
Me2.
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 12 feb 2009
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 811
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-20 Misschien heb je hier wat aan als onderbouwing.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Jij ekte scherp amına koyim.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
hoe dan ook, ik kom nooit onder de 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.
en in dit artikel hebben ze het over lean body mass. Dus dat zit wel goed
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb het niet over de calorieen, ik heb het over de producten. Melk, protein bar, weinig fruit/groenten. Als het voor jou werkt, prima, maar ik zou stuk gaan en melk en repen e.d. er als eerste uitgooien en enkel vast voedsel met een lagere kcal-dichtheid eten.Jawel. Maar het is of dit of lekker op 20%+ vet blijven.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Zit zeker wat in! Ik eet dit ook niet standaard iedere dag, ik varieer vaak. Het is om de mensen die deze log volgen een idee te geven wat er gemiddeld genomen word gegeten door mij
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Je klinkt vastberaden! Volgens mij is de knop nu echt om... #determination
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dankje!
Ik ben me er van bewust dat ik tot 1 september niet tot 10% VP kan zakken. Maar iedere procent die ik kan zakken is mooi meegenomen. Ik zou het niet goed vinden als ik ook op kracht en omvang (spieren) moet inleveren.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Ik denk ook dat je dan iets te hard moet cutten in de 12 weken die we nog hebben. Sub 15% moet wel lukken denk ik, er vanuit gaande dat je nu op 25% zit (is ook maar een ruwe schatting van mij).
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ik sta niet op 25%. Vorig jaar toen ik begon met sporten hadden we een meting gedaan. De sportschool gaf toen aan 21%. Mijn buikomtrek was toen 105 cm. Nu schommel ik ergens rond de 93 cm.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Huidplooimeting of zo'n elektronische weegschaal?
Pis je dan niet de hele dag door?
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Vaker dan normaal, maar valt mee
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
ik heb het idee dat als je er eenmaal aan gewend bent dit best meevalt inderdaad.
ik stop wel met water drinken na een uur of 19:00 op dat tempo. Anders moet ik er ‘s nachts uit en daar heb ik nooit zin in.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
moet trouwens wel toegeven dat het elektrisch meetapparaat volgens mij 2-3% naast de huidplooi meting zat. Viel me niet tegen!
- Status
Soortgelijke topics
